gov-civil-vilareal.ptNe mogu spavati noću zbog prekida bivšeg dečka
Sjećam se da nisam mogao zaspati otprilike mjesec dana nakon što je moj bivši dečko raskinuo sa mnom. Ovo mi nije dobro sjelo jer mi je kao ljubitelju fitnessa trebalo najmanje sedam sati sna.
Umjesto potrebne količine, dobivao sam samo oko tri do četiri sata svake noći.
Imao bih u mislima ove zamišljene razgovore izravno mu govoreći da ne mogu spavati jer mi nedostaješ. Naravno da nije odgovorio, osim ako ja nisam odgovorio umjesto njega.
Dakle, razmišljanje o bivšem noću čim mi je glava udarila u jastuk postalo je omiljena zabava.
Budući da sam tako teško spavala, pokušala sam s različitim tehnikama kako bih mi pomogla u nesanici s bivšim dečkom. Isprobala sam čaj od pospanog vremena, koji je djelovao samo ako sam ga popila satima prije nego što sam namjeravala spavati.
Jela sam gumene gume od melatonina prije spavanja koje su neko vrijeme djelovale ... sve dok nisam ostala bez i trudila se kupiti još. Čak sam i meditirao. Bilo je korisno u prvih nekoliko minuta vježbe ... sve dok video za meditaciju nije rekao da „oslobodite bilo kakve misli i stresa dana i razbistrite svoj um“.
Nisam to mogao učiniti. Um mi je bio prenatrpan mislima i sjećanjima na moj nedavni prekid. Nisam mogao ni meditirati da mi pomogne da zaspim!
Dobila bih ove čudne misli o prekidu i pitala se je li istina da kad ne možete spavati, netko poput vašeg dečka misli na vas. On mora biti, rekao bih sebi. Naravno da sam znao da ne mislim racionalno.
Znala sam samo da mi je noću nedostajala bivša i to je uzimalo danak.
Bok! Zovem se Ashley i Chris me zamolio da podijelim svoja razmišljanja o cijeloj ovoj temi o neprospavanim noćima i bivšim dečkima!
Što znači probuditi se razmišljajući o njemu?
Siguran sam da ste već bili tamo ili ste sada prolazili ovako nešto. Pitate se sami za sebe zašto ne možete zaspati nakon prekida. Mogli biste razmišljati o tome zašto čak i nakon toliko vremena ne možete prestati razmišljati o bivšem.
Kad se stalno budite s nekim (poput bivšeg dečka) u mislima, stvari očito izmiču kontroli i to morate uzeti natrag. O važnosti ovoga govorim u svojoj e-knjizi „Pravilo bez kontakta“ o kojoj možete saznati više. Vjerujte mi, ako još niste iskopali taj resurs, poželjet ćete jer će vam neizmjerno pomoći ako ste se prevrtali.
Pa što znači kad se ujutro probudite razmišljajući o bivšem? Jer ako vam bivši dečko noću muči misli i on je prva osoba na koju pomislite kad se probudite, ovo mora nešto značiti zar ne?
To bi moglo značiti ...
- Apsolutno ništa. Vaše misli o njemu jednostavno su vam se pojavile u glavi bez ikakvog opravdanog razloga i nemaju značajan utjecaj na ono što biste trebali ili ne trebali učiniti.
- Moguće je da imate neke neriješene osjećaje u vezi s padom prekida i tražite zatvaranje.
- Možda ste još uvijek zaljubljeni u svog bivšeg i nakon još jedne teške noći probudite se s dubokom potrebom da budete s njim.
- Mogli ste sanjati uznemirujući san o bivšem dečku i probuditi se pokušavajući pomiriti što učiniti s tim.
- To vjerojatno znači da je vaš bivši dečko bio važan dio vašeg života i vaš noćni um to zna.
- To vjerojatno znači da su ove njegove misli koje se ne možete osloboditi djelomično pokrenute fiksacijom da se vratite navikama i rutinama koje su vam ispunile život prije prekida.
- Možda patite od onoga što doživljavate kao povlačenje njegove ljubavi, a poput ovisnika ne možete zaustaviti potrebu da bude prisutan. Kao da vam je bivši dečko droga i gladni ste za njim više nego ikad.
Patite li od neprospavanih noći nakon prekida?
Dovoljno je loše kad ne možete jesti ili razmišljati odmah nakon prekida. Ali kad patite jednu neprospavanu noć nakon sljedeće, otkako ste vas dvoje prestali, mora postojati nekoliko odgovora i savjeta koji vam mogu pomoći.
Ovdje sam da vam pomognem odgovoriti na ova pitanja! Također ću vas obavijestiti o tome što možete učiniti da vam bivša nedostaje ako se to želi dogoditi!
'Kako vam mogu pomoći u tome?'
Pa, podijelite to u tri jednostavna odjeljka:
555 značenje manifestacija
- Zašto ne možete prestati razmišljati o svom bivšem dečku, a ne možete ni spavati jer ste toliko njemu.
- Kako idete spavati noću nakon što se srce raspalo
- Može li se i vaš dečko boriti sa svojim navikama spavanja nakon prekida i što biste trebali učiniti u vezi s tim.
Pa, jeste li spremni vratiti svoj san za ljepotu? Jeste li spremni učiniti da vaš bivši izgubi san dok se lijepo odmarate?
Ok, idemo ...
Zašto ne mogu spavati noću i uvijek se probudim misleći na njega?
Zaista je sranje kad se probudite usred noći nakon prekida misleći na svog bivšeg. Možda je prekid slomio dušu i još uvijek tražite odgovore.
Ne spavati dobro nakon prekida nije neobično. Um ima način da jurne u svoje male kutove brige i razmišljanja.
Nije zabavno kad patite od nesanice nakon prekida. To može postati stvarni problem za vaše emocionalno, čak i vaše tjelesno zdravlje. Pa kako pronaći način da prevladate taj problem prekomjernog razmišljanja o onome što se dogodilo između vas i vaše bivše?
I zašto je tako teško dobro se odmoriti? Zašto vam sve te veze toliko vuku misli?
7 razloga zašto je spavanje tako teško nakon prekida
- Ne zaboravimo da ste vjerojatno bili zaljubljeni u ovog muškarca za kojeg ste mislili da će vas odvesti do oltara. Dakle, kad ste vas dvoje prekinuli, prekinula se ljubavna veza i najvjerojatnije i vaše srce.
- Prekid predstavlja simbolično razdoblje u vašem životu u kojem se stvari u vrlo važnom području našega života nisu uspjele, pa će biti razočaranje što ćete možda morati početi ispočetka kako biste pronašli 'onu pravu'. Razočaranje vas može opteretiti noću dok vaš noćni um pokušava riješiti stvari.
- Odnosi koji loše završe uvijek rezultiraju stvaranjem puno hormona stresa, a s porastom stresa dolazi i do smanjenja sna.
- Možda ste još uvijek zaljubljeni i borite se da pustite tipa za kojeg ste nekada mislili da je svijet. Pa na kraju opet i opet prevrćete mogućnosti.
- Možda ne znate volite li ga ili on voli vas, a ova neizvjesnost može uzrokovati uznemirujuće noćne misli oko jedne od najvažnijih tema u vašem životu. Često kada legnemo u krevet, naše najgore nesigurnosti mogu nam požuriti.
- Možete dovesti u pitanje svoju vrijednost ili ako ste učinili nešto zbog čega se ovo ispalo. Ova vrsta drugog pogađanja može vas opteretiti tijekom dana i noći dok podsvijest radi prekovremeno kako bi pomirila ono što se dogodilo.
- Suočavanje sa svim emocionalnim poteškoćama može dovesti do toga da se iscrpite do te mjere da vam čak i san bježi dok vam um juri za odgovorima na ono što se dogodilo i rješenjima kako to popraviti.
Kako se naspavate nakon što vam bivšem slomi srce
Dopustite mi na trenutak da ponovno posjetim svoju priču na početku ovog članka.
Kad nisam mogao zaspati jer mi je nedostajao bivši, meditacija je bila jedna od prvih stvari koje sam probala. Mislila sam da ću pokušati, jer ne samo da sam htjela malo zatvoriti oči, već sam željela malo duševnog mira. Mozak mi ne bi prešutio puno stvari. Među njima su bile i ove misli:
Zašto je prekinuo sa mnom? Gdje je bio trenutno? Je li bio s drugom djevojkom? Je li bila druga djevojka? Je li me prevario? Je li mislio da sam ga varala jer sam uvijek u teretani objavljivao svoje Snapchat priče sa svojim najboljim homoseksualnim prijateljem? Je li mislio da moj GBF predstavlja prijetnju? To je bilo nemoguće jer moj GBF ima dečka ... Zašto uopće razmišljam o svim tim stvarima? Trebam spavati!
Nisam mogao izbaciti bivšeg iz uma koliko god sam se trudio razbistriti misli. Zanemarila sam svaki drugi aspekt svog života jer sam bila previše zaokupljena razmišljanjem o bivšem i preumorna od nedostatka sna da bih razmišljala ravno.
Veliki dio problema je što nisam mogao prestati razmišljati o bivšem jer mi je fokus bio samo na njemu. To vam se vjerojatno događa.
Dakle, neke stvari morate promijeniti. Evo 5 ideja!
1. Vaš fokus nije tamo gdje bi trebao biti. Pa promijeni to!
Jedan od razloga što još uvijek razmišljate o bivšoj je zato što se ne fokusirate na pravu osobu. Prirodno je da vaše misli kruže natrag do vašeg bivšeg prekida. Međutim, problem je u tome što počnete razmišljati samo o bivšem i ni o čemu drugom.
Pravi fokus nakon prekida ne bi trebao biti na bivšem ili razlozima zbog kojih je prekinuo s vama.
Ne žao mi je.
Pravi fokus mora biti na vama i vašem oporavku. Ulazim u sve vrste taktika samooporavljanja u svojoj epskoj knjizi, '
Vrijeme nakon prekida izvrsno je vrijeme za samorefleksiju. Ne kažem da postoji problem s vama ... uopće! Kažem da smo skloni gubiti sebe i prioriteti nam se prilagođavaju kad smo u vezama.
Ovo je dobro vrijeme da ponovo usredsredite svoj fokus. To je slučaj kada ponovno odredite prioritete onoga što ste možda zanemarili. Zato uzmite olovku i papir i napravite popis svih onih stvari koje biste voljeli raditi, ali to niste jer niste imali vremena za to ili vas je on sputavao. Onda napravi to.
2. Prigrlite Sveto Trojstvo ex oporavka
Vrijeme je da proširite vidike na tri važna područja. To možete učiniti usredotočujući se na svoje Sveto Trojstvo - vaše bogatstvo, zdravlje i veze. Pogledajte koji ste dio Trojstva najviše žrtvovali od početka vaše veze. Koji ste dio žrtvovali da biste mogli provesti više vremena sa svojim sada već bivšim dečkom?
Nakon što prepoznate koja su područja u vašem Svetom Trojstvu pogodila, krenite ih obnavljati. Ponovno uspostavljanje ovih stupova u vašem Svetom Trojstvu dat će vam samopouzdanje da postanete Ungettable Girl, koncept o kojem ću se više dotaknuti u sljedećem odjeljku.
Stoga sljedeći put kad vam pamet odluta prema bivšem dečku, zaustavite se da ne mislite o njemu i razmislite što umjesto toga možete učiniti za vas. Ne zaboravite usredotočiti fokus na osobu kojoj je sada najpotrebnija vaša pažnja: sebe.
3. Okončajte podijeljene odgovornosti s bivšim
Podjeljivanje odgovornosti s bivšim je još jedan razlog zbog kojeg još uvijek mislite na njega.
Jeste li oboje živjeli (ili trenutno još uvijek živite) i pokušavate li odgonetnuti situaciju sa stanarinom i računima? Je li netko od vas odgovoran za neka druga plaćanja? Jeste li obojica roditelja i osmišljavate li strukturu suroditeljstva koja dobro funkcionira za oboje? Imate li još uvijek zajednički bankovni račun? Koristite li još uvijek međusobne Netflix račune?
Značenje broja 111 anđela
Te situacije mogu biti uzrok zašto još uvijek razmišljate o bivšem. Može biti teško završiti stvari s bivšim ako vas i dalje uhvati gomila uznemirujućih trenutaka.
Dakle, možda još uvijek razmišljate o njemu jer još uvijek imate posla s njim. Dakle, kad se mjesečno plati račun za zajam koji ste oboje odlučili i dalje plaćati, vaše misli se vraćaju njemu.
Jedno od rješenja je učiniti nešto simbolično da ne nosite svoj osobni šešir kad se bavite tim obvezama koje možda još uvijek imate s njim. Morate staviti svoj poslovni šešir. Znam da to možda zvuči pomalo čudno, ali razmislite o tome da zapravo nosite nešto drugačije kad morate izvršiti ove zadatke. Zatim, kad završi, bacite tu odjeću i zajedno s njima ostatke negativnosti.
Dakle, u ovom biste scenariju trebali razdvojiti uloge bivšeg da prestanete razmišljati o njemu.
Pod tim mislim, moraš misliti da prestaneš razmišljati o bivšem kao o svom dečku. Morate ga vidjeti bez ikakve romantične vezanosti. Ne, ne morate biti hladni na ledu ili držati stvari kratkim i napetim s njim. Ali morate sami sebi uspostaviti granice i ne zaboravite brinuti o poslu samo kad to posluje.
4. Nedovršeni posao
Dakle, možda niste dijelili odgovornosti s bivšim, ali možda imate neki nedovršeni posao s njim. Zato i dalje previše razmišljate o njemu i imate problema sa snom.
Što pod tim mislim?
Pa, ako je tvoja situacija slična mojoj, želiš zatvaranje. Možda imate čak i neka neodgovorena pitanja o prekidu. Bacite se u svom krevetu, jer se niste suočili s sukobom koji vam je potreban da biste olakšali svoj um.
To može biti posebno teško ako ste u svom. To što ne mogu odmah razgovarati s bivšim može biti teško, ali za to imam brzo rješenje.
Ono što sam učinio kad su me ove misli neprestano proganjale noću, zapisao sam ih u časopis. Odlučio sam to učiniti kako bih mogao izbaciti ove misli iz glave, umjesto da im dopustim da mi sjednu u glavu. Smatrao sam da je pametno osvrnuti se i na ova pitanja kad sam odlučio razgovarati s bivšim o zatvaranju.
Kad sam razgovarao s njim, uspio sam postaviti sva pitanja koja su me mučila. I premda je trebalo neko vrijeme nakon tog razgovora da se vratim na uobičajeni raspored spavanja, napokon sam se mogao malo odmoriti.
5. Lišite se neriješenih misli o tome kako je to završilo
Ako uopće ne tražite zatvaranje, mogli biste obrađivati kraj veze i kako je završila. Svaki dio prekida mogli biste secirati sami sa sobom ili s prijateljem.
To je normalan dio procesa prekida. Ne zaboravite da ne dopustite da vas cijeli ovaj prekid toliko pojede da počnete opsjednuti njime.
Znam, znam ... Lakše je reći nego učiniti. Razumijem.
Ali postoji način da razgovarate o prekidu i onda ne dopustite da vas to pojede.
Izbacite sve iz svog sustava - razgovarajte o cijeloj situaciji s jednom osobom ili skupinom ljudi kojima vjerujete. Budite iskreni s njima i recite im kako se osjećate sada, osjećaji prema bivšem i vašoj vezi. Ja to zovem pročišćavanje. Izvadi to.
Kad sve bude rečeno i učinjeno, moći ćete se osjećati puno bolje.
Ne puštajte sve osjećaje u svoj ponos, jer većinu vremena moramo to riješiti da bismo nastavili dalje.
Je li moguće da i tvoj bivši dečko ima problema sa spavanjem?
Sad kad ste shvatili zašto gubite san, vrijeme je da shvatite kako da natjerate da mu nedostajete. Šanse su da i on ima problema sa spavanjem i trebao bi, zar ne, jer te pustio.
Kakav bi zdravorazumski momak bio toliko glup da prekine s takvima poput tebe, zar ne!
Bez obzira na to kakvu se hrabrost pokazivao, možete se kladiti da se i vaš dečko bori sa svojim navikama spavanja. Sasvim je vjerojatno da se vi i vaš bivši dečko zrcalite u smislu da ono što vi osjećate i mislite, pa tako i on.
Ali u nekoj bi se fazi vaše misli trebale okrenuti onome što je kraj igre nakon prekida. Što želite od njega? Zbog čega mu nedostaješ i žali što te ikad pustio? Želite li da sanja da vas vrati, da bude s vama romantično?
Ako je tako, trebat ćete plan.
Kakve su šanse da vratite bivšeg dečka?
Iskorištavanje borbi vašeg bivšeg dečka sa snom
Jedan od najboljih načina da se to učini je uspostavljanje kontakta bez kontakta i postajanje onim što mi u svemiru EBR-a nazivamo „Ungettable Girl“, ili UG ukratko.
An je 'najkvalitetnija djevojka' koja postoji.
Zamislite svoju omiljenu žensku slavnu osobu koja odgovara vašim predodžbama o nadahnuću, vaš loš ženski uzor. Kako god je zvali, ona je djevojka kojoj težiš biti, žena kakva želiš da jesi.
Ona je Ungettable Girl.
Biti Ungettable može biti teško, ako ne i posve nemoguće, zbog čega nije puno žena UG, iako se svi trudimo biti. Dovraga, još uvijek pokušavam iskoristiti svoju unutarnju UG božicu!
Ovo je jedan od najboljih načina kako da bivšem nedostajete. Znate zašto? Ne radite puno teškog posla. Ne morate moliti za njega. Ne morate mu slati tekst za tekstom. Ne morate čekati pored telefona, nadajući se da će vas nazvati.
Ne, uopće ne morate puno raditi, osim biti divni prema sebi.
Jer kao Ungettable Girl, živjet ćete punim plućima.
Ići ćete na to vikend putovanje u grad koji ste željeli posjetiti. Isprobat ćete onaj tečaj kickboxinga koji si stalno govorite da ćete raditi kasnije. Preuredit ćete svoju spavaću sobu i oslikati vlastite proklete zidove.
Vidite, biti UG više je nego imati savršen izgled, stil i dodatke. Biti UG vraća vam povjerenje u sebe da ste možda izgubili u vezi. Kao što sam ranije spomenuo, nije lako biti UG. Uz to, evo vodiča o tome kako postati
Postoji dobra šansa kad zagrlite svoj UG i pustite je da izađe igrati se, svi će pokupiti tu auru. I mislim na sve.
recenzija knjige vrlo gladne gusjenice
Mnoge žene s kojima sam razgovarao u EBR-u spomenule su da im nedavni bivši ne samo da se obraćaju ... i bivšim godinama iz prošlosti!
Vidite, kad počnete živjeti svoj život kao vrhunski UG, to je kao da palite Signal šišmiša svima koji vas drže na oku.
A kad jednom postanete UG, okrenuti ćete stolove bivšem.
Provođenje potpuno facetiranog programa za oporavak bivšeg dečka kako bi probudio vaše misli
U redu, pregledajmo ono što ste do sada naučili. Prvo, razmislili ste zašto vam nedostaje bivša i zbog toga gubite san. Tada ste naučili kako je biti Ungettable Girl jednostavan način da bivša osoba nedostaje.
Što je sljedeće?
Sljedeće je provođenje iz programa Ex Boyfriend Recovery za povratak bivšeg.
Dat ću vam nekoliko strategija koje su uspjele:
- Nema pravila o kontaktima
- Bivši dečko za oporavak Pro
- Strateško slanje SMS-ova - Biblija
- Privatna Facebook grupa za podršku
- 1-1 Ex Recovery Coaching
Ispada da već danas možete započeti s primjenom bilo kojeg od ovih rješenja. Samo posjetite da biste saznali puno više o tome kako možete preokrenuti stvari. Ne morate trpjeti neprospavane noći nesigurni što učiniti u vezi s vašim prekidom.
Jedna pomoć u snu treba biti bez kontakta
U prvom sam dijelu aludirao na Pravilo bez kontakta (ili NC), ali ovdje ću ga detaljnije razmotriti.
U osnovi, NC je upravo ono što zvuči - NEMA KONTAKTA između vas i vašeg bivšeg.
To znači da nema slanja poruka, poziva, internetskog vreba ili sastajanja s bivšim. To je tako da bivšem možete dati vremena i prostora da vas izliječi i nedostaje dok koračate da se oporavi i izliječi.
Duljina NC-a može trajati od 21 dana do čak 45 dana. Čak znam za slučajeve u kojima je NC bio neodređen. Duljina može varirati ovisno o vrsti situacije u kojoj ste se nalazili. Na primjer, ako je prekid bio neuredan, a vi i vaš bivši i dalje imate loše krvi, vaše razdoblje NC može trajati i 45 dana. To će vam oboje dati više vremena da te osjećaje ostavite po strani.
Za mene sam prvotno namjeravao odraditi 21 dan. Ali znao sam da još uvijek imam nekih osjećaja da to riješim u sebi prije nego što uspijem okončati NC i obratiti se bivšem. Dakle, na kraju sam ga produžio na 30 dana.
Ograničeno Nijedan kontakt ne može raditi previše
Za one koji su podijelili odgovornosti sa bivšim, morali biste unijeti LNC ili Ograničeni kontakt.
LNC vam omogućuje da kontaktirate svog bivšeg, ali samo za probleme i situacije koje ne možete izbjeći. Zbog toga se naziva „ograničeni“ Nema kontakta. Vi postavljate granice kontaktu s njim. Kao što sam već spomenula, trebate odvojiti svoje romantične osjećaje prema bivšem.
Ne zaboravite da je NC za vas da mu date vremena da vam nedostaje. Ne možete to učiniti ako ste svuda oko njega. Dakle, neka vaš kontakt s njim ostane na onome što treba učiniti, a zatim bliski kontakt s njim do sljedećeg puta.
Ne zaboravite progoniti svog bivšeg dečka metodom Biti tamo
Drugi način da vratite svog bivšeg jest da mu postavite metodu 'Biti tamo'.
Biti Postoji metoda koja se obično koristi kada je vaš bivši već u drugoj vezi, ali svejedno je možete koristiti u svoju korist. 'Biti tamo' je kako zvuči. Utvrđujete svoju prisutnost na bivšem radaru, ali to radite suptilno.
Biti Tamo je samo preostalo prisutno u životu vašeg bivšeg. To je dobar način da vaš UG šarm zasja. Sjećate se što sam rekao o tome kako UG žive svoj život punim plućima?
Dakle, dok ste Ungettable Girl - učite plesati salsu, idete na koncert Kendricka Lamara itd. - možete upotrijebiti 'Biti tamo' kako biste bili sigurni da vaš bivši zna što propušta.
Koristite društvene medije kako biste ostali prisutni u njegovom umu
Jedan od najboljih načina da ostane prisutan u njegovom umu je korištenje društvenih mreža u svoju korist.
Zašto? Jer postoje velike šanse da vaš bivši gleda svaki vaš pokret. A ako promatra svaki vaš pokret, to znači da vas prati. A ako vas prati, to znači da ćete mu vrlo brzo početi nedostajati ... to jest, ako već sada ne nedostajete.
Osobni primjer toga je kada sam objavio izlet koji sam imao s prijateljem na svojoj Instagram priči. Moj prijatelj i ja odlučili smo se biciklirati po Waikikiju nakon nedjeljnog marende, a cijelu sam stvar dokumentirao na Instagram Storyju jer smo moj prijatelj i ja imali nekoliko urnebesnih susreta pokušavajući se biciklirati uzbrdo u podnožju Diamond Heada. Kad sam se vratio kući s naše nedjeljne jutarnje avanture, odlučio sam provjeriti svoje IG priče i tko ih je gledao.
Možete li pogoditi tko je taj dan gledao cijelu moju priču? Točno: Moj bivši - odmah na vrhu popisa! (Rečeno je da je osoba koja je ikad na vrhu vašeg popisa za praćenje IG Story osoba koja je najviše bila na vašem IG profilu.)
Ako nemate društvene mreže ili ih gotovo ne upotrebljavate, predložio bih da ih počnete koristiti. Ako su vaši računi privatni, rekao bih da počnete dijeliti ono što vam je ugodno sa svijetom. Facebook vam zapravo omogućuje promjenu postavki privatnosti vaših postova ako želite da većina vaših postova ostane privatna.
Ako ste još uvijek novi u upotrebi društvenih mreža, olakšajte si put do njih, ali pokušajte ga što više prihvatiti. Dobar je način da budete prisutni u životu bivšeg, a da to ne budete očigledni.
Dobra stvar Biti tamo je što ovu strategiju možete provesti dok ste još u svojoj NC fazi.
Budući da niste u izravnom kontaktu s bivšim, uopće ne razbijate NC. Dajete mu do znanja: 'Hej, iako ne razgovaram s tobom, još uvijek sam živ, dobro mi ide i izgledam dobro dok to radim.'
Korištenje NC-a i postojanje ondje istovremeno mogu ići ruku pod ruku. Prvo, radite na sebi i postajete UG, a koristite NC kako biste bivšem dali vremena da vam nedostaje. Ali i dalje ćete biti prisutni u njegovom životu metodom Biti tamo. Na taj način, on vidi kako živite i počet će vam nedostajati.
Kad dođe do prekida - Ne povlačite pokrivače preko očiju
Prihvatite da ćete imati malo emocionalnih posljedica nakon prekida s bivšim dečkom. Najbrži način da to prođete je prihvaćanje i razumijevanje. Ne pretvarajte se da se to ne događa ili da vas ne muči.
Zavarati se oko same veličine onoga kroz što prolaziš nije zdravo. Ali znajte da ćete sve ovo proći i ako imate plan za samooporavak i bivši plan oporavka, ne samo da ćete preživjeti te neprospavane noći, već možete i napredovati.
Nedostatak bivšeg i muka do kasno u noć prirodan je ishod prekida. Gubitak sna zbog nedostatka, ne bi trebao biti onaj koji vas i dalje muči.
Da biste prestali gubiti san zbog njega, prvo razmislite zašto vam nedostaje ili ne možete prestati toliko razmišljati o njemu. Često je to zato što se ne usredotočujete na sebe i na svoj vlastiti postupak ozdravljenja, koji trebate ponovno centrirati kako biste si pomogli da se izliječite i obnovite.
To može biti zato što još uvijek imate podijeljene odgovornosti podijeljene između vas dvoje i o kojima još treba voditi računa. Ne zaboravite da kontakt bude ograničen na vaše odgovornosti i da ne brkate ljubav i dužnost.
Ako i dalje trebate obraditi prekid ili vam je potrebno zatvaranje, nastavite s NC razdobljem. Ako trebate razgovarati o tim osjećajima, razgovarajte o svojim osjećajima s prijateljem ili nekim od povjerenja. Ne obraćajte se bivšem. Ako biste to radije prepisali, umjesto da to progovorite, učinite to. Ne zaboravite ostati u Bez kontakta do samog kraja.
Postati Ungettable Girl pomoći će vam da okrenete ploču tako da bivša počnete nedostajati umjesto da je obrnuto. Postanite najbolja verzija sebe da biste postigli svoj status UG-a. I ne zaboravite primijeniti metodu Biti tamo dok postajete UG. Nikad ne znate tko gleda.
Ipak, prije svega, ne zaboravite se držati svog NC-a. Bez obzira koliko dugo moglo trajati (21, 30 ili 45 dana), ne pronalazite izgovore da prekinete toliko potrebno vrijeme nakon prekida. Ne zaboravite da to nije samo šansa da i vi i vaš bivši izliječite od prekida, već šansa da bivšem nedostajete.
Značenje broja 4444
Zato što ste se umorili od gubitka sna zbog njega, zar ne?
Eto, sad imate alate u ruci da preokrene skriptu i natjera ga da mu sada nedostajete.
Dakle, samo naprijed i isprobajte ove strategije.
Ali prvo uhvatite korak sa svojim ljepotanskim snom.
(Ažuriranje: Vlasnik web stranice i stručnjak Chris Seiter ovaj je post ponovno napisao 4. srpnja 2018.)
