gov-civil-vilareal.pt11 svakodnevnih navika za iskazivanje samopouzdanja
Pozitivne afirmacije za očitovanje samopouzdanja Govorite za sebe Nastavite učiti i isprobavati nove stvari Pouzdajte se u svoju intuiciju da biste pokazali samopouzdanje Potražite inspiraciju od drugih Pronađite lekciju u svakom iskustvu Prigrlite Strah Pokažite samopouzdanje govorom tijela Vježbajte otpornost Donesite bolji izbor za samopouzdanje Vjerujte u sebe, bez obzira na sve Završna razmišljanja o očitovanju samopouzdanja Spremi ovaj članak za kasnijeAko želišmanifestirati samopouzdanje, došli ste na pravo mjesto.
Jeste li ikada primijetili kako se čini da su neki ljudi potpuno samouvjereni, sigurni u sebe i potpuno kontroliraju bez obzira gdje se nalaze ili što rade, dok se čini da se drugi muče?
Ove osobe imaju visoku razinu samopouzdanja, što je povezano s većim uspjehom, postignućima, radošću i zadovoljstvom u životu.
Iako bi svi voljeli imati više samopouzdanja, mnogi ljudi ne znaju točno kako da ga poboljšaju.
Ako ste jedan od njih, ne bojte se!
Ovaj će post baciti svjetlo na 11 jednostavnih navika koje možete kultiviratimanifestirati samopouzdanje, tako da možete živjeti produktivnijim, uspješnijim i sretnijim životom!
Pozitivne afirmacije za očitovanje samopouzdanja
Ako želite povećati svoj potencijal i potaknuti uspjeh u životu, fokusiranje na svoje samopouzdanje imat će najznačajniji utjecaj.
Postoji jaka korelacija između samopouzdanja i uspjeha, pa je proširenje načina na koji razmišljate o sebi važan cilj.
Velika navika koja će vam pomoći da pokažete samopouzdanje je ponavljanje afirmacija koje jačaju samopouzdanje svako jutro.
Evo nekoliko primjera:
- U potpunosti imam kontrolu nad svojim emocijama
- Mogu učiniti sve što mi padne na pamet
- Moje tijelo, um i duh rade zajedno u savršenom skladu
Najbolji način da to učinite je da steknete svakodnevnu naviku da ih ponavljate dok ste pod tušem.
držeći korak s ocjenom Jonesa
Kao i za svaku drugu naviku, potrebno je vrijeme da se zadrži.
Budući da se tuširate svaki dan, ako se naviknete ponavljati afirmacije svaki put kad ste pod tušem, to ćete učiniti automatski, a da o tome ne razmišljate!
Poseban savjet kako bi pozitivne afirmacije još bolje funkcionirale jest pokušati subliminalne afirmacije !
Subliminalne afirmacije su pozitivne afirmacije snimljene na mp3.
Razlika je u tome što postoji ambijentalni ili prirodni soundtrack koji svira glasnije od afirmacija, koje se reproduciraju na vrlo niskoj glasnoći ispod.
Vaše uši ne bilježe pozitivne afirmacije, ali vaša podsvijest apsorbira afirmaciju i vi je učinkovitije obrađujete.
Za ograničeno vrijeme, isprobajte subliminalne afirmacije besplatno !
Govorite za sebe
Dalje, to je nešto s čime se mnogi ljudi bore, ali ako radite na tome svaki dan vidjet ćete poboljšanje začas.
Stvar je u tome da ako ste imali problema sa samopouzdanjem, možda ste navikli igrati hladno i sigurno i ići u toku.
Iako se to može činiti izvana kao da je pristojno, ljubazno, čuvanje mira i ostalo, ako niste pažljivi, možete dodatno narušiti svoje samopoštovanje i samopouzdanje tako što ćete postati otirač.
Dužni ste sami sebi govoriti u svoje ime kada vam je nešto neugodno, kada vas iskorištavaju ili imate drugačije mišljenje.
Ići zajedno s gomilom često je lakši izbor nego stajati sam, ali zauzimanje stava bitan je dio izgradnje samopouzdanja.
Sljedeći put kada se s nečim ne slažete ili vam crijeva govore da se ne pokolebate, progovorite!
Razmišljanje svojom glavom i povjerenje u vlastita uvjerenja i ideje pomoći će vam da se proširite kao osoba.
Nastavite učiti i isprobavati nove stvari
Jedna od najboljih navika za očitovanje samopouzdanja je ostati oštar, razmišljati izvan okvira, izazivati sebe i uvijek tražiti nove stvari za naučiti!
Budući da ste dobro zaokruženi i informirani o mnogim različitim temama, ne samo da se osjećate pametnije, već vas čini mnogo zanimljivijom osobom.
Razmislite o tome, tko je po vašem mišljenju zanimljiviji sugovornik?
Netko tko ide samo na posao, dolazi kući, igra video igrice i odlazi u krevet?
Ili netko tko stalno pokušava nove stvari, čita nove knjige, započinje nove projekte i jednostavno ima više životnog iskustva koje može podijeliti s vama i svijetom?
Čak i ako ne počnete na bazi superpouzdanja, kada počnete gledati na svijet kao na svoje igralište i zadržite aktivan, znatiželjan um, automatski ćete se početi osjećati mnogo bolje u vezi sa sobom.
Dakle, ako želite povećati svoje samopouzdanje, pokušajte nešto potpuno nenormalno za vas.
Pročitajte knjigu o temi o kojoj ništa ne znate.
Pronađite podcast na temu o kojoj nikada ne biste razmišljali.
Pridružite se Facebook grupi o problemu o kojem imate potpuno drugačije stajalište i naučite kako drugi ljudi misle.
Isprobajte novi hobi za koji mislite da nećete moći dobro raditi.
Ili, moj favorit... idi na satu o novom predmetu!
Za tren oka ćete biti sigurniji!
Pouzdajte se u svoju intuiciju da biste pokazali samopouzdanje
Imate intuiciju koja je usklađena s vašim specifičnim vrijednostima i uvjerenjima.
Vjerujte toj intuiciji, pogotovo kada govori glasno.
Koliko ste se puta osjećali na određeni način u vezi s nečim, išli protiv svog predosjećaja, a zatim kasnije otkrili da ste u pravu?
Vjerovanje u sebe i prihvaćanje vlastitih savjeta umjesto traženja savjeta od drugih šalje signal vašem mozgu da ste inteligentni, da ste sposobni, da imate mudrosti i da ste dovoljni.
To ne znači da nikada ne pitate tuđe mišljenje.
Ali stvarno... odajte si više zasluga.
Ponašajte se kao da zaslužujete da vas se sluša.
Jer ti to radiš!
Potražite inspiraciju od drugih
Ako radite na svom samopouzdanju (ili bilo kojem drugom cilju osobnog razvoja), nadahnite se drugima koji imaju snagu u ovom području.
Možete li se sjetiti ljudi u svom životu, ili čak u medijima koji odišu dozom samopouzdanja koji vas inspirira?
Inspirativne knjige, podcastovi i seminari mogu vam pružiti nove ideje i motivirati vas da nastavite raditi prema svojim snovima i ciljevima.
Pronađite lekciju u svakom iskustvu
Mnogi koji se bore s problemima samopouzdanja imaju problematičnu prošlost. Istina je da nitko nema potpuno laku vožnju u životu.
Svi imamo probleme koje treba prevladati, neravnine na cesti i stvari koje nas izbacuju iz kolosijeka.
Ključno je naučiti različite načine preoblikovanja i preoblikovanja svojih iskustava kako bi vas učinili jačom, boljom osobom.
Što vas je u životu srušilo i narušilo samopouzdanje, možete li se pretvoriti u nešto dobro, što vam daje snagu i smisao?
Obećavam, ako zakopate dovoljno duboko, pronaći ćete ono što vam donosi najviše boli, može biti najviše isplativo.
Samo moraš biti voljan to potražiti.
Prigrlite Strah
Kad vam nedostaje samopouzdanja ili vjere u svoje sposobnosti, život je zastrašujući.
Bojite se odbijanja, bojite se neuspjeha, plašite se sramote, poniženja ili bilo kojeg drugog niza negativnih ishoda.
Ali provjeri…
Prepoznavanjemkadaako se bojite, možete početi upravljati svojom reakcijom na strah.
Kada doživite strah, odvojite vrijeme da vidite čega se stvarno bojite i je li to opravdan razlog za strah.
Recimo, na primjer, oduvijek ste željeli biti YouTuber, ali se toliko bojite što će ljudi reći da nikad ne počnete.
Pa, čega se zapravo bojiš?
Da li ti se ljudi smiju?
Zar nemaš pregleda?
Je li to tehnički aspekt?
Na čemu je taj strah zapravo utemeljen, i ako se vaš strah ostvari, što je najgore što bi se moglo dogoditi?
Ako ste zabrinuti da nećete dobiti preglede, što je najgore što se događa?
Nitko to ne vidi.
Je li todaloše?
Ako je tehnički aspekt, pa što?
Zar ne možete vježbati dok ne shvatite stvari?
Prevladavanje, pa čak i prihvaćanje svojih strahova, učinit će vas puno jačom osobom, a nakon što pobijedite svoje strahove, vaše će se samopouzdanje dramatično poboljšati.
Napravite svakodnevnu naviku suočavanja sa svojim strahovima direktno i oni će prestati imati moć nad vama.
Pokažite samopouzdanje govorom tijela
Kada vaš govor tijela kaže da ste samouvjereni i samopouzdani, drugi će se prema vama ponašati drugačije.
Upravljajte svojim neverbalnim znakovima kako biste prikazali unutarnje samopouzdanje, čak i ako se iznutra ne osjećate baš tako.
Svako toliko provjerite svoje držanje.
Stanite uspravno, ramena unatrag, brada podignuta.
Osmijeh.
Čak i kada sjedite u stolici na večeri, u uredu, čak i u autobusu ili vlaku.
Neka bude praksa sjediti i držati glavu visoko.
To je navika koja će se vremenom izgraditi, ali čini veliku razliku u tome kako se osjećate i kako se drugi ponašaju prema vama.
Još jedna navika govora tijela koju treba kultivirati je snažno, samouvjereno rukovanje.
Stvarno ide daleko u ostavljanju dobrog prvog dojma.
Vježbajte otpornost
predložak dnevnika manifestacije
Kada se usredotočite na to kako prevladavate nevolje, raste vam samopouzdanje.
Isprobajte nešto što nikada prije niste radili da vidite koliko dobro se nosite s novim situacijama ili iskustvima učenja.
Što ste naučili iz svog uspjeha ili neuspjeha?
Ako nije prošlo tako dobro, poradite na tome da se brzo vratite i slegnete ramenima.
Vježbanje otpornosti sigurno će vam pomoći da steknete više samopouzdanja u svim aspektima vašeg života.
Donesite bolji izbor za samopouzdanje
Donošenje boljih odluka u vašem životu rezultirat će boljim ishodima i više samopouzdanja za vas.
Vaši izbori trebaju se temeljiti na onome što vam je važno, vašim vrijednostima i vašim ciljevima.
Donošenje odluka na temelju ovih stvari, u odnosu na potrebe ili uvjerenja drugih, oblikovat će vaš život na načine koji vas čine sretnima i zdravim. A time i samopouzdaniji!
Vjerujte u sebe, bez obzira na sve
Konačno, dosljedno vjerovanje u sebe i svoju sposobnost da uspijete ključno je za rast vašeg samopouzdanja.
Oslobodite se svake sumnje i nesigurnosti i usredotočite se na to kako radite na postizanju svojih ciljeva. Optimistične misli snažan su prediktor uspjeha.
Svi imamo ograničenja u životu. Nitko ipak nije savršen.
Ali oni koji imaju samopouzdanje više se usredotočuju na ono što sučiniimaju i što onilimenkaučiniti, a ne ono što oninemojine mogu.
U čemu si dobar? Što volite raditi što koristi i vama i onima oko vas?
Možda se ne osjećaš tradicionalno lijepo (ali sam siguran da si apsolutno prekrasan), ali znaš da jesikrajnjeinteligentni ili smiješni.
Ili možda niste najbolji u matematičkim jednadžbama, ali ste sjajni u organizaciji, raspršivanju i održavanju stvari urednima.
Kakva god bila vaša supermoć, stvorite naviku da se usredotočite na to i nećete imati izbora nego imati samopouzdanje.
Završna razmišljanja o očitovanju samopouzdanja
Iako su možda neki super samouvjereni, karizmatični ljudi imali sreću da se samo tako rode, mnogo više nas mora raditi na tome.
Ali pogodite što? Nema ništa loše u tome!
Put prema samousavršavanju i osobnom rastu je ono koje nikad ne prestaje.
Svi mi počinjemo na različitim mjestima, ali svi imamo priliku napredovati i doći tamo gdje želimo biti.
Ako je vaš cilj povećati svoje samopouzdanje, nadam se da će vam ovih 11 navika dati neke ideje i perspektivu kako to postići, kako biste mogli početi živjeti sretnijim, zdravijim životom, živahnijim nego što ste ikad sanjali.
Više ideja za ispoljavanje samopoštovanja za vas
- 5 iscjeljujućih kristala za samopouzdanje (manifestiranje ljubavi prema sebi)
- Kako manifestirati svoje snove pozitivnim samogovorom
- 50 pozitivnih afirmacija za samoljublje, samopouzdanje i samovrijednost
Spremi ovaj članak za kasnije
