gov-civil-vilareal.ptKako preboljeti bivšeg dečka
Kad ste u ozbiljnoj vezi s dečkom, ponekad vam se može činiti kao da im predajete dio svoje duše. Vjerujete toj osobi da bude oprezna s njom kako bi osigurala njezinu zaštitu u svakom trenutku. Kad osoba odluči da je najbolje prekinuti, vjerojatno ćete ostati praznog osjećaja i misli o tome hoću li ikad preboljeti svog bivšeg dečka.
Dopustite mi da vam dam svoj stručni, brzi odgovor na vaše pitanje kako dalje od gubitka bivšeg dečka!
Prelazak i prevladavanje bivšeg dečka nema nikakve veze s tim da ga zaboravite, već se uglavnom vrti oko otkrivanja sebe na načine za koje nikada niste shvatili da bi ih se moglo pronaći.
Kasnije ću vam pokazati10 načina da svog bivšeg dečka izbacite iz uma.Iz uma, iz vida, zar ne!
Ali znam da to nije tako lako. Ne mogu vam reći s koliko sam se žena čuo. Opisuju kako se užasno osjećaju zbog svog prekida. Kažu stvari poput:
'Osjećam se tako užasno da nisam jeo tri dana.'
kuća sa satom u zidovima zdravorazumski mediji
'Ne mogu se ni usredotočiti ni razmišljati, a da me to ne boli.'
'Moj život je gotov..'
Mnogo je situacija koje rezultiraju time da trebate ići dalje
Možda vas je bivši dečko ostavio da se vješate o emocionalnu nit, ostavljajući vas da pitate:
- Kako mogu preboljeti svog bivšeg dečka koji vara?
- Što ako smo oboje tinejdžeri i ne znamo kako preboljeti ovu bol?
- Postoji li način da se oslobodim nasilnog dečka i udaljim od njega?
- Spremna sam preboljeti svog glupog bivšeg dečka, ali jednostavno mi neće dopustiti da zaboravim dobra vremena koja smo imali.
- Što radite kad ne možete preboljeti svoj dugoročni ex bf?
- Hoću li naučiti zaboraviti svog bivšeg dečka koji me ostavio? Jednostavno se ne čini pošteno jer ga moram svakodnevno viđati i razdire me unutra.
- Koliko brzo biste trebali nastaviti nakon prekida? Trebam li tražiti zatvaranje?
Kasnije ću vam pružiti neke uvide u svako od ovih pitanja i više.
Kada možete biti sigurni da je vrijeme da prebolite svoju vezanost za bivšeg?
U mojoj glavi nema sumnje da vas ništa (a pritom ne mislim ništa) utječe toliko emocionalno kao prekid. Oporavak bivšeg dečka brzo postaje poznat kao jedna od najpronicljivijih web stranica na mreži koja podučava žene kako da vrate svoje bivše dečke. Međutim, ponekad postoje određene situacije koje je nemoguće popraviti, kao što su:
- Bivši bf koji vas iznova izbaci.
- Trebali biste krenuti naprijed nakon prekida kada vas je dečko više puta prevario.
- Zaboravite na svog bivšeg ako kaže ne opredjeljenju, ali da seksu.
- Vrijeme je da ga prebolite kada vam opetovano govori da vas ne voli.
- Trebali biste krenuti dalje kad vam bivši dečko kaže da želi vidjeti druge djevojke.
- Spusti slušalicu i pronađi drugog tipa ako te bivša ismijava u javnosti (pravilo prekida nulte tolerancije).
- Ako ste bivšeg dečka dva puta napustili, vjerojatno je treći prekid na pomolu. Zato nemojte ponavljati istu pogrešku.
- Recite ne verbalnom i emocionalnom zlostavljanju vašeg bivšeg dečka odlazeći i ne osvrćući se.
U svim tim situacijama važno je da naučite više o tome što trebate učiniti da biste krenuli naprijed.
Shvaćam da se dio vas može nadati da će se vaš čovjek promijeniti. Ali mislim da je važno imati na umu da je, ako vaš momak radi bilo što od gore navedenog, veza u velikim problemima. Dakle, bez obzira koliko se trenutno osjećate slomljeno, samo znajte da na kraju tunela postoji svjetlo.
Pomoći ću vam pronaći to svjetlo kako biste mogli sletjeti na noge.
Planiram vam biti vodič kroz to;).
Jeste li stvarno nad njim?
Cijeli ovaj postupak započinje tako da budete iskreni prema sebi. Zapitajte se jeste li preko njega.
Kladim se da nisi. U redu je ako niste. To je normalno. Djevojke zbog kojih se brinem su one koje misle da su sasvim u redu i da su se potpuno oporavile.
Gotovo svi koji posjete ovu web stranicu još nisu prešli svoje bivše. Na ovoj stranici pokazat ću vam stvari koje trebate učiniti da biste sa bivšim dečkom ostavili po strani prošlost i prihvatili bolju budućnost.
MEĐUTIM,
Također želim naglasiti da nakon što započnete korake koje sam ocrtao na ovoj stranici, nema povratka.
Volim to gledati ovako.
Ako ste spremni krenuti iz ove bolne faze svog života, tada će ovaj Vodič u velikoj mjeri učiniti trik umjesto vas. Naravno, ako još uvijek postoji sumnja, glad, da možda vi i vaš bivši dečko imate neki nedovršeni posao, onda slobodno čitajte, jer ako griješite, tada ćete htjeti znati što ćete osobno trebati učiniti oporavak.
Sada, s druge strane, ako vam treba pomoć u oživljavanju odnosa s bivšim bf, tada ćete htjeti pogledati moju E-knjigu,. To je nevjerojatan vodič korak po korak.
Dva glavna načina kretanja
Kad sam mozgao ovu stranicu, imao sam puno ideja.
Neki od njih bili su dobri, neki od njih imali su problema, a mnogi od njih će vas vjerojatno natjerati da se naježite.
Na kraju sam zaključio da je najbolji način postavljanja ove stranice podijeliti je u dvije zasebne kategorije.
Zašto bih to učinio?
Pa, prelazak s bivšeg dečka ponekad može biti vrlo složen. Svaka je situacija jedinstvena i zahtijevat će različite radnje. Uz to, dvije kategorije koje ću pokriti s vama trebale bi pokriti oko 90% slučajeva prekida.
(Izjava o odricanju odgovornosti: Ako se dogodi neobična situacija od koje ne možete krenuti, ostavite komentar i vi i ja možemo zajedno raditi na tome.)
Kladim se da umirete da čujete o dvije kategorije!
Kategorija 1: Kako nastaviti s bivšim dečkom (ne osvrćući se)
Kategorija 2: Kako nastaviti s bivšim dečkom (a da ste i dalje prijatelji)
Svaka od te dvije kategorije zahtijevat će ponešto drugačiji 'plan djelovanja'. Jedan je pristup namijenjen trajnijoj fizičkoj i emocionalnoj udaljenosti od vašeg bivšeg dečka. To je ono što dugoročno djeluje za većinu djevojaka, ali nesporno je teže doći do njega, ali je neophodno da biste ga u potpunosti prevladali.
Druga kategorija više je situacijska, što vam omogućuje da održite vezu, pod uvjetom da ste vas dvoje dovoljno zreli i imate pravu konstituciju da to izvedete. Nisu svi izrezani da završe stvari, ali ipak budite prijatelji. Te se dvije stvari ne miješaju uvijek dobro nakon ružne pauze.
5 kritičnih načina da prijeđete od bivšeg dečka (ne osvrćući se)
Što to znači?
Preboljeti bol bez osvrtanja?
Pa, u ovom ćemo dijelu razgovarati o tome što točno možete učiniti da nastavite sa svojim životom ne ostavljajući ni traga od vašeg bivšeg dečka. Pa, tehnički će se neka sjećanja zadržati, ali znate na što mislim!
Vaš je prekid mogao dugo čekati. Stvari su možda postale otrovne s vašim bivšim dečkom i da ste duže čekali, nakupilo bi se više emocionalne štete, što bi produljilo vaše razdoblje oporavka.
U kategoriji 1 možda vas je toliko povrijedio da ste ga spremni izbrisati iz uma ili je okolnost prekida takva da više ne osjećate potrebu za prijateljstvom s njim.
Reći ću da sam otkrio da se većina žena odlučuje za kategoriju 2, jer su prijateljice s bivšom. Razumijem i poštujem tu odluku. Međutim, postoji nešto u vezi sa ženama koje se odluče za 1. kategoriju, što mislim da je nevjerojatno. Možda je to zato što vodim web mjesto na kojem cijeli dan dobivam pitanja o tome kako vratiti bivšeg dečka. Istina je da žene vjerojatno vidim na njihovom najemotivnijem vrhuncu gdje neki nemaju kontrolu nad onim što rade ili misle, već jednostavno djeluju impulsno.
I ja sam potpuno naviknut na to.
Ali kad vidim da žena preuzima kontrolu i u osnovi kaže:
'Više mi nije potreban. Završio sam s tim otrovnim čovjekom i spreman sam zaboraviti da je ikad postojao ”.
Tu doslovno sjedim sa strahopoštovanjem.
Zapravo su ovakve žene tipično da se njihovi bivši vrate moleći za njih.
Ako planirate zauvijek izbaciti bivšeg iz svog života, slijedite korake navedene u ovom odjeljku. Imajte na umu, ipak, kad zakoračite ovim putem, prihvaćate da ga više ne želite vratiti, a on više niti ne zaslužuje biti u vašem životu.
1. Razmišljajte u smislu godine bez kontakta
Ovaj će odjeljak biti kontroverzan i kad kažem kontroverzan, mislim STVARNO kontroverzan. Ali to je u redu, nekako to želim. Želim reći da samo zato što kažem nešto ovdje ne znači da to morate učiniti. Na kraju, konačna odluka je uvijek vaša.
Ono što predlažem je da ako želite svog bivšeg dečka izbaciti iz uma i stvarno ga preboljeti i krenuti naprijed nakon prekida, onda se morate u potpunosti posvetiti i ne osvrtati se.
Znate li što je pravilo bez kontakta ispravno? Pa, ako ste pročitali bilo koji od mojih članaka, trebali biste jer o tome puno pričam. U osnovi je pravilo bez kontakta nešto što preporučujem ako želite natrag bivšeg dečka. Stavio sam ograničenje od 30 dana. To znači da nakon isteka 30 dana smijete kontaktirati bivšeg.
Ovo postavlja zanimljivo pitanje.
Postoji li neko mjesto za pravilo bez kontakta kada je riječ o preboljevanju bivšeg?
Kladite se da vaše dupe postoji.
Zapravo, rekla bih da ako želite preboljeti svog bivšeg dečka, nikakav kontakt nije bitan. U redu, sad kad znate da nijedan kontakt neće biti kamen temeljac vašeg plana da pravilno prebolite bivšeg dečka, postavlja se pitanje:
Koliko dugo ostajete u NC?
Puno sam razmišljala o ovome. Isprva sam mislio 'pa šest mjeseci bi trebalo biti dovoljno.' Ali onda sam počeo razmišljati o vlastitim osobnim odnosima i otkrio da nisam istinski preboleo njih otprilike godinu dana nakon što su završeni. Dakle, na temelju vlastitog iskustva kada sam uistinu prebolio bol zbog kisele veze, preporučit ću vam da razmotrite godinu dana bez razdoblja kontakta.
To znači da ćete za sljedeću godinu, počevši od danas, ući u period nekontakta sa svojim bivšim. Zaista je važno da ga na ovaj način izrežete iz svog života ako ga želite zauvijek preboljeti.
Zašto godinu dana?
Iskreno, htio sam vam reći da ga više nikad ne kontaktirate. Međutim, iskustvo me naučilo da u određenim slučajevima nikad nije dobro spaljivati mostove. Sada, iako ću priznati da odsijecanje nekoga iz vašeg života tijekom cijele godine može izgledati poput paljenja mosta i možda tehnički to je 'paljenje mosta', ideja je da se spašavate.
U REDU! U REDU!
Ako ne možete podnijeti cijelu godinu, onda mislite to raditi barem 6 mjeseci. A ako se zbog toga osjećate bolje, (možda i ne bi), možete osvijestiti svog bivšeg da je to što radite i za VAS i vaš oporavak. Ako on to ne može razumjeti ili podržati, onda je to problem, zar ne? Zbog toga ga želite isprati s uma.
Oh, jedva čekam vidjeti komentare za ovo! Kontroverza, YAY!
2. Budite spremni za pogubljenje bivšeg dečka koji se očistio iz vašeg života
Pa kakve vas stvari podsjećaju na bivšeg dečka koje biste trebali isprati iz svog života?
- Slike u vašem telefonu
- Pokloni
- Odjeća
- Blokiranje računa društvenih mreža
- Njihova omiljena hrana
- Riješite se njihove kolonjske vode
- Najdraža glazba
Nevjerojatno je kako se čini da se sve te 'stvari' gomilaju kad ste u vezi s nekim. Iako se ove 'stvari' mogu činiti nevinima, istina je da bilo što i mislim na SVE što vas podsjeća na vašeg bivšeg dečka mora ići. Dakle, ako ima vaše stvari, svakako ga nazovite da ih vrati, a isto tako, ako imate njegove stvari, vratite ih.
(VAŽNO: U ovom slučaju SMJETE prekršiti pravilo dugogodišnjeg NC-a da biste bivšem vratili njihove stvari (ili dobili vaše), ali ovo je jedini slučaj u kojem u ovom slučaju smijete razbiti NC.)
Volim ovo nazivati Ex Boyfriend Cleanse. Shvatite to kao ritual čišćenja u kojem ga puštate jednom zauvijek. Oslobađajući se svih stvari koje su se nakupile tijekom vašeg zajedničkog vremena u biti govorite sebi da ste spremni nastaviti sa svojim životom i da vam više nije potreban i to je potpuno u redu. Nema ništa loše u tome da se tako osjećaš.
Oh, za slučaj da vam trebaju još podsjetnici na koje biste se trebali riješiti, nabrojao sam još BITNIH stvari koje se moraju dogoditi tijekom čišćenja bivšeg dečka.
- Otpadajte sve svoje fizičke slike s bivšim dečkom (svima njima.)
- Izbrišite SVE fotografije svojih par s Facebooka (ili bilo koje druge popularne web stranice na društvenim mrežama) na kojima su prikazani vi i vaš bivši (još jednom, sve.)
- Sva slova koja vam je možda napisao bivši obvezno sagorite / bacite.
- Očito je da biste trebali vratiti i bivšim stvarima (ne bacajte ih.) Kao što sam gore rekao, za ovo smijete prekinuti Year Long NC.
3. Pripremite se za račvanje na putu
Izbor..
Gore ili dolje? Lijevo ili desno?
Prekidi su definirani izborom. Na primjer, netko može biti nesretan u vezi i suočiti se s dva izbora. Ta osoba može ili ostati i pokušati raditi na stvarima ili odlučiti raskinuti sa svojim partnerom. Mislim da ćete otkriti da imam vrlo zanimljivu perspektivu o prekidima općenito. Vidite, moja se perspektiva iz jednog određenog razloga potpuno razlikuje od vaše.
Nisam dolje u rovovima kao ti. Budući da čitate ovu web stranicu, vjerojatno osjećate emocionalne posljedice posljednjeg prekida. Evo u čemu je stvar, ne osjećam nikakve emocionalne posljedice vašeg prekida. Više sam poput nadzornika. To mi daje zanimljivu perspektivu prekida i omogućuje mi da vidim stvari kojih se ne biste sjetili.
Donesite pravi izbor za dalje
Uzmimo za primjer teoriju 'račvanja na putu'.
Kroz oporavak bivšeg dečka komunicirao sam s tisućama žena. Kroz te interakcije doživljavam tisuće različitih veza i prekida. Jedna stvar za koju sam naučio da se događa s prekidom jest da osoba (u rovovima) doživi račvanje na cesti, a da to ni ne shvati.
Čak i ako krenete na put da biste se izliječili i stavili bivšeg dečka u retrovizor, na kraju će vam misli o njemu skliznuti u bočnom ogledalu.
Ta račva na cesti iznjedrit će drugu račvu na cesti i tako dalje i tako dalje. U konačnici će se dogoditi domino efekt na tisuće različitih izbora ili 'račvanja na putu'. Način na koji VI odlučite zaobići svaku račvicu na putu definirat će gdje ćete u budućnosti romantično završiti.
Budući da čitate ove riječi, znam da ste zainteresirani da prebolite svog bivšeg dečka. Već ste odabrali na prvoj većoj račvanju na cesti, a niste to ni shvatili. Nakon prekida s bivšim dečkom suočili ste se s dva izbora:
- Pokušavam li ga vratiti?
- Idem li dalje i pokušavam li ga preboljeti?
Očito ste odlučili krenuti dalje i preboljeti ga. Sad kad ste na tom putu, pred vama je nova račva na cesti. Srećom, uhvatio sam te prije nego što si donio konačnu odluku na sljedećem račvanju. Vrlo brzo suočit ćete se s dva izbora i ono što odlučite biti će presudno u vašem procesu oporavka od bivšeg. Račva na putu s kojim se trenutno suočavate u ovom je trenutku:
- Pokušavam li ga preboljeti radeći nezdrave stvari (od kojih ću se samo trenutno osjećati bolje?)
- Pokušavam li ga preboljeti radeći zdrave stvari (zbog kojih ću se dugoročno osjećati bolje?)
Sad sam vam dao točan odgovor na račvanju na putu gore ako želite dugoročno preboljeti bivšeg. Međutim, ja vam kažem što trebate učiniti, a vi to zapravo radite, dvije su potpuno različite stvari.
4. Prebolite bivšeg Bf-a na zdrav način
Obećavam vam jedno, ovo neće biti lako. Doći će vremena kada ćete biti u iskušenju da kontaktirate svog bivšeg tijekom cijele godine da nema kontakta. Zapravo, puno me žena kontaktiralo i reklo mi je da prolazak kroz nešto kratko od 30 dana bez razdoblja kontakta je poput prolaska kroz povlačenje (a to rade samo 30 dana, to morate učiniti za godina.)
U ovom ćemo se dijelu više usredotočiti na ono što TI morate učiniti tijekom cijele godine, bez razdoblja kontakta da biste pravilno preboljeli svog bivšeg dečka. Ali prvo, pomislio sam da bi vam moglo biti zanimljivo pokazati vam neka ponašanja koja trebate izbjegavati.
Nezdravi načini preboljenja bivšeg dečka
Sljedeća su ponašanja neka od velikih 'Ne-ne', u koja vidim kako žene upadaju nakon prekida. Sad ću vam dati popis koji ćete proći u nastavku, ali ću ih nakon toga i proširiti:
- Prejedanje.
- Pije previše.
- Ide na odskok.
Prejedanje
Pustiš se ... Slomio ti je srce, a ti slomio gumb na hlačama.
(Oprostite ako je to nekoga vrijeđalo, ali to sam oduvijek želio reći haha.)
Obično kažem ženama da se ne puštaju, jer većina muškaraca ne voli imati djevojku koja se ne brine. Međutim, vaša je situacija drugačija jer ste prihvatili da sve što ovdje želite učiniti je da prijeđete s bivšeg. Kažem vam da se u ovom slučaju ne prepuštate zbog vlastitog emocionalnog zdravlja. Na drugoj ste račvi na cesti (da, opet sam izvukao analogiju.) Možete dopustiti da vas prekid pobijedi ILI možete pobijediti.
Pije previše
Volite li Ratove zvijezda?
Ne?
U redu je, većina žena koje znam nije.
Pa, u ratovima zvijezda postoji poznata linija koju kaže mali zeleni Jedi Yoda:
Strah dovodi do ljutnje. Ljutnja dovodi do mržnje. Mržnja dovodi do patnje.
U ovom slučaju ću na kratko ukrasti učitelja Yodu:
Prekidi dovode doPIJENJE. Pijenje dovodi do pijanstva. Pijanost dovodi do biranja alkohola
Doslovno sam čuo stotine priča o biranju u pijanom stanju. Neki od njih stvarno štete vašim mogućnostima da vratite bivšu, a neki nisu. Međutim, ovdje ne govorimo o tome. Umjesto toga, gledamo kako biranje u pijanom stanju može utjecati na vaš napredak u prevladavanju bivšeg i ponovnoj izgradnji vašeg samopoštovanja. Ne vrijedi se vući tim putem.
Odlazak u povratku
Što? Mislili ste da su to radili samo momci? Ne, to rade i žene.
Iako uvijek postoje iznimke od svakog pravila, otkrio sam da žene, kad je potrebno nekoga preboljeti, zahtijevaju više vremena od muškaraca. Pitao sam djevojku svoje prijateljice koliko dugo misli da je djevojci potrebno da prebrodi dugu vezu i ponovo se zabavi. Rekla mi je da će trebati vremena da ta veza potraje da bi je preboljela i bila spremna na novi sastanak.
Dakle, njezina je procjena da bi, ako bi veza trajala 6 mjeseci, trebalo 6 mjeseci da je prebolite. Nisam siguran da se slažem s ovom formulom. Uzmimo par koji je izlazio 8 godina. Kažete mi da sljedećih 8 godina nakon prekida te veze djevojka ne bi hodala s nikim? Ne bi bila spremna? OSAM GODINA STVARNO?
Sljedećih sat vremena ona i ja raspravljali smo o definiciji povratne veze. Naši su zaključci bili različiti, ali reći ću vam svoje:
Rebound Relationship - Veza koja započinje najmanje 2 mjeseca nakon prekida i traje samo nekoliko tjedana ili mjeseci.
'Ok, to je sjajno Chris, ali kako nam ovo pomaže razumjeti zašto ne biste trebali imati povratnu vezu?'
čuvari galaksije zdravog razuma
Čovječe, vi ste izbirljivi .. Geesh ..
Određeni odnos spriječit će vaš napredak u istinskom preboljevanju bivšeg. To će vam učiniti malo, a vjerojatno vas neki vraćaju. Zapravo, često DODAJE PROBLEMIMA koje imate emocionalno.
Postoji određena ovisnost u bliskosti s nekim. Oduzmi to, poput ovisnika o drogama, možeš odustati. Stoga budite oprezni kamo vas mogu odvesti vaši impulsi.
Osim toga, ne želite nekoga koristiti da biste se osjećali bolje. To je loša karma.
5. Suočite se s istinama o prošlom sećanju sjećanja na bivšeg dečka
U ovom odjeljku dat ću vam plan igre koji možete slijediti kako biste zdravo preboljeli svog bivšeg. Već znate što ne smijete učiniti, pa će vam izbjegavanje takvih ponašanja puno pomoći. Ali to stvarno nije dovoljno, trebate još.
Postoji jedna istina koju sam osobno iskusio kada je riječ o preboljevanju nekoga s kim ste bili u vezi. Najveći lijek je vrijeme!
Bez obzira koliko stvari učinili da biste ga preboljeli, nećete ga uistinu preboljeti dok duboko ne zađete u svoju dušu i da biste to uspješno učinili, treba vam dobrobit vremena.
Svaka je osoba drugačija. Neki ljudi mogu nekoga preboljeti u nekoliko mjeseci, drugima ponekad mogu potrajati i godine. Volio bih da imam grafikon koji bih vam mogao dati kako bih vam točno rekao koliko će vremena trebati da prebolite bivšu, ali nemam. To je nemoguće izmjeriti.
Sada, iako priznajem da vam ništa ne može pomoći da prijeđete više od vremena, postoje stvari koje možete učiniti koje mogu ubrzati proces. To je ono što ću opisati u nastavku. Evo nekoliko stvari koje preporučujem da biste ubrzali prethodni postupak oporavka:
- Prestanite se osjećati žao zbog sebe.
- Nabavite fitness.
- Get Social.
- STRAH
Prestanite se osjećati žao zbog sebe
Bit ću zločest na trenutak ovdje, ali to mora biti učinjeno.
Ako pokušavate preboljeti svog bivšeg dečka i obvezujete se na to, želim da prestanete kukati. Ne želim čuti kako vam je nanio nepravdu ili kako ste vi njemu. Postoji samo jedan trenutak u kojem mislim da je u redu sažalijevati se, a to je doslovno dan nakon prekida ili kada ste donijeli odluku da svog bivšeg dečka izbacite iz svog života.
Evo što želim da učiniš. Bit će terapijski. Samo vapaj. Vrisni. Neka suze teku. Izvadi to. Sve vas to neće napustiti, ali nešto od toga hoće i osjećat ćete se toliko bolje jer ćete proliti dio svoje tuge. Ne držite ga. Mora izaći.
Nakon toga ne želim čuti vaše žalbe.
Kao što znate, svakodnevno imam posla s puno žena. Neki momci mogu to gledati kao na san.
'Mislim, stotine žena koje pokušavaju zatražiti VAŠU pomoć.'
Ako sam potpuno iskren, u početku je bilo nekako cool. Ali to može postati frustrirajuće!
Mislim, samo bih volio da me dame slušate! Kažem ti da učiniš (stvar A) da kreneš dalje, zaboga, probaj!
Jednom kada istjerate dio te boli koja se zadržava u vama, druge stvari koje ćete morati učiniti postat će lakše.
Utvrđivanje fizičke spremnosti pomaže vam u vašoj emocionalnoj kondiciji!
Gore navedena 'taktika' (prestanite se sažalijevati) zaista je bila neka vrsta zlobnog razgovora. Ova je taktika zapravo prava taktika. Sjećate se račvanja na cesti? Pa, jedna račva na putu s kojom se žene stalno suočavaju je 'fitnes' račva na cesti.
'Pustim li se?'
ili
'Poduzimam li akciju i dolazim li u najbolju formu svog života?'
Želim da ovaj moto ponovite tri puta svaki dan. Ovo je vrsta faze koju ćete prirodno proći, pa je bacite na svoje treninge. Sada, riječ opreza. Ne možete se oporaviti zauvijek ako živite s bijesom. Na kraju ćete se morati rastati s takvim vrstama misli. Ali ako trebate malo razgovora za prvih nekoliko treninga, pokušajte ovo nekoliko puta da vam sokovi teku.
- Natjerat ću bivšeg dečka da žali zbog prekida.
- Natjerat ću ga da shvati da je stvarno zeznuo.
- Učinit ću da moj bivši bf bude opsjednut ponovnim postojanjem, ali on to neće učiniti.
Pogledajte ovaj odjeljak o fitnessu kao način na koji se možete fizički poboljšati. Da postanete najtoplija verzija sebe.
Sad sam samo smislio zanimljivu stvar.
Zašto vam kažem da ga mislite natjerati da požali zbog prekida kad želim da prijeđete s njega?
Jednostavno, ponekad da biste fizički došli na bolje mjesto, svoj prekid morate koristiti kao gorivo. Razradit ću. Biti aktivniji što se tiče fitnesa nije uvijek lako. Doći će dana kada se samo želite sklupčati u klupko na svom krevetu i jednostavno reći svima i svačemu da vas ostave na miru.
Koristite svoj prekid kao motivaciju da poboljšate sebe. Koristite ga kao način da postanete bolja osoba. Moj cilj za vas je da se za nekoliko godina osvrnete na svoj odnos s tom osobom i kažete „Zbog njega i onoga što mi je učinio, postala sam bolja osoba. To je bila najbolja veza koju sam ikad imao. '
Get Social
Ako već niste primijetili iz moje glupe Yoda reference gore, pomalo sam štreber. Jedna od mojih najdražih serija filmova za gledanje je trilogija o mračnom vitezu (Batman, hej, neka djeca nikad ne odrastu.) U trećem dijelu serije, The Dark Knight Rise, Bruce Wayne povučeni je na početku filma. Da sam ga savjetovao kako preboljeti bivšu, udario bih ga glavom.
Čest je problem, žene postaju povučenice nakon prekida.
NE RADITE OVO!
Što se događa kad ste sami? Pa, postaneš usamljen. Što se dogodi kad postanete usamljeni? Pa, nazvali ste bivšeg 'sažalijevajući se zbog sebe'.
Prvo, godinu dana ne biste trebali imati nikakav kontakt s bivšim pa ste već zabrljali i nema šanse da ga prebolite ako vam je misao neprestano na njemu. Vrijeme je da taj period svog života ostavite iza sebe. Sad je vrijeme da se socijalno uključite!
Želim da izađeš s prijateljima. Želim da stekneš nove prijatelje. Želim da radite stvari koje su IZVAN vaše zone udobnosti. Razgovarajmo sada malo o tome.
Raditi stvari izvan svoje zone udobnosti nekim je ljudima najstrašnija stvar na svijetu i ne razumijem zašto. Volim to uspoređivati s vožnjom zastrašujućim toboganima. Stojite u redu, stvarno nervozni i gledate ljude kako idu na ovim toboganima. Što se više približavate to vam srce više kuca. Onog trenutka kad uđete u roller coaster počinjete sumnjati u sebe, a zatim u BAM!
U tren oka vožnja je gotova, vaše izlazak iz automobila i vi i vaš najbolji prijatelj se pogledate i kažete “LETS TO TO PONOVO !!!”
Sve je povezano sa strahom od neizvjesnosti. Taj strah od neznanja što će vam se dogoditi u budućnosti ili kako ćete se osjećati zbog toga. Zbog toga se ljudi opiru izlasku izvan svoje zone udobnosti. Međutim, iskustvo me naučilo nečemu što će smatrati zanimljivim.
Najkompletniji ljudi koje sam ikad upoznao bili su oni koji su smislili kako tu nesigurnost gurnuti s puta i izaći izvan svoje zone udobnosti. Stekli su mnoštvo zanimljivih iskustava i postali cjelovitija ljudska bića. To želim za tebe!
Koja vrsta F.E.A.R. Hoće li vaš zagrljaj?
Aludirao sam na to gore kad sam govorio o strahu od neizvjesnosti. Strah živi u svima nama. Čak i ja imam smiješne strahove koji su i dalje sa mnom. Zanima li vas nekoliko?
Nervozan sam kad god razgovaram sa stvarno lijepom djevojkom. Ma, koliko god pričljiv i razgovorljiv, ima trenutaka kad mogu biti ispred djevojke i smrznuti se jer se bojim onoga što ova djevojka misli o meni. Dovraga, čak sam se i prestrašio razgovarati s djevojkom u koju sam se zaljubio. Sad vam većina muškaraca to vjerojatno ne bi priznala, ali želim da shvatite da svi na ovom svijetu nose sa sobom strahove.
Nakon prekida suočit ćete se s još jednim račvanjem na cesti;). Ovaj ima veze sa Strahom. Morat ćete birati između dva puta.
FasJEvrlo nestoDOndRa
ili
FasJEvrlo nestoDOndRako
Ljudi koji odluče pobjeći od svojih strahova imaju tendenciju da pokazuju nezdrav način prevladavanja prekida o kojem sam prije govorio. Utopit će svoju tugu alkoholom, besmislenim seksom, bezbrojnim povratnim vezama i prepustiti se tom procesu.
Ljudi koji se odluče suočiti sa svojim strahovima su oni koji mogu preboljeti bivšu na zdrav i pravodoban način. Dakle, pustimo sve naše karte ovdje na stol. Ono čega se zapravo bojite je da ćete završiti sami, zar ne? Možda se bojite da vas niko s kim se zabavljate stvarno ne voli? Samo te žele iskoristiti za seks? Možda je to činjenica da imate nisko samopoštovanje?
Bez obzira na vaše strahove, želim da se suočite s njima. Želim da pogledate strahu u oči i date mu prst (usput je strah definitivno momak.) Ovo je vrijeme da ojačate suočavajući se sa tim strahovima I RADEĆI NEŠTO O TOME. Vidite, nije dovoljno samo se suočiti sa svojim strahovima. Morate poduzeti pozitivne mjere NAKON što se suočite s tim.
Primjeri:
- Ako se bojite da ćete završiti sami, želim da poduzmete masovnu akciju i izađete i izadjete s još ljudi kad budete spremni. Ne dopustite da vas prekid veze s bivšim utječe na točku do koje zapravo vjerujete u taj nerazumski osjećaj 'Nitko me ne voli'.
- Ako se bojite da vas dečki samo žele iskoristiti za seks, onda možda trebate sjesti i razmisliti o odabiru muškaraca. Postoji nekoliko dobrih, samo ih trebate odabrati.
- Ako imate nisko samopoštovanje, želim da radite na tome da postanete samopouzdaniji. Izgledajte samouvjereno, ponašajte se samouvjereno, osjećajte se samopouzdano. Lažiraj ako moraš. Usput to stvarno djeluje.
3 kritična koraka kako biste nastavili s bivšim dečkom (dok ste još uvijek prijatelji)
Pa taj zadnji dio bio je dug zar ne?
Obećavam vam da će ovaj biti kraći. Dakle, sve informacije od ovog trenutka bit će usmjerene na davanje strategije za prevladavanje bivšeg, a da i dalje ostanete prijatelji s njim.
Stvarno sam uključio ovaj odjeljak jer znam da postoji puno mama koje ne mogu jednostavno zauvijek izbaciti svog bivšeg iz svog života (zbog svoje djece.) Uz to će uvijek biti žena koje žele ostati prijateljice s bivšim jer je to ispravno.
Hej, ovdje nema suđenja, ja se samo trudim da pomognem.
1. Prepoznajte da hodate tankom linijom
Spremate se prohodati vrlo tanku liniju.
S jedne strane želite biti prijatelji s bivšim. S druge strane, dok god ste s njim prijatelji, vrata su uvijek tu za ponovno okupljanje. Ova jednostavna činjenica komplicira stvari i otežava istinsko prelazak s dečka.
Dakle, prava zagonetka koju ovdje pokušavamo riješiti je:
Kako možete uspješno prijeći s bivšeg dečka kad su vrata prijateljstva uvijek otvorena za moguće ponovno povezivanje?
Pa, biti uspješan je stisnuti se i osigurati da razumijete da ovo neće biti lako. Budite spremni krenuti drugim putem ako vam ovaj pristup nanosi bol.
2. Definirajte novi odnos
Trik u odgovoru na gore postavljeno pitanje je postaviti određene granice kada su u pitanju vi i vaš bivši dečko.
Do sada biste već trebali shvatiti da prijateljstvo s bivšim može zakomplicirati stvari kada treba preći s njega. Trik u izbjegavanju kompliciranja je definiranje vašeg novog odnosa s njim.
Evo popisa stvari koje morate izbjegavati ako želite pravilno definirati svoj novi odnos s njim.
- BEZ SPOLA
- Nema ljubljenja BILO KOJE VRSTE
- Nema (produženih) dugih zagrljaja
- Ne govori mu da ga voliš.
- Ne govori mu da ti nedostaje.
- Ne idite na dvostruke spojeve s bivšim dečkom
Kad razgovarate s njim osobno ili putem SMS-a, želim da mu jasno date do znanja da ste prijatelji i ništa više. Ozbiljno, recite 'Mi smo prijatelji i to je sve što ćemo ikada biti.'
Provjerite je li svjestan kako je definirana vaša nova veza.
3. Postoji li mjesto za nikakav kontakt?
Još jedno intrigantno pitanje!
Ovdje se puno toga događa i puno čimbenika koje treba uzeti u obzir. Kao prvo, već ste svjesno odlučili pokušati preboljeti bivšeg. Istodobno želite biti prijatelji sa bivšim, a produženo pravilo da kontakt ne može štetiti vašim mogućnostima da se to dogodi. Također, što ako su uključena djeca?
Kako onda nema faktora kontakta?
Ok, uzmimo ovo zaista polako, jer ovo je vrlo važno.
Trenutno vam prioritet broj 1 nije 'o čemu razmišlja?' Izliječit će se od prekida. U osnovi je u ovom slučaju u redu biti malo sebičan i ne misliti na svoje bivše osjećaje. Uostalom, ovdje se čak ne radi ni o njegovom dobru već o vašem.
Preporučit ću vam da ne ulazite u razdoblje bez kontakta za 60-90 dana. To znači da ne želim da razgovarate s bivšim u bilo kojem obliku ili obliku. Možete mu reći što radite i on se još uvijek može naljutiti. Dovraga, vjerojatno hoće, ali znate što? Koga briga? Ne znam, a ne biste trebali ni vi. Kakav bi prijatelj mogao biti ako ne može podržati vaše napore za samooporavak.
Vjerojatno je sam kriv što vas je gurnuo na ovo. Osim toga, sada je vrijeme da se usredotočite na VAS kako biste došli na bolje mjesto u svom životu, a to ne možete učiniti stalnom brigom o njemu.
Ako s bivšom djecom imate djecu, vaša je situacija bez kontakata malo drugačija. Očito je da ne možete jednostavno nestati s karte 3 mjeseca. Dakle, evo što želim da učiniš. Želim da uđete u ograničeno razdoblje kontakta.
Što je ograničeni kontakt?
Pa, to je prilično jednostavno. Slično je nijednom kontaktu, osim s nekoliko razlika. Povremeno će vam biti dopušteno da se izvučete iz razdoblja bez kontakata ako vi, vaš bivši ili vaše dijete imate hitan slučaj o kojem morate apsolutno razgovarati ili ako postoje hitna financijska pitanja ili druga pitanja koja se odnose na vaše zajedničke odgovornosti.
Kakve su šanse da vratite bivšeg dečka?
6 često postavljanih pitanja o tome kako preboljeti bivšeg dečka
1. Koliko brzo bih trebao krenuti dalje nakon prekida s bivšim dečkom?
U većini slučajeva, vaša odluka da trajno krenete dalje ne bi trebala biti donesena prije nekog vremena. Prekidi se u vezama događaju vrlo često, a uzroka je mnogo. Dajte sebi i bivšem vremenu vremena da obradite ono što se dogodilo prije donošenja bilo kakvih čvrstih odluka o tome kako želite dalje. Možda veza još uvijek ima potencijala. Možda je osuđeno na propast. No donošenje odluke ubrzo nakon prekida impulsno je i potencijalno štetno.
2. Kako zaboravljaš na bivšeg dečka koji kaže da me i dalje voli?
Možda još ne želite zaboraviti. Kao što je gore rečeno, prije nego što ga odlučite trajno ostaviti iza sebe, morate biti sigurni da više ne volite bivšeg ili da ste sigurni da veza nije ono što želite za svoj život. Jednom kada donesete odluku da prijeđete iz bola i povrede nakupljene u vezi, znajte da je put dug i naporan. Trebat će vam puna predanost emocionalno i fizički.
3. Kako mogu zaboraviti bivšu koja je krenula dalje? Odustao je od mene i nisam sigurna hoću li ga ikad prestati voljeti.
U ovom trenutku ne osjećate da nećete moći preboljeti ovo bolno poglavlje u svom životu, ali hoćete. Postoji nekoliko stvari koje si možete kratkoročno pomoći u bolu i nekoliko stvari koje možete učiniti dugoročno, a koje će vam pomoći da odskočite od osjećaja odbačenosti koje sada doživljavate. Zapamtite, bivši oporavak nije nužno navesti vašeg starog dečka da vas opet voli ili voli više. Proces koji predajem pomaže vam da naučite kako se izliječiti, a to će vam uzeti obvezu.
4. Bivši me bez ceremonije bacio i osjećam se krajnje posramljeno. Sve što želim je zaboraviti. Kako da te uspomene izbacim iz misli?
Savjetujem svojim klijentima da, kad su ispunjeni bolom i lošim uspomenama na groznu epizodu prekida, odlaze privatno i fizički i emocionalno puste da se sve to druži. Bilo da to znači da udarate vreću 30 minuta dok vičete i vrištite ili se samo pustite s najdužom jecajućom epizodom svog života, ključno je da morate istjerati ove demone. Na ovaj ili onaj način, ova nakupina bola u vašem tijelu mora se izvući. Nećete biti potpuno izliječeni, ali osjećat ćete se bolje. Tada ćete otkriti da će svi sljedeći koraci koje trebate poduzeti da biste prošli svoju patnju i zapravo izliječiti biti lakše dostupni.
5. Upravo sam saznala da moj bivši dečko misli da je homoseksualac. Kako djevojka preboli tako nešto?
Moj je savjet da sve okrenete. Znam da je zbunjujuće i bolno na načine koje je teško obraditi, ali ako se vaš bivši borio sa svojim seksualnim identitetom, okrenite ga podrškom i razumijevanjem. Vaša empatija prema njemu služit će vam kako bi vam pomogla u vlastitom iscjeljenju.
6. Kako preboljeti da vam bivši dečko slomi srce?
Odbijanje je uvijek teško za svakoga, a kad se dogodi s partnerom s kojim ste dugo vremena, to može biti još poraznije. Prvo, nemojte odustati dok ne saznate da nema realnih putova kojima se treba težiti. Ljudi koji su dugo zajedno pustili su puno korijena i to je nešto važno. To je nešto s čime možete surađivati. Stoga se poslužite najboljom taktikom koju podučavam kako biste bili sigurni da ste uložili sve napore kako bi veza uspjela. Ali ako je vaš bivši dečko odlučan završiti stvari unatoč svim vašim najboljim naporima, znajte da se nitko ne smije pouzdati u to da će bilo koja osoba biti sretna. Svakako, proces prevladavanja onoga što se osjeća napuštanjem potrajat će neko vrijeme, ali svi to imaju sposobnost jer je u našim genima prilagodba i preživljavanje.
