gov-civil-vilareal.ptMože li pravilo bez kontakta raditi dva puta?
Danas ćemo razgovarati o pravilu zabrane kontakta, a posebno što se događa ako ga ne uspijete - može li to funkcionirati drugi put? Ili treći ..?
Kao bonus, na kraju ovog članka dat ću vam svoja tri najbolja savjeta kako NE kršiti pravilo zabrane kontakta, jer je uspješno završavanje razdoblja zabrane kontakta najbolji način da započnete postupak povratka bivšeg.
Ali prije svega, ako razmišljate o pokušaju povratka bivšeg, a već niste uzeli mog, pogledajte! Dizajnirao sam kviz kako bih vam rekao kakve šanse imate da vratite bivšeg. To je približni broj, pa ga nemojte uzimati kao bilo kakvo jamstvo, ali može biti korisno znati protiv čega se borite. Dobit ćete i besplatne savjete o najboljem načinu na koji možete krenuti naprijed.
Ako provodite pravilo Bez kontakta kako biste pokušali vratiti bivšeg, provjerite znate li točno kako postupak radi, kako biste sebi pružili najbolje šanse za uspjeh.
Ovdje pogledajte moj opsežni vodič:
U redu, idemo na detalje.
Hoće li NC pravilo funkcionirati drugi put kad ga pokušate?
Kratki odgovor je
DA može - ali izgubit će dio utjecaja
Putem vlastitog neovisnog istraživanja otkrili smo da će 8 od 10 ljudi koji koriste pravilo Bez kontakta da bi vratili bivšu propasti u razdoblju bez kontakta.
U čemu se sastoji neuspjeh pravila Bez kontakta?
Jednostavno, to znači da tijekom razdoblja bez pravila za kontakt kontaktirate svog bivšeg ili vas kontaktiraju i vi odgovorite.
(Ako je kontakt s bivšim neizbježnim jer, na primjer, radite zajedno, trebali biste prilagoditi pravilo zabrane kontakta u - pogledajte ovdje za više detalja o tome.)
Što to detaljno znači? Evo nekoliko primjera uobičajenih situacija koje vidimo u mojoj, koja ima gotovo 3.000 članova, i to u svim fazama Programa oporavka Ex.
Ovo su sve greške pravila Bez kontakta:
- Pošaljete mu poruku jer mu je rođendan
- Odete negdje za koje znate da bi mogao biti i ‘naletite’ na njega
- Član obitelji (njegov ili vaš) bolestan je i želite s njim razgovarati o tome
- Provjerite njegove društvene mreže ili vrebate potencijalnu Drugu ženu
- ‘Sviđa vam se’ jedan od njegovih postova ili komentar na post
- Pojavi se neočekivano, a vi razgovarate izvan apsolutnog minimuma
- Mislite da se hodao s nekim drugim i želite mu reći koliko ste uzrujani
- Popili ste nekoliko previše pića i poslali mu Snapchat
- Pošalje vam pozitivnu poruku poput 'Volio bih da vas vidim', a vi odgovorite
- Pošalje vam negativnu poruku poput 'Zašto me ignorirate? Prestanite biti djetinjasti ”i vi odgovarate
- On vam pošalje neutralnu poruku poput 'Hej', a vi odgovorite
- Prijatelj vam kaže da očajnički želi razgovarati s vama, pa mu vi pošaljite poruku
- O njemu ili prekidu razgovarate sa zajedničkim prijateljem ili nekim od članova njegove obitelji
- Ovdje sam upotrijebio ‘on’ jer su većina mojih klijentica žene, ali sve se to odnosi na bilo koji spol!
Za sve ove situacije ne kontaktirate.
Ne odgovarate i ne inicirate.
Ako ste prisiljeni razgovarati s njim licem u lice, odgovorite mu optimističnim tonom, ali nemojte postavljati pitanja (čak ni 'Kako ste?') I prekinite razgovor što je prije moguće, a da zapravo ne budete bezobrazni.
Previše ste zauzeti time što radite na sebi. Također radite ono što je najvjerojatnije rekao da želi i ne prisluškujete ga.
Ovo bi moglo izgledati grubo, ali hej - prekinuo je s tobom, zar ne? (Ili ako ste prekinuli s njim, sjetite se razloga, koliko god to teško bilo kad se vraćate s njim.)
Ideja je natjerati ga da se pita zašto ga ne kontaktirate, pa ako mu je rođendan i obično biste mu poručili - radijska šutnja doista će ga natjerati da se zapita. Tada funkcionira pravilo bez kontakta, zato ga nemojte sabotirati!
Imajte na umu da razdoblje bez pravila za kontakt ne traje vječno. Nemojte ga produžavati ponovnim pokretanjem.
Pravi razlozi za kršenje pravila Bez kontakta?
Puno složenije.
Ako živite / radite / idete zajedno u školu ili imate djecu zajedno, provjerite kako raditi.
Tu je i popis čimbenika koji, kada se kombinira nekoliko (npr. On započinje kontakt, traži da se ponovno okupe), mogu značiti da možete prekinuti kontakt bez kontakta. Oni su navedeni u knjizi koja vam daje konačnu riječ o tome kako se igra.
Samo zato što osam od 10 zataji svoje prvo pravilo Bez kontakta, ne znači da možete zbog toga biti blaženi. Ovo vam samo pokazuje koliko je teško proći kroz duže razdoblje ne kontaktiranja osobe s kojom ste vjerojatno svakodnevno razgovarali.
Vaše najbolje šanse za povratak bivšeg započinju pomno isplaniranim i provedenim pravilom Bez kontakata
Međutim, pretpostavit ćemo da ovo čitate jer ste ustupili i prekršili svoje pravilo bez kontakta. Kontaktirali ste svog bivšeg ili ste odgovorili da je on kontaktirao s vama. Imamo prilično strog protokol za ono što se dogodi ako to učinite.
Prvo najprije - da, trebate ponovno pokrenuti. Da, od 1. dana. Da, ovo je sranje.
To morate učiniti kako bi postupak bio učinkovit.
A što će se dogoditi ako prekršite NC pravilo pet puta, šest puta ... može li i dalje biti učinkovito? Zamislite to kao grafikon. Recimo da ste isprobali pravilo bez kontakta i uspješno ga prošli. Razdoblje Bez kontakta bit će onoliko učinkovito koliko bi moglo biti - nazovimo to 100% učinkovitim. Izvući ćete maksimum iz toga što možda možete.
Ali recimo da je drugi put da uspostavljate kontakt bez kontakta, jer ste prekinuli prvi. Tada će izgubiti malo na svojoj učinkovitosti. Ne u potpunosti, ali umjesto da bude 100% učinkovit, bit će oko 90% učinkovit.
Sljedeći put kad ga slomite, gubite još 10% učinkovitosti i tako dalje sve do nule.
Svaki put kad morate ponovno pokrenuti jer niste uspjeli, nijedan kontakt neće izgubiti učinkovitost.
I pod ovim mislim da će izgubiti određenu učinkovitost kako na bivšem, tako i na VAMA.
Vašem bivšem treba vremena da prebrodi negativne osjećaje koje je uključio nedavni kontakt s vama. Čak i ako prekid nije bio loš, nije pozitivna stvar na kojoj će se željeti zadržati.
Muškarci imaju tendenciju da se 'tuku ili bježe' - ako ga kontaktirate prije nego što prođe dovoljno vremena, vjerojatno ćete se prepirati i potaknut će se više negativnih osjećaja (borba). Ili će učiniti nešto poput blokiranja, da pobjegne od tih osjećaja (let).
Ostanak u Bez kontakta daje mu vremena da se smiri, prisjeti dobrih stvari u vezi i propusti bliskost koju ste imali.
Ako prekinete kontakt bez kontakta i ponovno pokrenete, ne dajete mu ovu priliku za oporavak.
Međutim, i ovo je doista važan dio Pravila za ne kontakt, koji ljudi često zaboravljaju kad se emocije pojačavaju i jednostavno očajnički žele vratiti svog bivšeg - No Contact vam također omogućuje da sami prebrodite tu negativnost.
Vjerojatno ćete biti uznemireni ili posve očajni, sa svojim osjećajima svugdje. Nije dobro vrijeme za kontakt s bivšim. Umjesto toga, savršeno je vrijeme da se usredotočite na sebe.
Zaboravite što on jest, ne čini ili bi mogao raditi prema društvenim mrežama. Zaboravite mu poslati poruke i uzaludno čekati odgovor. Provedite vrijeme na sebe - svoje interese, svoje druge veze, svoj posao, svoje zdravlje. Kako bude trajalo razdoblje bez pravila za kontakt, postajat ćete jači i više kontrolirani.
Neki ljudi čak utvrde da odluče da uopće ne žele bivšu natrag, jer su (ponovno) otkrili kakva su sjajna osoba i ne osjećaju da ih trebaju u svom životu.
Stoga se 100% pridržavajte svog pravila za ne kontakt kako biste imali blagotvoran učinak na vaš život, sa ili bez vašeg bivšeg. Neka vam ovo bude na prvom mjestu.
Sad ću vam dati svoja tri najbolja savjeta kako to učiniti (i jedan bonus, jer stvarno želim da ovdje uspijete!).
Savjet broj 1: Promijenite svoje bivše ime na telefonu
Najbolje je da o tome razmišljate kao o svojoj prvoj crti obrane. U osnovi, ako uđete u svoj telefon i promijenite ime bivšeg u Ne kontaktiraj ili nešto slično, svaki put kad mislite stupiti u kontakt s njim ili razmišljate o odgovoru na njega, imat ćete podsjetnik da ste u kontaktu Bez kontakta. .
Pokušajte preimenovati bivšeg u:
- Ne odgovarajte
- Bivši dečko - ne kontaktirajte
- Ludi bivši dečko
- Ne samo ne!
- Ne ide u pomoć
- Zaboravi!
- Prestrašeni bivši
Što god vam odgovara!
Sada, ako vas kontaktira pozivanjem ili slanjem tekstualne poruke, imate jednostavan podsjetnik da ne odgovarate. Ako dođete u napast da ga kontaktirate, ovaj podsjetnik također će vas natjerati da zastanete na sekundu, što bi moglo biti dovoljno da spriječite kršenje vašeg pravila bez kontakta.
Učinkovit je, ali ne toliko učinkovit kao savjet dva i tri.
Savjet broj 2: Blokirajte svoj bivši telefonski broj
Savjet 2 je krajnji kraj spektra. U osnovi, ovo što radite ovdje je da blokirate telefonski broj bivšeg da biste uklonili bilo kakvu napast da odgovorite na bilo koju poruku koja vam može stići ili da biste kontaktirali bivšeg.
To vas donekle ograničava, jer jedan od zanimljivih aspekata pravila bez kontakta jest znati hoće li vam bivša pružiti pomoć. Ali ako znate da ste tip osobe koja će definitivno odgovoriti bez obzira koliko vam kažem da to ne činite ili vam netko drugi kaže da to ne činite, možda je blokiranje tog broja dobra ideja.
Imajte na umu da svog bivšeg ne blokirate zauvijek, samo u razdoblju u kojem nema pravila za kontakt, dakle 21, 30 ili 45 dana. Nakon toga deblokirate da biste mogli prijeći na sljedeću fazu postupka.
Savjet broj 3: Izbrišite njihov broj i dajte ga pouzdanom prijatelju
Shvatite ovo kao savjet između.
Dat ćete broj bivšeg prijatelja pouzdanom prijatelju, a zatim ga izbrisati sa svih svojih uređaja. Uputite tog prijatelja da vam vrati broj nakon završetka razdoblja bez pravila za kontakt.
I dalje ćete ovdje morati imati određenu emocionalnu kontrolu - ne morate odgovarati na brojeve koji nisu u vašem imeniku. Ali također znate da imate pouzdanog prijatelja koji će vas smatrati odgovornim.
To su moja tri najbolja savjeta kako ostati vjeran Razdoblju bez kontakta. Evo i bonus savjeta:
Bonus savjet: Prestanite pratiti bivšeg člana na društvenim mrežama
Pravilo Bez kontakta, naravno, ne završava izravnim kontaktom. Također ne smijete gledati društvene mreže bivšeg ili njegovu obitelj. To uključuje komentiranje njegovih ili bilo koje društvene mreže njegove obitelji, čak ni da im čestita rođendan, čak ni poruku zažaljenja zbog gubitka. Radio tišina.
Najbolji način da osigurate da se toga pridržavate jest da prekinete praćenje bivšeg na svim platformama društvenih mreža koje dijelite.
Kako to učiniti? Razne platforme nude različite načine kako izbjeći da imate bilo kakve veze s bivšim. Glavni su Instagram, Snapchat i Facebook.
Na Instagramu idite na profil bivšeg, kliknite gumb Slijedi i odaberite Isključi zvuk i priča i postova.
anđeoski broj 737
U Snapchatu idite na Postavke i isključite njihovu priču i stavite Obavijesti o porukama na Nečujno. Izbjegavajte, izbjegavajte, izbjegavajte značajku Snap Map, a ako zaista ne možete prestati provjeravati gdje su zadnji put bili, možda ćete morati ukloniti prijatelja ...
Na Facebooku idite na stranicu njihova profila, kliknite tri točke gore desno i Prekini praćenje. Više nećete vidjeti njihove postove u feedu i ne možete gledati njihove priče.
Zašto? Bol zbog toga što ga vidite (očito) kako nastavlja sa svojim životom, ne propuštate vas, možda se čak ni družite s drugom djevojkom, ne vrijedi. Ovo je jedan od najtežih dijelova Bez kontakta kojeg se morate držati, pa si olakšajte tako da u trenucima slabosti ne možete lako popustiti iskušenju.
Veći dio Pravila bez kontakta radi na sebi, distancira se od boli i negativnih emocija koje su trenutačno povezane s bivšim, te vraća svoju emocionalnu stabilnost.
Držite se svog pravila za kontakt bez obzira na sve!
Ne zaboravite pogledati kakve su šanse s bivšim, a pretplatite se i na moju za još veću pomoć pri povratku bivšeg.
