Ex Strategija Oporavka

Ponovno uključivanje / isključivanje Savjeti za odnose

2024

Reproduciraj epizodu podcasta Sviranje

Danas ćemo razgovarati o savjetima za vezu iznova i iznova, konkretno, ono što biste trebali raditi ako se nađete u nekoj od tih situacija ili ste se ikad našli u nekoj ponovnoj, isključenoj vezi .

Čut ćemo se sa ženom Jennifer koja prolazi kroz jako teško vrijeme i ima problema s dešifriranjem što bi trebala raditi u vlastitoj vezi, ako bi se trebala vratiti s bivšom koja je u zaostatku opet faza njihove veze, ili ako bi jednostavno trebala ići dalje.

Dakle, ne volim gubiti puno vremena, pa čujmo se odmah s Jennifer.

Pitanje o stvarnom uključivanju i isključivanju

“Bok Chris. Moje ime je Jennifer, a ja i moja bivša 29. Mi smo bili zajedno 13 godina i živjeli smo zajedno. Imali smo kamenjara, ali uvijek smo se vraćali i činili da to uspije. 2018. godine smo se rastali i on je to shvatio ozbiljnije od mene. Imao je veze, možda je i imao malo seksa.

Ali nije uspjelo i na kraju smo se ponovno obnovili.

Vratio se i rekao mi da je sve što treba sa mnom. Htio je to riješiti. Bili smo sretni i sve se činilo izvrsno. Zajedno smo razgovarali o svojoj budućnosti i bio je nevjerojatno drag i privržen, ali moja nesigurnost je najbolje od mene. Ponekad sam se ponašao iracionalno zbog gluposti, a to je katalizator [nečujno 00:01:17] koji se prekida nakon samo godinu dana od prethodne.

Sada vjeruje da opet postoji bolja prilika za nas, ali ne želi neko vrijeme izlaziti.

Vezani smo za ovaj stan i toliko puta pričam o tome da ga ispitujem s vremena na vrijeme. I dalje me voli i stalo mu je, ali više ne vidi budućnost sa mnom. Nije li kontakt bez mogućnosti i dalje nakon što sam ga toliko puta prekinuo?

I dalje želim biti njegov prijatelj i još uvijek želim biti oko njega, tako da se ne čini riješiti toga. Imali smo dobru i dugotrajnu vezu. '

nacionalni raskalašni odmor zdravorazumski mediji

Rezime situacije s Jennifers

Sad je otvoreno očito nakon što je čulo Jenniferinu situaciju da prolazi kroz stvarno teško vrijeme.

Pa se nadamo da ono što možemo učiniti s ovom epizodom podcasta jest da joj damo malo jasnoće, a također i svima koji prolaze kroz sličnu situaciju kao Jennifer ili je prošla sličnu situaciju kao Jennifer, malo jasnoće o tome što bi trebali raditi. Koji je najbolji način da se ponovo pristupi, ponovo isključi.

Dakle, prvo, napravimo brz osvrt na Jenniferinu situaciju.

Dakle, očito se osoba koja je zvala zove Jennifer,
ima 29 godina i s bivšim je zajedno više od 13 godina.
Dakle, ovo je jedina veza u cijelom njezinom životu koja traje duže od bilo čega drugog osim od njezinih možda obiteljskih veza.
S tom je osobom 13 godina. Zamislite samo koliko su prvi puta doživjeli zajedno. Pravo?
Dakle, trenutno su u ponovno uključenoj, ponovo isključenoj vezi.
Sad se posljednja iteracija prekida dogodila 2018. godine, ali čini se da je to shvatio malo ozbiljnije.
Ali od tada su pomalo opet. Zajedno su imali seks.
Čini se kao da to želi riješiti.
Razgovarali su o budućnosti, ali ona se i dalje osjećala nesigurno, što je vrlo očito kad prolazite kroz traumu ponovno uključene veze više od 13 godina.
Sad želi prekinuti zauvijek. Kaže da neko vrijeme ne želi hodati s nikim, što mislim da je očita laž koju će većina muškaraca izreći. I ne vidi budućnost s njom.
Tako ni kontakt u drugoj situaciji nije moguć nakon što je toliko puta prekinuta.

Ovdje se mora toliko stvari razotkriti.

Ali prvo ... Kviz koji će vam pomoći

Hej, samo sam htio napraviti kratku pauzu u epizodi ovdje kako bih te obavijestio da bez obzira na sve, bez obzira u kojoj se situaciji zatekneš, prvo što trebaš uvijek utvrditi jest imaš li šanse s bivšim .

Ako prolazite kroz prekid i nekako smišljate što biste trebali učiniti dalje, to je uvijek prvo mjesto koje biste trebali započeti. Sada sam, srećom, na svojoj web stranici, exboyfriendrecovery.com, sastavio poseban kviz koji je dizajniran da vam odgovori na ovo točno pitanje.

Cijeli kviz trebao bi vam trajati samo dvije minute.

Stvarno je jednostavno i daje vam predodžbu o vašim približnim šansama da vratite bivšeg, što mislimo da biste trebali raditi i neke daljnje korake naprijed. Dakle, ako ste zainteresirani za sudjelovanje u tom kvizu, sve što morate učiniti je samo kliknuti na pauzu u podcastu.

Ili ako ovo gledate na YouTubeu, samo pogledajte vezu s opisom YouTube videozapisa i kliknite vezu koju tamo vidite.

Ali ako ovo slušate na podcastu, kliknite pauzu na podcastu, idite na svoj telefon ili odakle god to slušate i idite na našu web stranicu www.exboyfriendrecovery.com i moći ćete pogledajte upite za kviz na početnoj stranici.

U redu, vratimo se na epizodu.

Zašto su ljudi toliko skloni da ponovo ulaze u veze, pa opet u veze?

U redu, tako da mislim da je jedna od najvećih stvari koju prvo moramo utvrditi zašto su ljudi tako skloni ponovno ulaziti u, ponovno isključivati veze.

Djeluju potpuno nezdravo, ali istraživanja su sugerirala da su zapravo stvarno česta. Preko dvije trećine ili gotovo dvije trećine odraslih iskusili su ponovno uključen odnos, barem jednom u životu.

Ali zašto se podvrgavamo toj boli?

Dobro. Želim da poslušaš što je Jennifer rekla?

Govorila je stvari poput,

I dalje mu želim biti prijatelj. I dalje želim biti u njegovoj blizini. Ne čini se ispravnim riješiti se toga. Imali smo dobru i dugotrajnu vezu.

Dakle, ako već niste znali, ja sam veliki zagovornik nečega što se naziva pravilom vršnog završetka, a koje u osnovi određuje kako ljudi pamte iskustva, bilo da je to pozitivno ili negativno.

Otkrili su da ljudski mozak obično nije sjajan u obradi svakog pojedinog aspekta cjelokupnog iskustva.

Umjesto toga, ono što čini, sjetit će se dvije različite točke, vrh iskustva i kraj iskustva.

Dakle, vrhunac iskustva očito je najuzbudljiviji ili najzanimljiviji dio iskustva, a kraj iskustva je stvarni kraj iskustva. Dakle, ono što mislim da se događa kad ljudi ponovno uđu u te isključene veze, to je malo vršnog pravila na djelu.

Skloni su zaboraviti teške aspekte veze i sjećaju se samo najviših dijelova veze. Još nekoliko zanimljivih, uzbudljivih dijelova.

Dakle, oni u biti romantiziraju prošlost.

To je pomalo ono što Jennifer radi.

Ali mislim da postoji i još jedan aspekt o kojem se stvarno ne govori puno. Dakle, Jennifer je u ovoj zaista fascinantnoj situaciji kada ima samo 29 godina i s tom je osobom 13 godina. Tako je veći dio njezinog cijelog životnog života provela s ovom osobom.

Zamislite samo koliko je uložila u vezu, ne samo vrijeme, već energiju i mentalnu energiju. U taj su odnos uloženi novčani aspekti. Osjeća se kao da će pustiti vezu da bude nekako kao gubljenje vremena.

Sve to vrijeme uložit će se u bescjenje.

Pet vrsta odnosa koji se ponovno uključuju

I na neobičan način mislim da se i njezin bivši zapravo vjerojatno osjeća isto, zbog čega se i vraća. Sad, jedna od zanimljivih stvari koja se dogodila dok sam istraživao što ću zapravo reći za ovu epizodu podcasta bila je, volim raditi stvarna istraživanja.

Dakle, sve zasnivam na znanosti, a također i na onome što znam da je istina na temelju mojih vlastitih internih istraživanja ovdje u Ex Boyfriend Recovery.

A jedno od najboljih mjesta na kojima možete pronaći stvarne znanstvene podatke je web stranica. Dakle, očito je kad sam počeo ponovno istraživati veze, ponovno se pojavila hrpa članaka. Pročitao sam nekoliko, ali ono što je uvijek zanimljivo, danas pronalazim o psihologiji, apsolutno su jedna od najboljih web stranica za učenje o vrstama znanstvenih stvari.

Ali često će citirati studije koje su izvodili stvarno nevjerojatni profesori, psiholozi, psihoterapeuti, cijeli taj špic.

Ali oni samo biraju i odabiru točke podataka o kojima će zapravo razgovarati. Dakle, pročitali su cijelu studiju ili možda čak ni čitavu studiju. Oni samo imaju pristup studiji i odabiru neke dijelove za koje smatraju da su najvažniji i uključuju ih u svoje članke.

Pa to vam očito ne daje sve detalje studije. U jednom od ponovno isključenih opet veza vrsta članaka. Naišao sam na istraživanje koje su citirali nazvano dimenzionalnim pristupom ponovnom i ponovnom karakteriziranju romantičnih odnosa. Izveli su to, čini se, četvorica profesora iz Austina u Teksasu i nekoliko sveučilišta u Seulu u Južnoj Koreji.

I tako sam svejedno preuzeo ovo. To je stvarno, jako dugačak dokument, čini se da ima oko 200 stranica. I nisam čitao cijelu stvar.

Upravo sam pročitao točno onaj dio koji sam nekako birao i birao. Ali oni su, članak iz Psychology Todaya, izostavili zaista jako važnu stvar.

I to je činjenica da zapravo postoji pet vrsta uključivanja i isključivanja, odnosa. I dok sam čitao ovo, nevjerojatno je i neobično koliko često zapravo možete pokazati na ovu vrstu i reći: 'U redu, ova je osoba zapravo taj tip.'

Pa, kojih je pet tipova odnosa ponovno, isključeno?

Tip # 1: Uobičajeni tip

Pa, prvi tip naziva se uobičajeni tip.

Sad se ovo odnosi relativno lako i oni su zapravo stekli naviku i ne žele se riješiti navike takve veze.

Pa što to znači?

Pa, to je nekako kao cijela stvar, toliko su se navikli na to kakve su navike u vezi, kad se navike oduzmu, to im se nekako ne sviđa i žele se vratiti u vezu. I oni obično ostanu u toj ponovno uključenoj vezi dok ne nađu nekoga tko izgleda ljepše ili će bolje zadovoljiti ono što smatraju da su njihove potrebe.

Dakle, to je prva vrsta ponovno uključenih veza.

Tip # 2: neusklađeni tip

Drugi tip naziva se neusklađeni tip.

Tu partneri imaju neusklađenu kvalitetu poput osobnosti i želja ili čak geografske udaljenosti ili rasporeda koji su u suprotnosti.

Dakle, ovo je situacija u cijeloj vezi na daljinu u kojoj se osoba osjeća kao da više ne može raditi na daljinu, a onda ili požali ili se promijeni na daljinu i vrati se u vezu ili sukob rasporeda .

Dakle, tu je recimo, 'Oh, škola je preteška. Moram prekinuti odmah. ' Ili, 'Oh, želim se usredotočiti na svoju karijeru, moram prekinuti odmah.'

A sljedeće što znate, opet su s tom osobom.

Dakle, to je druga vrsta veze ponovno isključenog.

Tip # 3: Kapitalizacija prijelaza

Treći tip naziva se kapitaliziranje na prijelazima.

To su ljudi koji su prekid htjeli iskoristiti kao test za rješavanje problema ili stvaranje prilika za poboljšanje odnosa.

Tako da mi je ovo bilo fascinantno.

Ovo je bila jedina veza, ako ne i jedina vrsta ponovnog isključivanja, koja je zapravo zabilježila pozitivnu neto promjenu ako je došlo do ponovnog povezivanja.

Dakle, razgovarat ću malo o onim kapitaliziranim prijelazima, vrstama ponovno uključenih odnosa, kako ćemo kasnije prerasti u epizodu podcasta. Ali nastavimo dalje prema dolje na pet vrsta, ponovno isključenje, veze.

Tip # 4: Postupno razdvajanje

Tip broj četiri zvao se postupno odvajanje.

Dakle, ovdje dvoje ljudi na kraju shvaćaju da veza neće uspjeti ili da više nisu zainteresirani za nastavak veze.

Evo u čemu je stvar, samo im je trebalo izuzetno dugo da to shvate.

Ne previše za raspakirati ovdje.

Tip # 5: Kontrolni partner

I na kraju imamo broj pet, koji je vrsta kontrolnog partnera za ponovno isključivanje.

Tu jedan partner kontrolira napredovanje veze ili bi koristio manipulacijske ili kontrolne taktike kako bi se vratio.

Pravo? Dakle, kad pogledate Jenniferinu situaciju, samo kad čujem tu malu zamućenost, čini mi se da je to ili uobičajena vrsta ponovnog isključivanja, što će otprilike reći da je ona trenutno u, što je navike su toliko ukorijenjene tijekom 13 godina da njezin partner jednostavno nastoji da se vrati u vezu.

Ali tamo gdje ona propada, po mom mišljenju, jest to što ne koristi prelaze.

Pravo? Dakle, malo ću o tome.

Jesu li ponovno uključeni Isključeni odnosi Zdravi?

Ali prvo najprije, pozabavimo se većim pitanjem, a to je jesu li veze ponovno, isključene, zapravo zdrave.

Ono što je zanimljivo jest da bi nedavna istraživanja zapravo sugerirala da su zdrava.

Dakle, ako prekinete s nekim, nastavite s povratkom, to je zapravo sjajan način da prebolite osobu s kojom ste upravo bili. No, je li to istina u vezi, opet, opet?

Pa, ako zapravo pogledate situaciju u kojoj je uključena povratna veza, zapravo ste ... Dogodi se prekid s vama i bivšim. Pravo? A onda prelazite na nekoga novog.

Iako je moralno sivo, zapravo koristite nekoga novog da biste prevladali iskustvo. A ponekad upotreba tog nekoga novog može procvjetati u sjajnu vezu.

Ali ista stvar ne mora nužno funkcionirati i na ponovnim isključenim vezama.

Pa razmislite o ovome ovako, s povratnim vezama, prekidate odnos s bivšim i prelazite na nekoga novog, a ponovno uključeni odnos je da prekidate s bivšim i onda ne prelazite na nekoga novo, opet prelaziš na bivšeg.

Dakle, utvrđeno je da je to nekako nezdravlje. Ovdje ima neke muhe u mastima, tamo gdje postoje neke studije koje kažu da to može biti zdravo, ali mislim da je to samo u slučajevima kada su ljudi kapitalizirali prijelaze.

Mogu li ikad ponovno isključiti veze ikad uspješno?

Pa mogu li raditi?

Dakle, bili ste u ovoj ponovno uključenoj vezi.

Utvrdili smo da, 'Da, to nije nužno najzdravija situacija.' Mogu li dobro raditi?

Da, to apsolutno može uspjeti.

Vidite, po mom mišljenju, postoje dvije vrste ponovno uključenih odnosa.

Prva vrsta su oni koji rastu.
A druga vrsta su oni koji to nemaju.

To je ono što sugeriraju istraživanja temeljena na nalazima istraživanja koja sam naveo. Tamo gdje su se jedan par ili jedna osoba za koje se činilo da imaju pozitivnu neto promjenu ako je došlo do stvarnog ponovnog povezivanja, bili oni koji su zapravo iskoristili prijelaze.

Tamo gdje su htjeli vezu koristiti kao test za upravljanje problemima ili su je koristili kao priliku za poboljšanje odnosa. Pa opet, to je bila jedina vrsta ponovno uključenog odnosa koji je doživio pozitivnu promjenu.

Na to mislim pod onima koji rastu.

Dakle, ako ćete ponovno ući u vezu, morate to gledati na taj način.

Treba razgovarati o problemima zbog kojih je veza započela. Morate naučiti neke komunikacijske vještine i zapravo morate istražiti puno toga što je potrebno da bi zdrava veza funkcionirala.

Ali evo u čemu je stvar, često ljudi koji su u situacijama kad su ponovno isključeni, veze ne shvate u kojoj su vrsti ponovno uključenih veza zapravo u. Tako da sam do sada citirao pet vrsta ponovnog uključivanja. veze i u osnovi se usavršava u jednom tipu gdje, 'Hej, može uspjeti ako ste takav tip.'

No, ljudi su često u nekoj uobičajenoj vrsti odnosa. Oni su u onom neusklađenom tipu odnosa. Oni su u postupnom razdvajanju. Ponekad se pokušavaju vratiti s kontrolnim partnerom u kojem to nikada ne biste trebali učiniti.

Dakle, postavlja se pitanje postoji li ispravan način za prijelaz u ponovno uključenu fazu?

I po mom mišljenju, apsolutno.

Pravi put za prijelaz u fazu 'Ponovno'

Postoji apsolutni način na koji biste trebali prijeći u ovu fazu ponovnog uključivanja ako se nađete u vezi ponovno uključenog. S

o program koji predajemo, imali smo sedam godina da to sada definiramo.

Stoga smo taj postupak iznova i iznova usavršavali kako bismo mogli shvatiti što je najbolje za ove ponovno uključene veze. Program koji podučavamo omogućava ženama vrijeme za procjenu prekida, vrijeme za rad na vlastitom osobnom rastu i vrijeme za utvrđivanje žele li se stvarno okupiti.

Sad je temelj našeg programa, spomenula je Jennifer, i to je pravilo bez kontakta.

Prije nego što zakolutaš očima i kažeš: 'Čuo sam ovo već milijun puta, Chris.' Ili, 'Ne radi.'

Želim da razumijete kako koristimo pravilo zabrane kontakta.

Pa ako ne znate, napisao sam o milijardama puta na Ex Boyfriend Recovery.

Na njemu sam snimio zilion YouTube videozapisa.

Napravio sam zilion na tome.

Stoga mislim da vam ne moram objašnjavati što je pravilo zabrane kontakta.

Ali za rezervnog gledatelja tamo, koji prisluškuje, razmišlja, što je, dovraga, pravilo bez kontakta?

Evo što je to.

Pravilo bez kontakta jednostavno je vremensko razdoblje u kojem ignorirate svog bivšeg s namjerom da im nedostajete, ali u isto vrijeme dajući si malo vremena za kultiviranje vlastitog osobnog života.

I dodao bih na tu definiciju, dajući vam vrijeme da odredite želite li se vratiti s bivšim ili ne. Pravo? Dakle, što je drugačije u načinu na koji koristimo pravilo bez kontakta u usporedbi s našim konkurentima?

Na primjer, ono što se naši konkurenti često usredotoče samo na nedostatak vašeg bivšeg dijela. Dakle, razmišljaju, pa, ako zanemarite bivšu, nedostajat ćete im, a onda će po zadanom htjeti da se vratite.

Zapravo na to ne gledamo tako.

Dakle, volimo to nekako podijeliti u tri faze.

Prije pravila zabrane kontakta postoji vremenski period u onome što biste trebali raditi
Vremensko razdoblje onoga što biste trebali raditi tijekom pravila bez kontakta
I vremensko razdoblje o onome što biste trebali raditi nakon pravila bez kontakta.

Stoga, uzmimo trenutak i opišimo što biste trebali raditi tijekom svake od te tri faze.

Prva faza: prije pravila bez kontakta

Dakle, prva faza postoji prije faze bez kontakta.

Dakle, ovdje ćete raditi procjenu prekida, utvrđujući jeste li u idealnoj situaciji da se vratite s bivšim ili ne.

Naučit ćete o tome što je pravilo zabrane kontakta.

Toliko vas koji slušate cijelu ovu epizodu podcasta vjerojatno ste u fazi prije pravila bez kontakta. Ono što ne uspijevate jest naučiti sitnice i nedostatke svega vezanog uz pravilo zabrane kontakta.

Tako, na primjer, većina ljudi ne može izravno izraditi strogo pravilo bez kontakta jer žive s bivšom, poput Jennifer. Većina ljudi to može učiniti jer su trudne, imaju djecu s bivšim, rade s bivšim.

Što radite u tim situacijama?

To je ono što biste trebali učiniti prije nego što napravite pravilo ne kontakt.

Morate obaviti sve poslove na nogama, sve zadaće kako biste znali u što se upuštate.

Ovo je vrijeme i za vas da protumačite ponašanje bivšeg i pokušate shvatiti što mu stvarno prolazi kroz glavu i usvojite način rada usmjeren na razmišljanje. Dakle, postoji razlika između razumijevanja i primjene nečega.

Dakle, ovo je sve što biste trebali raditi prije nego što uđete u pravilo bez kontakta.

Ali što je s onim što biste trebali raditi tijekom pravila zabrane kontakta?

Druga faza: tijekom pravila bez kontakta

Recimo da ste tijekom pravila zabrane kontakta naučili sve o pravilu zabrane kontakta.

Provodite ga. Imate taj način razmišljanja usmjeren na akciju. Još uvijek vam je malo nejasno želite li da se vaš bivši vrati ili ne, ali uzeli ste neko vrijeme da protumačite njegovo ponašanje kako biste bolje razumjeli što mu prolazi kroz glavu.

Ovo se razdoblje u osnovi troši na vas. Pravo? Tako ćete učiti o konceptima poput ljestvice vrijednosti, što znači nepristupačno. Naučit ćete o tome što smatramo Svetim Trojstvom, zdravlju, bogatstvu, vezama i kako oni međusobno djeluju i sinergiji između njih.

Naučit ćete kako biste trebali postupati sa svojim profilima na društvenim mrežama, što biste trebali objavljivati, što biste trebali reći, što je u redu raditi, što ne treba raditi. A također ćete naučiti o tome što je potrebno za održavanje zdrave veze. To je važan dio za nekoga tko je opet u uključenoj, isključenoj vezi, jer naučiti što je potrebno za održavanje zdrave veze je nešto što gotovo nitko ne čini kad ponovno uđe u tu ponovnu fazu.

Treća faza: nakon pravila bez kontakta

Do sada smo razgovarali o tome što učiniti prije pravila bez kontakta, što biste trebali raditi za vrijeme pravila bez kontakta, ali što je nakon pravila bez kontakta?

recenzija opasne knjige za dječake

Evo što je za nas fascinantno.

Ljudi koji nas slušaju, ljudi koji prolaze kroz ovu fazu prekida, dijele pravilo ne kontakt u tri faze, prije, za vrijeme i poslije.

Ljudi zapravo rade ono što bi trebali raditi prije i što bi trebali raditi tijekom pravila zabrane kontakta, često imaju puno drugačije izglede nakon što pravilo zabrane kontakta završi.

Ovdje doista mogu obaviti svoje pravo traženje duše. Oni stvarno mogu utvrditi, žele li ići dalje ili žele pokušati uspostaviti kontakt i ponovno se povezati te naučiti održavati zdrav odnos? Ovo je taj trenutak. Ovo je okvir uma u kojem biste trebali biti kad sve radite.

Puno puta ljudi donose impulsne odluke kada je riječ o povratku s bivšim. Nisam glupa. Znam, vidio sam, bio sam tamo. Točno znam kako je to kad prođete kroz prekid i neke odluke koje donosite. To nije ništa protiv vas.

Sjetite se kad emocija prevladaju, logike nema. To je svojevrsna fraza koju svi već godinama govore. Pravo? Često se odluka da, “Hej, želim se vratiti s bivšim, donosi u krajnje emocionalnom stanju duha. Ali nakon što imate malo vremena za razmišljanje, nakon što ste poradili na važnim aspektima na kojima biste trebali raditi nakon prekida, tada biste trebali odrediti želite li ići dalje ili pokušati da biste uspostavili kontakt i ponovo se povezali s bivšim.

Jer ono što nalazimo je da je to doslovno 50/50. Polovica ljudi koji prođu kroz pravilo zabrane kontakta i rade sve kako je predloženo, i dalje će željeti povratak bivšeg, a polovica ljudi neće. S bivšim vide ono što zapravo jesu. Žele dalje. Žele imati bolju verziju veze nego što su je imali sa bivšom. Ništa nije loše u bilo kojem pristupu, ali cijela moja poanta je prije nego što donesete veliku odluku, poput toga želite li se vratiti s bivšim ili ne, trebali biste utvrditi vrijedi li se vratiti. Sad, zašto sve to proživljavam za Jennifer koja ima 29 godina? Ima dovoljno vremena da pronađe i smjesti se. S tom je osobom 13 godina. Iako je to samo to. S tom je osobom 13 godina. Ponovno su isključeni, vjerojatno većinu tog vremena.

Ono što ona treba učiniti više od svega jest utvrditi vrijedi li se vratiti s njim. Ali ona to trenutno ne može učiniti jer prolazi kroz stvarno vrlo emocionalno vrijeme. Treba podijeliti stvari i pojednostavljene stvari u ove tri faze, a zatim nakon što prođe sav posao, donijeti tu odluku. No lijepi je dio čak i kad to prolazite prije faze bez kontakta. Čak i kada o tome učite tijekom faze pravila bez kontakta, još uvijek učite što biste trebali učiniti ako želite vratiti bivšeg i ako želite ići dalje. To je sve dio rada na sebi.

Jednom sam napravila epizodu u kojoj sam intervjuirala ženu, mislim da se zvala Veronica Grant. Ona je jako draga djevojka. Usvojila je ovaj način razmišljanja za koji mislim da ga vrijedi usvojiti. To se zove upoznavanje sebe. Pravo? Mnogi ljudi se ne zabavljaju. Ne troše vrijeme na rad na sebi ili rade neke lijepe stvari za sebe nakon prekida. Oni jednostavno počnu opsjedati što njihov bivši radi, tko je njihov bivši, videći stvari takve prirode. Ali ovo je vrijeme za upoznavanje sebe. A onda, nakon što izađete s drugog kraja tog razdoblja od jednog do dva mjeseca, moći ćete donijeti odluku želite li ići dalje ili pokušati uspostaviti kontakt, kontaktirati i ponovo se povezati.