gov-civil-vilareal.ptKako vam stilovi priloga mogu pomoći da vratite bivšeg
Izaći ću na ud i pogoditi, dok ste razmišljali o mnogim načinima da vratite bivšeg, riječi 'stilovi privrženosti' nikada nisu ulazile u vaše misli. Ali što ako bih vam rekao da je razumijevanje stilova privrženosti i djetinjstva vašeg bivšeg možda ključ njihovog povratka?
U najmanju ruku, poznavanje stila vezanosti vašeg bivšeg pomoći će vam da bolje razumijete njihov mentalni sklop i kako komunicirati s njima.
neka zasniježi zdravorazumski mediji
Ako želite znati kakve su vam šanse da vratite bivšeg, prije daljnjeg čitanja pobrinite se za naš kviz za oporavak bivših osoba.
Sada, zaronimo u sadržaj i krenimo s najosnovnijim pitanjem - što je teorija privitka?
Teorija stila privitka
Pa, jednostavno rečeno, teorija privrženosti psihološki je model koji se koristi za opisivanje dinamike dugoročnih i kratkoročnih međuljudskih odnosa između ljudi.
Sada postoji mnogo različitih vrsta stilova privitka, ali danas ćemo se usredotočiti samo na četiri stila kako bismo razumjeli želite li vratiti bivšeg.
Četiri stila za pričvršćivanje:
- Sigurni prilog
- Uznemirena vezanost
- Izbjegavanje Privrženost
- Neorganizirani prilog
Stoga, uzmimo minutu da definiramo svaki od ovih stilova i damo vam primjere iz stvarnog života.
Sigurni prilog
Smatra se da imate siguran stil vezanosti ako vam je ugodna intima; niste zabrinuti zbog odbijanja; i uvjereni ste da vaša druga osoba želi biti u vezi.
Uznemirena privrženost
Smatra se da imate tjeskobni stil privrženosti ako imate veću potrebu za intimnošću i bliskošću. Netko s ovim stilom zahtijeva često uvjeravanje u ljubav i predanost partnera u vezi.
Izbjegavajući prilog
Oni koji imaju stil izbjegavanja privrženosti izuzetno su neovisni, usmjereni prema sebi i često im je neugodno zbog intimnosti. Oni su u osnovi fobovi i stručnjaci koji racionaliziraju svoj izlaz iz bilo koje intimne situacije.
Neorganizirani prilog
Neorganizirani stil privitka definirat ću pred kraj ovog članka.
Prvo, pogledajmo kako bi se ova tri stila privrženosti mogla očitovati u vašem odnosu s bivšim.
Ako ste išta poput mene, razumijevanje teorije stila privrženosti može se osjećati pomalo neodoljivo, jer ima toliko istraživanja. Dakle, dopustite mi da pojednostavim ovu teoriju izravnim povezivanjem svakog od ovih stilova sa situacijama s kojima ste se možda susreli s bivšim.
Identificiranje vašeg bivšeg stila privitka
Da bismo precizno odredili stil vezanosti bivšeg, premotajmo sat unazad i pretvaramo se da ste opet veza s bivšim.
Recimo da izlazite dvije godine i jedne noći odlučite izaći s prijateljima kako biste se zabavili, upoznali nove ljude i možda popili nekoliko pića.
Mislite da je ovo zabavan i nevin izlazak - sve je super.
Ako vaš bivši ima siguran stil privitka ...
Ako vaš bivši ima siguran način vezivanja, bit će im drago vidjeti vas i ležerno se raspitati za vašu noć.
Oni će pitati,
'Kako ste proveli noć?'
I razgovor će biti lagan.
Uopće se neće osjećati ugroženo činjenicom da ste izašli.
Ako vaš bivši ima zabrinut stil vezanosti ...
Ako vaš bivši ima zabrinut stil vezanosti, u potpuno istom scenariju bit će potpuno prepotentni kad se vratite kući.
Postavit će vam milijun pitanja i brzo donijeti zaključke, možda bez da ih čak i verbalizirate.
Njihova će pitanja zvučati pomalo paranoično ili ljutito
“Koga ste upoznali?
Je li vam kupio piće?
Što je s tim? '
Naomi i ely popis bez poljubaca
Ako vaš bivši ima stil izbjegavanja privrženosti ...
Sad će, pak, bivši sa stilom izbjegavanja privrženosti djelovati podalje kad se vratite kući. Neće reći da ih išta muči. Mislit ćete da je sve u redu, ali problem će sjesti i dinstati ispod površine.
Odnosno, sve dok se tjedan ili dva kasnije ne upustite u tučnjavu i oni iznesu zabrinutost i optuže vas za nešto što niste učinili.
U ovom trenutku možda se pitate, zašto bih razumio stil vezanosti bivšeg ako ga ne mogu promijeniti?
Približavanje bivšoj osobi na temelju njihovog stila vezanosti
Pa, vjerovali ili ne, stil vezanosti vašeg bivšeg možda je ključ za razumijevanje kako im pristupiti kad ih pokušavate vratiti. Poznavanje njihovog stila vezanosti reći će vam ne samo što im je potrebno u vezi, već i vrstu razgovora koje biste trebali voditi s njima da biste ih vratili.
Naravno, ne zaboravimo da je kompatibilnost važan čimbenik svake veze, pa je jednako važno da razumijete vlastiti stil vezanosti i kako se on odnosi na stil vezanosti vašeg bivšeg.
Razumijevanje vlastitog stila privrženosti važno je, jer su psiholozi zapravo utvrdili da se neki stilovi, poput tjeskobne privrženosti i stilova pribjegavanja koji izbjegavaju, međusobno privlače.
Možete vidjeti gdje se mogu pojaviti problemi između ova dva stila. I možemo to podržati. Iz našeg iskustva u podučavanju nebrojenih klijenata i interakciji s pojedincima u našim privatnim Facebook grupama, obično jedna ili obje osobe koje napuste neuspjelu vezu imaju tjeskobni stil ili stil izbjegavanja izbjegavanja.
Ova dva stila u kombinaciji zapravo ne daju sjajne rezultate - dakle, prekid.
Ali, postoji i nešto stvarno cool što su psiholozi otkrili i o tjeskobnim i izbjegavajućim stilovima vezanosti.
Psiholozi su shvatili da kada tjeskobni ili izbjegavajući stil vezanosti započne vezu s nekim tko ima siguran stil vezanosti, oni će početi odražavati sigurno ponašanje svog partnera. To je svojevrsni slučaj slijeđenja vođe.
Dakle, ako imate siguran stil vezanosti i vaš je bivši tjeskoban ili izbjegavajući stil vezanosti, vjerojatno će se zbog vašeg primjera osjećati sigurnije u vezi. Stoga je važno razumjeti i svoj stil privrženosti.
Određivanje vašeg stila privitka
Možda bez sumnje znate da imate siguran stil vezivanja - to je sjajno. Ali ako se pitate kako odrediti svoj stil privrženosti i svoj bivši, postoji lakmusov test da to saznate.
Sedamdesetih godina prošlog stoljeća Mary Ainsworth, američko-kanadska psihologinja za razvoj poznata po razvoju teorije vezanosti, provela je eksperiment koji je nazvala 'Čudna situacija'.
U osnovi, ovaj je eksperiment uključivao roditelje koji su djecu dovodili doktoru Ainworthu na niz testova kako bi se utvrdio njihov stil vezanosti.
Eksperiment je djelovao na sljedeći način: majka je dovela svog 8 do 15-mjesečnog mališana kako bi upoznala dr. Ainsworth, koja je smjestila i majku i dijete u sobu s neznancem. Majka se tada igrala sa svojim djetetom oko 15 minuta, a zatim je napustila sobu.
Dječja reakcija na majku koja je napuštala sobu ukazivala je na djetetov stil vezanosti.
Dijete sa sigurnim stilom vezanosti odmah je plakalo oko 15 minuta prije nego što se odlučilo za igru, kao da ništa nije bilo u redu. Kad bi se majka vratila, ovo bi dijete dočekalo majku raširenih ruku i sve je bilo u redu na svijetu.
Dijete s tjeskobnim stilom privrženosti često je plakalo cijelo vrijeme dok majke nije bilo i kad se majka vratila, teško je smirivalo dijete.
S druge strane, dijete sa stilom izbjegavanja privrženosti izbjegavalo je stranca cijelo vrijeme dok je majka nestala, a zatim je ignoriralo majku kad se vratila.
Sada, razgovarajmo o četvrtom stilu privitka kojem se još nismo obraćali - Neorganiziranom stilu privrženosti.
Dijete s neorganiziranim stilom privrženosti trčalo bi i skrivalo se kad bi majka odlazila, a ostajalo bi skriveno kad bi se majka vraćala.
Zašto bi dijete to radilo? Pa, utvrđeno je da su ta djeca bila zlostavljana. Dakle, kad započne njihova borba ili odgovor na let, oni odaberu let. U ovoj su situaciji djeca osjećala da nema gdje sigurno pobjeći, pa su se krila ne samo od neznanca, već i od svoje majke.
Dakle, poput eksperimenta dr. Ainswortha, razmišljanje o djetinjstvu vašeg bivšeg istinski je lakmus test za određivanje njihovog stila vezanosti.
Kao i vi sami, kako su se roditelji odnosili prema njima? Kakav je bio njihov odgoj? Ova će vam pitanja pomoći da odredite njihov stil vezanosti. Iako vaši zaključci možda nisu potpuno točni, vaše pretpostavke o njihovom djetinjstvu pomoći će vam da prepoznate njihov stil vezanosti i u skladu s tim odgovorite na njih.
Promjena stila priloga vaših bivših
Pretpostavljam da se sada pitate - pogotovo ako shvatite da vaš bivši ima zabrinut ili izbjegavajući stil - možete li promijeniti nečiji stil vezanosti. Drugim riječima, može li netko tko je zabrinut postati siguran?
Pa, već sam izmakao odgovoru, ali dopustite mi da zaključim na ovoj bilješci. Netko tko želi promijeniti svoj stil vezanosti to može učiniti, ali samo iznutra. Kao i kod svih promjena, za to je potreban zajednički napor. Većinu vremena ljudi koje upoznam ne žele mijenjati stil vezanosti, posebno za bivšu.
Dakle, na vama je da vodite primjerom.
Ako nakon čitanja ovog članka shvatite da imate tjeskobni, izbjegavajući ili čak neorganizirani stil privrženosti - i prepoznate da to uzrokuje probleme u vašem odnosu s bivšim - možda je vrijeme da napravite promjene kako biste razvili siguran stil privrženosti . Stvarno, postaje ono što mi nazivamo 'nenadmašivim'. Jer, kad stvarno razmislite, postati neupadljiv znači razviti siguran stil vezanosti.
Završit ću na ovoj bilješci - ako želite da se vaš bivši vrati, nastavite tako što ćete postati neuhvatljivi i razviti siguran stil vezanosti. Na ovaj način, ako vam se bivši vrati, on ima sjevernu zvijezdu - nečemu čemu treba težiti i nekoga tko će voditi put u zdraviju vezu.
