gov-civil-vilareal.ptJe li 4 mjeseca bez kontakta predugo?
Danas ću odgovoriti na staro pitanje je li 4 mjeseca bez kontakta predugo nakon prekida.
Uskočimo odmah u to,
Osobno vjerujem da je 4 mjeseca bez kontakta predugo jer će se većina bivših do tog trenutka početi odvajati od tebe.
Pa stvarno, pretpostavljam da je to funkcija shvaćanja što želite od svoje situacije.
- Želite li vratiti bivšeg? Ako je tako, možda biste trebali zaposliti kraće razdoblje bez kontakta.
- Želiš li preboljeti bivšeg? Pa onda, 4 mjeseca bez kontakta može biti vaš saveznik.
Ali skočimo na dio za raspravu jer ono za što sam mislio da bi moglo biti nevjerojatno dosadno pretvorilo se u fascinantno kada sam započeo s istraživačkim dijelom.
Zašto je 4 mjeseca bez kontakta veliko ne
Dakle, srž mog argumenta bit će usredotočena na dva koncepta.
- Prosječna duljina vremena potrebnog za preboljevanje prekida
- Pravilo navike.
Dakle, općenito postoje tri vremenska okvira koja povezujemo bez kontakta.
- Pravilo 21 dana
- Pravilo 30 dana
- Pravilo 45 dana
Sva ova tri vremenska okvira imaju različite 'situacijske' implementacije koje Ja pokrivam ovdje .
Ipak, zabavna činjenica, nešto kasnije u ovoj raspravi zapravo sam se počeo poigravati s idejom da promijenim način na koji birate idealnu opciju bez kontakta za vas.
Ali primijetite kako se nijedan od tri vremenska okvira ne ljubi ni blizu 120 dana od četiri mjeseca. Ovo je vrlo dizajnirano.
Prosječna duljina vremena potrebnog za preboljevanje prekida
Nije potrebno puno da se utvrdi koliko je vremena potrebno da se preboli prekid. Sve što trebate učiniti je jednostavno otići na Google i upisati frazu i BUM,
Uzimanje izravno iz Healthline ,
Gledajući vremenski raspored prekida, mnoga se mjesta pozivaju na 'studiju' koja je zapravo anketa potrošača koju je tvrtka za istraživanje tržišta provela u ime Yelpa. Rezultati ankete sugeriraju da je u prosjeku potrebno oko 3,5 mjeseca da se oporavi, dok oporavak nakon razvoda može trajati oko 1,5 godina, ako ne i dulje.
Dakle, 3,5 mjeseca za ozdravljenje.
Zanimljivo, zacjeljivanje od razvoda traje duže, 1,5 godinu.
Pretpostavljam da je to zato što je duljina vremena koje provodite zajedno s nekom osobom rezultatski faktor za to.
- U prosjeku, parovi će biti zajedno 2 godine prije nego što se zaruče.
- U usporedbi s parovima koji su u braku 8 godina prije razvoda.
Čini se da to sugerira da koliko dugo ste bili s nekom osobom određuje koliko će vremena trebati da se oporavite od prekida.
Budući da se ova stranica više fokusira na spojeve i veze, a ne na brak, možemo pretpostaviti da je granica od 3,5 mjeseca odlično mjerilo za korištenje.
To znači da četveromjesečno pravilo bez kontakta (120 dana) prestaje otprilike u trenutku kada vas bivši preboli, što je super ako ne želite svog bivšeg nazad, ali većina ljudi koji dolaze na ovu web stranicu žele svoje bivše nazad .
Pravilo navike
Sljedeća crna mrlja na pravilu četiri mjeseca vrti se oko moje vlastite kreacije, pravila navike.
Poznato je da je teško odrediti koliko je vremena potrebno za odvikavanje od navike.
Ali igrajmo se ovdje na trenutak vražjeg odvjetnika. Recimo da smo željeli identificirati bivšeg najtežeg za vratiti se. Onaj koji bi te brzo prebolio.
Pa, pravilo navike moglo bi nam dati neki uvid u to koliko bi vremena trebalo da te prebolimo.
Prema a Studija iz 2009 ,
Modeliranje procesa stvaranja navike kod pojedinaca omogućilo nam je izračunavanje vremena potrebnog za postizanje platoa rezultata automatizma; operacionalizirano ovdje kao vrijeme za postizanje 95% asimptote. Prosječno modelirano vrijeme do platoa u ovom uzorku bilo je 66 dana, ali raspon je bio od 18 do 254 dana.
Znam da je to puno tehničkih razgovora, ali studija je otkrila da je u prosjeku trebalo 66 dana da se nova navika stvori (ili da se prekine).
Ali rasponi su bili prilično široki. Nekima je bilo potrebno samo 18 dana, drugima 254 dana.
Tehnički govoreći, ako bi vas bivši želio stvarno preboljeti, to bi se moglo dogoditi za samo 18 dana, ali daleko je vjerojatnije da će se kretati oko granice od 66 dana. Ako niste u kontaktu 120 dana, to bi zapravo moglo pomoći vašem bivšem da ubrza taj proces ako to nije ono što želite da se dogodi.
Dakle, ovo nas dovodi do velikog pitanja.
Koji je savršen vremenski okvir bez kontakta?
Trik za pronalaženje savršenog vremenskog okvira bez kontakta
Ovo je nešto o čemu sam puno razmišljao u posljednje vrijeme.
Nikada nisam bio posebno zadovoljan kako moj program trenutno preporučuje klijentima da odaberu vremenski okvir bez kontakta. U osnovi tražim od njih da ispune ovaj radni list, naprave ovaj brzi izračun i onda na temelju njihovih odgovora odrede pravilo bez kontakta.
50 nijansi sive ocijenjeno r
Ja to zovem procjena pravila bez kontakta,
Zapravo mi se ne sviđa.
Zapravo, kad sam to primijenio na treniranje u stvarnom svijetu, otkrio sam da često dolazi do pogrešnog vremenskog okvira. Umjesto toga, vjerujem da sam pronašao daleko jednostavniju i učinkovitiju metodu za određivanje vremenskog okvira bez kontakta.
To je jednostavna formula koja uzima u obzir stil privrženosti vaših bivših.
Odredite stil privitka bivših + prilagodite NC vremenski okvir na temelju toga
Dakle, vaš bivši će imati jedan od četiri temeljna stila privrženosti.
- Sigurno – nema veće ozljede jezgre.
- Anksiozan – Pokazuje strah od napuštanja
- Izbjegava – Pokazuje veliku želju za neovisnošću
- Strah – pokazuje i tjeskobne i izbjegavajuće temeljne rane
Ako vaš bivši ima sigurnu privrženost
Tada ćete htjeti odraditi standardnih 30 dana bez kontakta. Ovdje nema ništa šokantno.
Ako vaš bivši ima tjeskobnu ranu
Bit će propisan 21 dan. Iako ću biti oprezan i reći da tvoj bivši najvjerojatnije neće imati ozljedu u srcu. Zapravo, najvjerojatnije je da će vaš bivši imati ozlijeđenu ranu.
Ako vaš bivši ima ozljedu srca koja se može izbjeći
Velika većina naše baze klijenata ima bivše s izbjegavajućim ozljedama,
Za ovakve bivše bi trebao odslužiti 45 dana jer zapravo nećeš 'nedostajati' osobi koja te izbjegava dok ne povjeruje da si ih prebolio. Pravilo od 45 dana zapravo je savršeno za ovo.
Dovoljno je vremena da se približite onoj granici od 66 dana, ali nedovoljno vremena da to prijeđete i da su potpuno izvan sebe.
Ono gdje se čini da ljudi uvijek zabrljaju vrti se oko strahovitog stila izbjegavanja privrženosti.
Ako vaš bivši ima strašne ozljede srca koje se mogu izbjeći
Zapravo želite primijeniti pravilo od 21 dana.
Zašto?
Pa, zbog efekta pogostickinga.
U jednom trenutku pojavit će se središnja rana izbjegavanja, au sljedećem tjeskobna.
Ali ovdje je opasna stvar u vezi sa strahovitim izbjegavačima. Kada njihova tjeskobna strana ispliva na površinu, ako je ne njegujete oni se zapravo mogu povući dublje u sebe i postati još više izbjegavajući.
Sada, obično želite da to učine jednom bez kontakta, ali sve što je veće od jedan može biti malo riskantno.
Stoga se čini da je 21 dan idealan vremenski okvir za bivše koji se plaše izbjegavaju.
Još jednom primijetite kako nijedan od vremenskih okvira nije ni blizu 120 dana. To je zato što je četiri mjeseca bez kontakta jednostavno predugo i, iskreno, nepotrebno.
