gov-civil-vilareal.ptKako prestati manifestirati svoje strahove (6 savjeta)
Jedno od pitanja koje često dobivam je 'kako mogu prestati manifestirati svoje strahove?' Odgovor je donekle složen.
Prvo, ne manifestirate nužno svoje strahove onakvima kakvi jesu.
Recimo da se smrtno bojite aviona, ali morate krenuti na put, a najrazumniji način putovanja je avionom.
Čak i ako neprestano šiziš zbog mogućnosti pada aviona, nećeš manifestirati pad aviona samo zato što ludiraš o tome.
Vjerojatnije je da će vaše panično stanje uzrokovati pojavu drugih sitnih smetnji tijekom vašeg putovanja.
Dakle, da biste prestali manifestirati svoje strahove, morate raditi na tome da njima upravljate i naučiti kako ostati hladan, miran i sabran u situacijama koje stvaraju tjeskobu.
Evo nekoliko savjeta kako izbjeći očitovanje svojih strahova.
kako izdresirati svog zmaja ocijenjeno
*Ovaj post sadrži pridružene veze
1- Kontrolirajte dah
Prvo što možete učiniti da se smirite i time podignete svoju vibraciju je kontrolirati dah.
Disanje je toliko važno jer većina nas kroz živote prolazi jako napeto i plitko diše, što nas drži u stanju napetosti i stresa.
Odvojiti nekoliko trenutaka za praćenje, usredotočiti se i kontrolirati svoj dah jedan je od najbržih načina da podignete svoju vibraciju, a time i olakšate ne očitovanje stvari kojih se bojite.
Možete napraviti brzu vježbu disanja u kojoj brojite deset dugih, dubokih udisaja.
Udahnite, zadržite 6 sekundi, izdahnite i zadržite 6 sekundi.
Napravite ovu sekvencu deset puta i automatski ćete se osjećati lakši, opušteniji i s većom kontrolom.
2- Pronađite dokaz za suprotno
Sljedeće što možete učiniti ako se bojite da ćete očitovati svoje strahove jest pronaći obilje dokaza za suprotno.
U našem primjeru aviona to je jednostavno - možete pronaći tisuće letova koji su uspješno stigli na svoje odredište. Stoga će vaša podsvijest znati da ćete, vjerojatnije nego ne, biti dobro.
Isto vrijedi i za druge moguće manifestacije (koje mogu imati manje razorne posljedice!)
Recimo da se prijavljujete za posao i bojite se da vas nikad neće zaposliti.
Razmislite o vremenima u prošlosti kada ste učinio dobiti posao!
Ako ste to učinili prije, možete to učiniti ponovno, zar ne?
Drugi način da to učinite je da tražite primjere uspjeha od drugih ljudi.
ja nisam tvoj crnački sinopsis
Ako se bojite da se nikada nećete vjenčati i skrasiti sa svojom srodnom dušom, pronađite uspješne priče drugih koji su možda imali dugu povijest veze, ali su na kraju završili s ljubavi svojih života.
Istina je da smo svi isti.
Stalno se pitajte 'zašto ne ja?'
Zašto ne vas?
Promjena načina razmišljanja i traženje dokaza suprotnog, bilo iz vašeg života ili iz života drugih, odličan je način da počnete mijenjati stvari.
3- Vizualizirajte svoj idealan ishod
Ako počnete biti opsjednuti svojim strahovima i zabrinuti ste da možda privlačite pogrešne stvari u svoj život, vizualizacija će vam biti najbolji prijatelj.
Vizualizacija je tako moćna jer kada odvojite vrijeme da stvarno 'upadnete' u iskustvo, vaša podsvijest ne može razlikovati što je stvarno od onoga što nije.
Stoga, ako vizualizirate svoj idealan ishod (i vas htjeti želite provesti neko vrijeme radeći ovu vježbu, uvježbat ćete svoj um daleko od negativnih strahova i prema tvoj ideal.
A to će podići vašu vibraciju i pomoći vam da privučete više onoga što želite.
Sjajna vježba vizualizacije za ovo je razmišljanje o najboljem mogućem ishodu u vašem životu.
A zatim, zamislite da to iskustvo doživljavate sa svih pet osjetila: vidom, zvukom, mirisom, okusom i dodirom.
Ako često radite ovu vježbu, vaša podsvijest će to početi prepoznavati kao stvarnost i poduzeti korake kako bi se to dogodilo.
(I nećete morati brinuti o očitovanju svojih strahova!)
4- Usredotočite se na ono što je unutar vaše kontrole
Još jedna stvar koju možete učiniti je usredotočiti se na sve što je pod vašom kontrolom.
Zapravo, ovo je jedan od glavnih ključeva za očitovanje i vraćanje vaše moći svaki situacija.
Neke stvari jednostavno nećete moći kontrolirati.
Ako ste usredotočeni na očitovanje određenog ishoda od određene osobe, na primjer, doista nemate kontrolu nad tom osobom i onim što ona radi.
Dakle, strah da bi vas mogli napustiti ili se više nikada ne vratiti je stvaran.
Međutim, ti čini imaj kontrolu nad sobom!
Imate kontrolu nad načinom na koji se ponašate, što govorite, kuda idete, vibracijom i pozitivnom energijom koju emitirate, nad svojim samopouzdanjem i vlastitom vrijednošću, te kada se usredotočite na oni stvari, vraćate moć i činite se privlačnijim toj osobi.
I DA je ono što će ih dovesti do vas.
Kada preuzmete kontrolu nad onim što možete, osnažujete se do tako visokog stupnja da strahu nema mjesta u vašem svijetu.
To čak i nije u obzir jer znate, osjećate i vjerujete da ste upravo tamo gdje trebate biti i da imate sve što vam je potrebno da dobijete ono što želite.
To je kada dođete do ovo mjesto da Svemir iz vedra neba počne bacati blagoslove i manifestacije na vas.
Postajete magnet za to i nema izbora da vas druge stvari i ljudi koji vibriraju na istoj razini 'vide' i odgovore točno onako kako želite!
Morate ići prvi - uzmite život za uzde i vodite ono što možete.
Strah vam neće biti ravan.
5- Dopustite svojim osjećajima
Još jedna stvar koju možete učiniti, a koja se u početku može činiti kontraintuitivnom, jest da dopustiti i osjetiti strah.
Ne pokušavajte to sakriti, bježati od toga ili čak promijeniti. Ali zapravo sjednite s tim, pozdravite ga i počastite ga.
značenje 212
Sada, ovo zvuči ludo jer mislite da ako želite izbjeći očitovanje svojih strahova, zašto biste pozovi ih unutra ?
Odgovor je jer jednom kada to pozdravite i poštujete kao dio svog iskustva ovdje na ovoj Zemlji, gubi snagu .
Da - istina je.
Strah ima moć nad tobom samo kad bježiš i skrivaš se.
Stvar je ovdje u tome da to preoblikujete kao nešto što jeste doživljavanje a ne nešto što ti su .
To će vam pomoći da to izbacite iz sebe i postane samo još jedna stvar koja se događa – i može proći!
Na primjer, ako želite postati objavljeni autor, ali se bojite neuspjeha i odbijanja, umjesto da duboko uđete u strah i promišljate sve načine na koje stvari mogu poći po zlu, usredotočite se na strah sebe kao dio iskustva.
Možete razmišljati o tome kako trenutno doživljavate strah, ali u drugim slučajevima doživljavate uzbuđenje, kreativnost i nadu.
To je istina, zar ne?
Tada možete zastati, ponovno se povezati sa svojim dahom i razmisliti gdje osjećate taj strah u svom tijelu.
Neki ljudi osjećaju stezanje u prsima ili osjećaju udubljenje u želucu.
Kakav je taj strah za vas?
Što više možete izvući senzacije i osjećaje i prepoznati da jest dio tvoje priče umjesto WHO ti si, to manje moći imaju nad tobom.
Ne morate ga se riješiti - jednostavno ga promatrajte, prepoznajte da je dio vaše priče i zabilježite kako iz toga učite.
Ovo je moćan način da se udaljite od straha kako biste mogli manifestirati ono što želite.
što je šefova beba ocijenjena
6- Koristite kristale
Posljednje, ali ne i najmanje važno – ja sam a ogroman ljubitelj kristala za stvari poput uklanjanja straha iz manifestacije iz dva glavna razloga.
Prvo, kristali su tako ljekoviti i ako koristite prave, možete apsorbirati negativnost koju osjećate i također blok da negativna energija ne uđe u vašu sferu.
Drugo, uvijek je korisno smjestiti svoju nevidljivu namjeru u fizički prikaz.
Najbolji kristali za otklanjanje straha i negativnosti su oni crni – opsidijan , turmalin i oniks svi su izvrsni izbori za ovo.
Držite jedan u ruci i nekoliko puta duboko udahnite kako biste ga proželi svojom namjerom, a zatim ga nosite sa sobom ili ga držite blizu mjesta na kojem radite ili spavate.
Drži taj kristal blizu i gledaj kako strah polako nestaje!
