gov-civil-vilareal.ptKako natjerati strahovitog izbjegavača da vam nedostaje
Prošle sam godine puno govorio o izbjegavačima. Točnije, zbog čega nedostajete osobi koja vas izbjegava nakon prekida. Zabilježeno sam mnogo puta rekao da većina naših klijenata vjeruje da njihovi bivši partneri izbjegavaju,
Mislim, to je oko 70%.
Ali danas ćemo govoriti o nečemu mnogo kompliciranijem. Razgovarat ćemo o tome kako možete natjerati strahovitog izbjegavača da vam nedostaje.
Međutim, da bismo to učinili, prvo moramo razgovarati o glavnim razlikama između omalovažavajućeg izbjegavanja i strahovitog izbjegavanja.
Odbacivanje vs. Strašljiv
Postoje dvije vrste izbjegavača.
- Odbacivanje
- Strašljivi
Naizgled svatko ima drugačiju 'definiciju' onoga što to dvoje razdvaja. Uvijek mi je bilo lakše sagledati razliku između njih dvoje gledajući njihove temeljne rane.
Temeljna rana: Pomisao, događaj ili radnja koja pokreće nesigurnu privrženost da dođe u prvi plan.
Istina, ne mogu preuzeti zasluge za ovu ideju. Jedan od naših bivših trenera, Tyler Ramsey, prvi je pojednostavio zbunjujuću terminologiju.
Evo kako mi je to objašnjeno.
Odbojni izbjegavač ima temeljnu ranu koja se vrti oko neovisnosti. Ako osjete da je neovisnost ugrožena, aktivirat će se njihova strana izbjegavanja.
Strašljivo izbjegavanje zapravo je teže objasniti jer također morate razumjeti da oni sadrže tendencije tjeskobne privrženosti kao i one izbjegavajuće privrženosti.
Dakle, zapravo strahovita izbjegavajuća vezanost ima dvije temeljne rane. Tipičan strah od gubitka neovisnosti i strah od napuštanja.
Uvijek sam pravio analogiju sa strašljivim pojedincima koji su poput klatna starog sata. Događaju se životni događaji koji pokreću njihovu stranu izbjegavanja i oni ih izbjegavaju. Zatim se dogodi više životnih događaja koji bi mogli okrenuti tu operativnu privrženost natrag na tjeskobnu stranu.
Idu naprijed-natrag.
To je često dok dobivam klijente u podršci ili u našoj zajednici koji govore o pomiješanim signalima ili o tome da je bivši vruć i hladan.
Dakle, kako, dovraga, učiniti da nedostaješ strahovitom izbjegavaču?
Pa, još jednom moramo pogledati pristup koji obično funkcionira s odbacivanjem nasuprot strahu.
Što djeluje na one koji izbjegavaju odbacivanje
Moj omiljeni YouTube video koji sam ikad snimio mora biti ovaj,
To je onaj u kojem sam prvi put spomenuo ideju o tome što zapravo djeluje na to da vam nedostaju oni koji vas odbijaju.
Ukratko, žele tišinu, žele prostor. Zapravo im je draže.
Citirati Slobodno za prilaganje ,
Izbjegavači mogu slobodno čeznuti za bivšim nakon što je ta osoba nedostupna izvan veze i obično izvan kontakta tako da nisu dotaknuti stvarnim angažmanom i njihovi se sustavi deaktivacije ne pokreću, otkrivajući njihovu dugo potiskivanu privrženost i mijenjajući svoju operativnu privrženost rana od straha od progutanja do straha od napuštanja.
Suprotno onome što biste očekivali, zar ne?
Ispostavilo se da je najbolji način da natjerate omalovažavajućeg izbjegavača da vam nedostaje da mu jednostavno date prostora i projicirate da se udaljavate od njega.
To je zapravo razlog zašto smo vidjeli da su duža razdoblja bez kontakta (45 dana) bila iznimno učinkovita s tužiteljima.
Dakle, isti bi pristup trebao funkcionirati i kod onih koji se plaše izbjegavati, zar ne?
Pa... nekako.
Evo kako strahoviti izbjegavač promašuje
Poput omalovažavajućeg izbjegavača ono zbog čega u konačnici nedostaješ strahovitom izbjegavaču je prostor.
Ako to dobiju, tada si daju dopuštenje da 'osjete svoje osjećaje' što na kraju može završiti na točno istom mjestu kao i omalovažavanje, s nedostatkom za vama ili žudnjom za vama.
Za sada zvuči dobro, zar ne?
Dakle, u čemu je problem?
Dobro….
Ako ne vide uzvraćanje te čežnje, ako ne osjećaju ili ne vjeruju da im nedostaješ, to pokreće njihovu tjeskobnu stranu.
Sjećate se onog njihanja klatna o kojem sam govorio gore?
Pokreću se, postaju super anksiozni.
I onda raditi takve stvari tijekom razdoblja tišine ili bez kontakta,
Ludo, zar ne?
Međutim, ako ih ne priznate ili na neki način ne učinite da se osjećaju recipročno, njihalo se pomiče u suprotnom smjeru i oni se gase, prelazeći u način zaštite.
To je zapravo razlog zašto kod strahovitih izbjegavača smatramo da su kraća razdoblja bez kontakta učinkovitija (21-30 dana) za razliku od duljih razdoblja bez kontakta koja se preferiraju za tužitelje (45 dana).
Dakle, što se događa na dubljoj razini?
Kakav je misaoni proces strahovitog izbjegavača kad se ovako zatvori?
Sjednimo na trenutak i hodajmo milju u cipelama strahovitog izbjegavača. Želim da obratite pozornost na to koliko emocionalnih promjena vrijednosti dožive u kratkom vremenskom razdoblju.
- FA izaziva prekid (-)
- Sretni su što su sami, što imaju svoju neovisnost (+)
- Daješ im prostora i tišine zbog čega im nedostaješ (-)
- Nastavljate im davati prostora zbog čega postaju užasnuti vlastitim osjećajima (-)
- Oni postaju tjeskobni i moraju učiniti nešto da to izbace (+)
- I dalje im dajete prostora koji ih plaši (-)
- Isključuju se i štite (+)
Možete li zamisliti život u kojem se svakih nekoliko dana čini kao da se cijeli vaš svijet ruši?
To je slično onome kako je biti strahovit izbjegavač u situaciji tipa prekida.
Ali stvarno strašni izbjegavači imali su teške trenutke cijelog života.
Moja žena, koja je zapravo stekla diplomu iz ranog odgoja i obrazovanja, bila je prva osoba koja me nagovorila na stilove privrženosti.
Nekada se smatralo da se vaš stil privrženosti formira u ranom djetinjstvu. Međutim, čuo sam priče o istraživačima koji vjeruju da može početi već u maternici.
Ali strašljivi pojedinci, teško su prošli.
Prema VeryWellMind ,
Vezanost koja izaziva strah i izbjegavanje često je ukorijenjena u djetinjstvu u kojem barem jedan roditelj ili skrbnik pokazuje zastrašujuće ponašanje. Ovo zastrašujuće ponašanje može varirati od otvorenog zlostavljanja do suptilnijih znakova tjeskobe ili nesigurnosti, ali rezultat je isti.
Kada dijete priđe roditelju tražeći utjehu, roditelj joj je ne može pružiti. Budući da njegovatelj ne nudi sigurnu bazu i može funkcionirati kao izvor nevolje za dijete, djetetov će impuls biti da se počne približavati njegovatelju tražeći utjehu, ali će se zatim povući.
Od djetinjstva je netko sa strahovitim stilom privrženosti bio podložan ovim suludim promjenama emocionalnih vrijednosti. Dakle, nikada nisu vidjeli niti su vjerojatno bili u vezi koja nije bila podložna dramatičnim emocionalnim promjenama.
znakovi da je vašem bivšem još uvijek stalo
Za njih je to normalno i način na koji su se naučili nositi s tim je prebacivanje između anksioznog ponašanja i izbjegavanja.
Ključ da im nedostajete nije tako jednostavan kao davanje prostora.
Radi se o tome da naučite kada im dati prostora, a kada im ne dati prostora.
Ali posao ne možete obaviti samo vi. Također se radi o tome da im se pokaže bolji način za napredak u vezi korištenjem gravitacije sigurne privrženosti,
Dok pokazujete sigurno ponašanje, oni zapravo mogu naučiti kako je to biti u vezi punoj ljubavi. To je dio o kojem nitko ne govori.
Stilovi privrženosti su promjenjivi i tijekom života se mogu mijenjati. Naravno, vaše djetinjstvo utječe na vaš temeljni stil privrženosti, ali to ne znači da ne možete uspjeti pretvoriti svoje strašne i strašne sklonosti u sigurne.
