Kako biti samouvjeren kad se osjećate kao sranje nakon prekida

Bit će ljudi koji će imati problema s razumijevanjem vaših odluka. Bit će ljudi koji će vas slušati kako neprestano i neprestano govore o vašem prekidu i zasiti se razgovora. Događa se. Bit će ljudi koji će vam reći da zaboravite bivšeg ili da on ne vrijedi.

Tko zna? Možda su svi u pravu.

Ali istina je da morate učiniti ono što je najbolje za vas.



A ako je ljudima stalo do vas, čak i ako ih izluđujete, oni uzimaju vaše najbolje srce i podržavaju vas.

O tome sam već govorio u drugim člancima, ali u svakom trenutku nosim dva prstena samo kako bih se podsjetio da se moram sjetiti donošenja odluka koje su u mom najboljem interesu. Mislim da imam tendenciju da se stalno brinem o drugim ljudima, pa mi ponekad treba podsjetnik.

Dakle, ako postoje ljudi koji vas ne mogu podržati u donošenju odluka u vašem najboljem interesu, vrijeme je da si date malo prostora od tih ljudi. Dok prolazite kroz ovo, VAMA morate biti prioritet.

Važno je ostati pozitivan tijekom cijelog procesa, jer je tako lako ući u spiralu. Činjenica za koju sam siguran da je već znate.

Dakle, kad netko počne biti negativan prema vama,

... bilo da je to obitelj, prijatelj ili vaš frizer ...

Ako vas zadržavaju, reći ćete im sljedeće ...

„Gledajte, znam da pokušavate pomoći, ali stvarno moram imati pozitivne izglede. Dakle, trebate da podržite moje odluke ili da im barem ne stojite na putu. U suprotnom, zamolit ću vas da mi date malo prostora dok ne prođem kroz ovo. '

I nemojte to početi raditi samo sa svima koji se ne slažu s vama. Postoji razlika između negativnosti i realnosti.

Uzmi od mene, govorim ljudima stvari koje ne žele čuti svaki dan i postoji razlog da me ne odgurnu. Ne dopuštam da moje mišljenje zamagljuje moj sud i to znaju moji prijatelji i obitelj. Čak i ako mi se apsolutno ne sviđa prijateljski dečko, ali on je voli i usrećuje, pomoći ću joj da popravi stvari s njim, jer to su njihovi životi. Neću joj stalno govoriti da ga baci jer UVIJEK ima dah od luka ... uvijek!

Dakle, ako imate prijatelja za kojeg znate da ne dopušta da njihova mišljenja stanu na put razumu, a oni vam kažu da je to loša ideja ... to su ljudi koje slušate čak i kad vam se zapravo ne sviđa moraju reći.

Ali možete reći svojoj mami da se brine o svom poslu ako vas pokušava namjestiti sa svim unucima svojih prijatelja.

Naučite kako se zauzeti za sebe

Razgovaram s puno žena ... svaki dan ... cijeli dan ...

I najčešće puštaju muškarce u svom životu da usmjeravaju smjer u kojem ide njihov život ili veza. I nađem se kako se borim sa porivom da ih pitam ...

'Zašto?'

'Zašto biste ušli u auto s nekim kome u srcu nije vaš najbolji interes kad biste vi mogli voziti?'

Nemate vozačku dozvolu? Dobio si jedan?

Želite li doći do pedala? Dobivate automobil s ručnim upravljačima.

To je vaš život, trebali biste reći u smjeru u kojem ide. Razlog zašto se niste zauzeli za sebe zapravo nije važan. Jednostavno se moraš odlučiti za to.

Jedina situacija za koju ne predlažem je da je vaš bivši ili trenutni partner bio fizički nasilnik.

Dakle, razgovarajmo o tome kako.

Ali prvo ... morate odlučiti da ste spremni svoj život učiniti svojim.

Jesi li odlučio?

Pretpostavit ću da ste upravo rekli da.

Dakle, ljude u svom životu morate naučiti kako se ophoditi s vama, što je prihvatljivo. Dobivate ono što tolerirate.

Vidite da ste već sve naučili da je u prošlosti bilo loše postupati s vama. Da biste to promijenili, morate steći njihovo poštovanje preuzimanjem kontrole nad svojim životom.

Ne valjajte se u stanju 'jadnog mene'.

Posao na izgradnji Ungettable Girl Life. A kad se netko loše odnosi prema vama, kažete,

„Hej! Ne zaslužujem to. '

ili

„Hej! Zaslužujem bolje od ovoga. '

Dakle, način na koji to činite je prepoznavanje tih misli samosažaljenja. Oni su na liniji,

'Zašto mi se te stvari uvijek događaju?'

Kad prepoznate misli poput ovih koje se prikradaju, morate ih isključiti i reći sebi,

'Hej, zaslužujem više!'

Jednom kada ovladate vlastitim umom i onim kako se vidite, nećete tolerirati da se bilo tko drugi odnosi prema vama bez poštovanja.

Kad to učine, trebali biste govoriti jasno i s autoritetom. (To znači da nema plakanja ili prosjačenja.)

Dakle, jakim, čvrstim glasom recite,

“Oprostite, ne zaslužujem da se prema meni tako ponašaju. Ako namjeravate i dalje biti dio mog života, odnosit ćete se prema meni s poštovanjem ili više nećete biti dio mog života. Je li to razumljivo? '

Ako kažu nešto drugo osim da, vi ih prekidate i kažete,

“Ne, o ovome se ne može pregovarati. Ili ste unutra ili ste vani. Na tebi je.'

Iznenadili biste se koliko je to učinkovito. Ispunite svoj život ljudima koji poštuju i podržavaju vaše odluke. I distancirajte se od onih koji to nemaju.

Od čega ste napravljeni

Osjećaj sranja je potpuno normalan nakon prekida, ali ako se u znoju družite jedući Cheetos i pizzu i promatrajući Netflix, NEMOJTE činiti nikakve usluge.

Obratite pažnju na ono što stavljate u svoje tijelo

Vaše tijelo može stvarati energiju samo iz onoga čemu ima pristup. Ako ga napunite sranjem, tada ćete se osjećati kao sranje. Ako se bolje hranite, tijelo će vas opskrbiti čistom energijom i osjećati ćete se bolje.

Neka briga o sebi bude prioritet.

Važno je.

Ne možete prikupiti samopouzdanje kad se osjećate poput puža.

poziv divljeg rejtinga 2020

Hidrat također. Većina ljudi za početak ne pije dovoljno vode. Međutim, tijelo koristi vodu za izbacivanje toksina i za donošenje odgovarajuće količine kisika u mozak. Vaš mozak ne može funkcionirati bez kisika. Ostatak vašeg tijela ne može funkcionirati bez vašeg mozga ... Dakle, to je nekako velika stvar.

BCAA su poput mog tajnog oružja. Kratko je od aminokiselina s razgranatim lancima.

Mogu se naći u hrani koja sadrži proteine, poput piletine, govedine, lososa, jaja i proteina sirutke. Osobno više volim piti svoje. Više volim ove ...

Imaju dobre okuse.

  • Izvrsne su za puno stvari, a koriste ih prvenstveno sportaši.
  • Pomažu u vremenu oporavka nakon treninga.
  • Dobar su izvor čiste energije.
  • Pomažu u održavanju mišićnih stanica.
  • Pomažu u smanjenju tjelesne masnoće.

To je poput pijenja energije bez miješanja svih loših stvari koje su loše za vas.

A da ne spominjem, ako udarite u teretanu, to će vam pomoći da ubrzate rezultate.

Samo ideja.

Pretpostavljam da je to neka vrsta 'Ti si ono što jedeš, situacija.'

To je samo faktor koji utječe na vaš osjećaj. I to je nešto nad čime imate kontrolu.

Kako se pojavljuješ

Snaga šminke

Moja baka mi je davala svojevrsni blagoslov koji je uvijek završavao s,

'... možda uspijete zaustaviti muškarca i usna olovka za oči bude dovoljno oštra da ubije čovjeka.'

Bila je nekako sjajna. Ipak je imala smisla.

Ulaganje napora u način na koji izgledate mijenja način na koji osjećate sebe. Hodate drugačije, drugačije razgovarate i ljudi se drugačije odnose prema vama.

Slučajni savjet za ljepotu: Ako imate vrećice ispod očiju, možete skuhati šalicu zelenog čaja i ohladiti vrećice u hladnjaku i staviti ih preko očiju. Kofein ne samo da opušta, već smanjuje krvne žile oko oka i smanjuje natečenost i podočnjake. I ja volim držati kremu za oči u hladnjaku.

Power Outfit

Tako je! Vrijeme je da se odreknete znoja!

Znate cijelu onu 'haljinu za posao koji želite?' stvar?

Eto, sad vam kažem da se oblačite onako kako želite.

Ako ovo čitate, pretpostavit ću da ste se umorili od sranja. Pa, promijenimo to, u redu?

Svatko ima tu jednu odjeću zbog koje se osjeća nepobjedivo.

A ako nemate nešto zbog čega se tako osjećate, možda je vrijeme za ažuriranje garderobe.

  • Tuširati se.
  • Uradi kosu.
  • Stavite šminku i neke potpetice koje neće prestati.

Učini nešto! To je znanost.

Ustani i idi i učini nešto. Bilo što pozitivno.

Idite trčati ili čak prošetati. Ići! Večerajte s prijateljem i razgovarajte o NIŠEM, osim o bivšem.

Zapamtite ... pozitivno.

Učinite bilo što što vam oduzima misli od prekida i zbog čega se osjećate živima.

Newton je imao tri zakona u vezi s prijedlogom.

Prvi zakon:U inercijskom referentnom okviru objekt ili miruje ili se nastavlja kretati konstantnom brzinom, osim ako na njega ne djeluje sila.

priča o pepeljugi ako cipela odgovara

Drugi zakon:U inercijalnom referentnom okviru, vektorski zbroj sila F na objekt jednak je masi m tog predmeta pomnoženoj s ubrzanjem a objekta: F = ma. Ovdje se pretpostavlja da je masa m konstantna. (Ne brinite, reći ću to na engleskom u sekundi.)

Treći zakon:Kada jedno tijelo vrši silu na drugo tijelo, drugo tijelo istovremeno vrši silu jednaku po veličini i suprotnu u smjeru na prvo tijelo.

Znam. Znam. to je znanost-y.

Ali trpi sa mnom.

Trenutno razumijem da imam poteškoća s potezom ili prvim korakom. Razmišljate o svim mogućim razlozima da biste jednostavno trebali ostati takvi kakvi jeste.

Vjerovali ili ne, njegova tri zakona mogu se prepisati da budu manje znanstvena i prikladnija. Mogu se prenijeti u način razmišljanja.

  1. Ako ne pronađete odgovarajuću motivaciju, nešto što vas pokreće, tada se ništa neće promijeniti. (Lopta se ne kotrlja dok je ne gurne)
  2. Udaljenost ili količina promjene ovisi o tome koliko je snažna ta motivacija. Motivacija koju pronađete mora biti moćnija od težine vašeg gubitka koji vas drži mirnim.
  3. Ako radite protiv vlastite motivacije, to će se dalje udaljavati. Strah nas može natjerati da se borimo protiv sila koje nas tjeraju naprijed.

Ovo posljednje je teško pretočiti u riječi. Ovo bi trebalo olakšati.

Dakle, ustani, radi stvari koje sam izložio u ovom članku. I što više budete išli naprijed, to će vam biti lakše.

Kakve su šanse da vratite bivšeg dečka?

Idite na male pobjede u početku

Povjerenje dolazi od vjerovanja da nešto možete učiniti. Do ovog trenutka općenita je ideja izići iz kolotečine nakon raspada za koju pretpostavljam da vas je uopće doveo do ovog članka.

Ali ovo ... ovdje se radi o postavljanju i obaranju malih ciljeva.

Ustajanje i izlazak izvan onoga što je postalo vašom normom nakon raspada jedan je od tih ciljeva. Srušite to i krenete.

Više volim da se držim odgovornom.

Da biste to učinili, mogli biste postaviti tragač za navikama ... Sviđa mi se ovaj s allaboutthehouseprintablesblog.com

Iako na Pinterestu ima dosta drugih verzija.

Morate postaviti samo nekoliko navika i držati ih se.

To također možete učiniti vjerojatnijim ako to Vrijedite nečega.

Pridružite se teretani ili grupi koju morate platiti.

Otkrio sam da vam je, kad platite da se pridružite nečemu, poput teretane, više stalo do stvarnog pohađanja.

Jednom kad započnete vidjeti rezultate ili vidite da kreće niz, olakšava se nastavak.

Umjesto da si postavite cilj da izgubite 15 kg, možete si postaviti mali cilj odlaska u teretanu 3 puta tjedno tijekom cijelog mjeseca.

Tri puta u tom prvom tjednu mala je pobjeda. Drugi tjedan je još jedna mala pobjeda. Punih mjesec dana malo je veća pobjeda.

Prije nego što shvatite, počnete VIDITI rezultat vašeg izgleda, vašeg osjećaja i odijevanja.

Tada možete početi postavljati veće ciljeve.

Pa, što čekaš?

KRENI!