Ex Strategija Oporavka

Moja bivša nadograđena na nekoga boljeg

2024

Bivši vas je zamijenio za 'nadograđeni' model.

Što bi trebao učiniti?

Pa, o tome ćemo danas razgovarati.

Naravno, kad kažem nadograđeno, mislim da je vaš bivši započeo vezu s nekim za koga smatrate da je bolji od vas.

Netko koga smatrate zastrašujućim na temelju izgleda, uspjeha, osobnosti ili iz nekog drugog razloga.

Ovo može biti posebno tvrda tableta za progutati ako želite da se vaš bivši vrati.

Dakle, započnimo s raščistom jedne stvari - nadogradnja je stvar percepcije.

Ovaj se osjećaj javlja kada imate negativan pogled na vlastitu vrijednost i napuhan pogled na tuđu vrijednost.

Ni percepcije se ne temelje na stvarnosti. Dakle, danas ćemo vas voditi kroz vašu vlastitu pogrešnu percepciju i podijeliti naše najbolje strategije za rješavanje 'nadograđene' situacije s djevojkom.

Što učiniti ako vjerujete da je vaš bivši nadograđen

shadow work journal upute za početnike

Činjenica da vjerujete da se vaš bivši nadogradio na noviju, bolju verziju vas trebala bi biti crvena zastava.

To je za mene i reći ću vam zašto.

Kad mi klijent kaže da je njihov bivši nadograđen i pita me što da radim, odmah znam problem.

Imaju gigantsko pitanje samopouzdanja.

Međutim, „nadograđeni“ koncern također mi govori više o točnom poslu koji moramo zajedno obaviti i najboljem pristupu koji ovaj klijent može poduzeti kako bi potencijalno mogao vratiti svog bivšeg.

Sve započinje izgradnjom samopouzdanja.

Razgovarajmo o tome kako razviti povjerenje

Kažem klijentima u ovoj situaciji da postoje tri sloja povjerenja.

Često će nam stručnjaci reći da je povjerenje važno, ali ne i kako ga povećati.

Danas ću vam reći kako možete povećati svoje samopouzdanje, razgovarajući s vama o tri sloja samopouzdanja.

Površinski sloj
Sloj životnog stila
Unutarnji sloj

Iako često čujemo da samopouzdanje dolazi iznutra, ono se može izgraditi i radom izvana.

Dopustite mi da objasnim.

Unutarnji sloj povjerenja apsolutno je najvažnije razviti, ali i najteže izgraditi.

Zbog toga preporučujem da klijenti rade na razvijanju prva dva sloja povjerenja kako bi ojačali treći unutarnji sloj povjerenja.

Istražimo pojedinosti svakog sloja:

Sloj # 1: Površinski sloj

Ovo je najpovršniji sloj samopouzdanja.

Kad govorim o razvoju površinskog sloja povjerenja, govorim o tome da se samopouzdano predstavljate.

Cilj ovog sloja je u osnovi da djelujete i nosite se samopouzdano.

Sloj # 2: Sloj životnog stila

Razina povjerenja u životnom stilu je mjesto gdje stvari stvarno počinju postajati zanimljive.

Razina životnog sloja odnosi se na život i projiciranje samopouzdanog načina života - od vaših hobija do onoga što dijelite na društvenim mrežama do tvrtke koju vodite.

Ovaj je sloj usmjeren na razvijanje načina na koji vas drugi doživljavaju.

Rad na prvom i drugom sloju samopouzdanja može imati ogroman utjecaj na razvoj trećeg sloja povjerenja.

Sloj # 3: Unutarnje povjerenje

Unutarnji sloj povjerenja predstavlja istinsko utjelovljenje povjerenja i istinsko vjerovanje u vlastitu vrijednost.

U osnovi je znanje da ćete, bez obzira na to što vam život baci, biti u redu.

Razvijanje unutarnjeg sloja povjerenja može biti posebno teško za naše klijente koji su usredotočeni na vraćanje bivšeg, jer zahtijeva od njih da napuste uvjerenje da će život biti u redu samo ako vrate bivšeg.

Razvijanje unutarnjeg sloja povjerenja

Već smo razgovarali o kapljičnom učinku koji zahtijeva da razvijete površinski sloj i unutarnji sloj kako biste ojačali unutarnji sloj.

Ako želite izravno raditi na Internom sloju, potrebno je jedno - da biste se suočili sa svojim najvećim strahovima.

Često je klijentima koji žele bivšu natrag najveći strah vidjeti bivšu s drugom ženom.

U vašem se slučaju taj strah ostvaruje. Sretniče!

Da biste prevladali ovaj strah, morate početi vizualizirati kako izlazite s druge strane ove situacije. Svaki dan vježbajte ovu vizualizaciju kako pobjeđujete ovu situaciju.

Iako se ovaj ritual u početku može činiti neugodnim, aktivno jača vaš unutarnji sloj samopouzdanja.

Dakle, sada kad znate i vjerujete da ćete biti u redu bez obzira na ishod, pogledajmo činjenice.

Učinak odskoka

Uobičajeno je da ljudi osjećaju i ponašaju se iracionalno kad njihov bivši brzo pređe na nekoga novog.

Možda se pitate, je li ovo povratna veza ili nešto što će potrajati?

Prema mom iskustvu, postoje dva kriterija koja će vam pomoći da utvrdite je li to uistinu povratna veza.

Kriteriji br. 1: brzinom kretanja

Ako je vaš bivši započeo ovu novu vezu u roku od mjesec dana od prestanka veze - pogotovo ako ste imali dugotrajnu vezu - vrlo je vjerojatno da se radi o povratnoj vezi.

S druge strane, ako se vaš bivši preselio tri ili četiri mjeseca nakon vašeg prekida, malo je manja vjerojatnost da će to biti povratna veza.

Kriteriji br. 2: Koliko su dugo u novoj vezi

Ako nova veza vašeg bivšeg traje dulje od šest mjeseci, počinje se pretvarati u nešto ozbiljnije i manje je vjerojatno da će biti veza u povratku.

Ostale stvari koje treba imati na umu kada je riječ o ponovnim odnosima je 'faktor medenog mjeseca'.

Mnogi ljudi ne shvaćaju da u bivšem umu postoji ta nevidljiva klizna ljestvica koja uspoređuje staru vezu s novom vezom.

Na početku nove veze bivši često uspoređuje kako se osjeća prema novoj djevojci s onim što je osjećao prema vama pred kraj vaše veze.

Problem je što nitko zapravo nema sjajan kraj svoje veze. Dakle, kada usporedi svoje osjećaje na kraju vaše veze s osjećajima na početku ove nove veze, njegova će perspektiva biti iskrivljena da favorizira novu vezu. To je zato što je u periodu medenog mjeseca nove veze!

Ono što je važno imati na umu je da će na kraju razdoblje medenog mjeseca završiti i tada će započeti prava usporedba.

Zbog toga preporučujemo da klijenti ne uzimaju preozbiljne veze preozbiljno dok ne potraju šest mjeseci ili više.

Ali što biste trebali učiniti ako se vaš bivši nadogradio na nekoga novog i njihova veza traje dulje od šest mjeseci?

Kad 'nadogradnja' nije povratna veza

Ako odnos vašeg bivšeg s 'nadograđenom' djevojkom nije odnos povratka, vrijeme je da prijeđete na ono što ja zovem ''.

Zapravo smo naletjeli na metodu „Biti tamo“ radeći s klijentom za podučavanje prije mnogo godina i otada smo to potkrijepili znanošću i bezbroj priča o uspjehu.

Prije mnogo godina, kad smo prvi put pokrenuli ExBoyfriend Recovery, klijenti bi nam dolazili s ovim pričama svojih bivših koji su se „nadograđivali“ na novu vezu. Pitali bi nas što da radimo, a mi nismo znali.

To je dok nismo probali novi pristup s jednim od naših trenera u ovoj situaciji. Nakon duljeg razdoblja bez kontakta, imali smo klijenta u 'zoni prijatelja' njezinog bivšeg dečka i predložili joj da jednostavno bude tu kako bi mu emocionalno pomogla.

Ne znajući ishod ovog eksperimenta, zavalili smo se gledajući i bili zadivljeni rezultatom. Otkrili smo da je ovaj pristup zapravo pokrenuo nesigurnost nove veze.

Nova djevojka osjećala se nesigurno zbog toga što je naš klijent ostao u kontaktu s dečkom i ta nesigurnost je išla u korist našeg klijenta.

Nakon ovog iskustva, objavio je članak koji potvrđuje ovu metodu.

Jedan od mojih najdražih citata iz ovog članka glasi:

'Što su češći bili kontakti s bivšim, to su manje zadovoljni sudionici bili s njihovom trenutnom vezom.'

To znači da ako je vaš bivši stalno u kontaktu s vama, to je sjajan pokazatelj da nisu toliko sretni kao što mislite da su u novoj vezi.

Još jedan omiljeni citat iz ovog članka glasi:

“Istraživanje pokazuje da je održavanje kontakta s bivšim prilično često. Da li to ukazuje na problem s vašom trenutnom vezom, najvjerojatnije ovisi o tome zašto održavate kontakt. '

Ovaj posljednji citat u osnovi nam govori dvije stvari:

Uobičajeno je da ljudi ostanu u kontaktu s bivšim
Ono što je najvažnije od svega ZAŠTO SU VAS kontaktirali

Ako primijetite da vas kontaktiraju radi emocionalne podrške kako bi razgovarali o njihovoj trenutnoj vezi ili o temama koje bi možda trebale biti rezervirane za njihovu trenutnu vezu, dobar je znak da zapravo nisu zadovoljni svojim 'nadograđenim' odnosom.

Vaš je cilj s metodom „Biti tamo“ natjerati ih da vas puno kontaktiraju i osloniti se na vas za emocionalnu podršku.

To je to!

Čineći to, ne samo da će vaš bivši shvatiti koliko je nesretan i nezadovoljan u svojoj trenutnoj vezi, već može iskoristiti nesigurnosti koje novi 'nadograđeni' partner ima o tome da razgovara s vama.

Shvaćam da ovo zvuči moralno sivo, ali utvrdili smo da je ovo najučinkovitija strategija u vašoj trenutnoj situaciji.

Je li ovo najzdraviji pristup vezama? Apsolutno ne. Ali nije moj posao igrati se etike s vama.

Moj je posao reći vam što će vam pomoći da vratite bivšeg, a metoda Biti tamo djeluje bolje od bilo čega drugog.

Uđite u scenu izlaska

Jednom tjedno objavljujem novi YoutTube intervju koji sadrži jednu od naših priča o uspjehu.

moramo razgovarati o vodiču za roditelje Kevina

U tim intervjuima pitam naše priče o uspjehu svakakva pitanja o tome kako su vratili bivše.

Baš me briga jesu li točno slijedili moj program, brinem o tome što su radili i to je uspjelo.

U konačnici, tražim obrasce.

U prethodnim sam člancima podijelio jedan obrazac koji sam primijetio ako vratite bivšeg.

Drugi obrazac koji sam primijetio iz ovih intervjua je ovaj koncept straha od gubitka.

Strah od gubitka

Koncept straha od gubitka u osnovi znači da vaš bivši, duboko u sebi, ima strah da vas ne izgubi ili propusti.

Kad vas bivši vidi s nekim novim, taj se strah pokreće.

Jedan od mojih najdražih intervjua iz priče o uspjehu dogodio se prošlog tjedna sa ženom koja je bila u ovoj 'nadograđenoj' situaciji kada je njezin bivši prešao u novu djevojku.

Ova klijentica nije slijedila samo metodu Biti tamo, već je i krenula dalje i hodala s nekim novim.

Ova dva zajednička pristupa pomogla su joj da vrati svog bivšeg.

Dakle, znači li to da biste trebali u potpunosti prijeći na nekoga novog i pristupiti svakom spoju kao novu potencijalnu ljubav vašeg života? Ne, definitivno ne.

Ali izlazak s nekim novim daje vam priliku za dvije stvari:

# 1: odvratite pozornost

Priznajmo, teško je vidjeti svog bivšeg s novom „nadograđenom“ verzijom vas, ali izlazak s nekim novim zapravo može biti izvrsna smetnja da vas ne opsjedne njihovom novom vezom.

Usredotočenjem na vlastiti život i izlascima s nekim novim - čak i ako to nije najbolji spoj - zapravo vam može pomoći da odvojite misli od bivšeg.

# 2: Neka muškarci padnu nad sebe zbog vas

Druga stvar je da vam daje priliku da u osnovi vježbate sposobnost da muškarci padnu na sebe zbog vas. Upoznavanje i povezivanje s nekim novim izvrsna je praksa za povratak bivšeg.

Ne morate se zaljubiti u nekoga novog, ali možda i hoćete. To je samo dodatni bonus.