gov-civil-vilareal.ptŠto on misli tijekom svakog dana bez kontakta
Danas bih želio proći kroz točno ono što bivši dečko misli tijekom svakog pojedinog dana pravila bez kontakta.
Ipak nekoliko uvjeta,
Želim koristiti najčešću verziju bez kontakta, pravilo od 30 dana, kao pokusnog kunića.
Nakon što sam veći dio dana proveo ocrtavajući, mislim da je najbolji način za rješavanje ovog složenog problema promatranje u fazama.
Konkretno ovih šest faza,
- Dani 1-5 (faza rasta odvajanja)
- Dani 6-10 (faza čuda/smetanja)
- Dani 11-15 (Faza ljutnje)
- Dani 16 – 20 (Dijadna faza)
- Dani 21 – 25 (faza realizacije)
- Dani 25 – 30 (faza prihvaćanja)
Ako ste strastveni čitatelj ove stranice, primijetit ćete da ovaj članak nevjerojatno podsjeća na ovaj . Pišem ovaj članak na način da se to dvoje može istovremeno koristiti za komplimentiranje jedno drugome.
Iako je ovaj određeni članak daleko više zainteresiran za stvarne misli koje će bivši imati kada se na njima primjenjuje pravilo bez kontakta.
Dosta čavrljanja, počnimo!
Dani 1. – 5. (faza rasta odvajanja)
Najveća zabluda koju ljudi imaju o pravilu zabrane kontakta je da bivša bivša iznenada postaje uznemirena i diže im telefon u zrak pokušavajući se pomiriti.
I naravno, već sam to vidio. Mislim, hajde, svi smo to već vidjeli. Ovakve se stvari cijeli dan vrte po našoj Facebook grupi,
Ali naše je istraživanje pokazalo da je to zapravo iznimka od pravila. Zapravo, većina bivših vas uopće niti ne kontaktira tijekom bez kontakta i to je u redu.
Umjesto toga, ono što će se najvjerojatnije dogoditi je ono što sam skovao faza 'ushićenja odvajanja'.
Ovo je preuzeto izravno iz istraživanja stila privrženosti. Pa, posebno istraživanje stila privrženosti za izbjegavače.
Izvlačenje citata iz mog omiljenog izvora za izbjegavanje, Free To Attach,
Nakon završetka veze, ljudi sa izbjegavajućim stilom privrženosti imaju tendenciju ne pokazivati mnogo tjeskobe ili uznemirenosti, često osjećaju početni osjećaj olakšanja zbog odricanja od obaveza i osjećaj da ponovno stječu svoj samoidentitet, a nemaju tendenciju prvotno propuštati njihov partner – ovo je 'ushićenje odvajanja' jer je pritisak za povezivanjem nestao.
Dakle, u ranim fazama bez kontakta, posebno u prvih pet dana, ono što vjerojatno nećete vidjeti je bivši koji je duboko ožalošćen, već bivši koji je presretan zbog svoje novostečene slobode.
Uobičajena ponašanja koja možete očekivati u danima 1 – 5
- Jedljive objave na društvenim mrežama u kojima se hvale kako im dobro ide
- Smicalice ljubomore
- Preko zajedničkih prijatelja čuli su da su sretni
Dani 6-10 (faza čuda/smetanja)
U sljedećih pet dana čarolija pravila zabrane kontakta može početi djelovati.
Dakle, prvih pet dana vaš bivši tulumari.
Zabavljaju se.
Bez prestanka pričaju o tome koliko im je raskid bio dobar.
Ovdje se to mijenja, zar ne?
Pa ne, ne baš.
Za potpunih 180 kao što je to potrebno je puno više vremena da se dogodi, ali u ovoj drugoj fazi zapravo će se dogoditi dvije stvari.
- Prva stvar je da će se početi pitati zašto im se niste obratili
- Druga stvar je da će se ljutiti činjenicom da su vas možda krivo označili.
Čudesna stvar je prilično lako probavljiva.
Jedne minute se očito pokušavate pomiriti, a sljedeće padate s lica zemlje. Prirodno je zapitati se zašto se vaš bivši naglo predomislio.
I to je ono što pokreće kotače.
To je ta početna ideja.
Vaša odsutnost, to što ste naizgled u redu s tom odsutnošću, usadi im ideju u glavu.
Zašto?
Zašto joj je odjednom ok što smo razdvojeni.
To ga tjera da preispita svoje pretpostavke o vama.
I to ga nervira. Možda vas je krivo procijenio. U srcu svakog prekida je djetinjasta predodžba da su oni pobjednici i gubitnici.
Svaki tip koji prolazi kroz ushićenje od rastave osjećat će se kao pobjednik, zar ne?
Pa, tvoja šutnja to dovodi u pitanje.
I to je neugodno.
Pogotovo kada se pokaže da nešto u što ste svim srcem vjerovali nije tako istinito.
Uobičajena ponašanja koja možete očekivati u danima 6 – 10
- Usporite njihovo hvalisanje svojim životom
- Jedljivi komentari o vama zajedničkim prijateljima
Dani 11-15 (Faza ljutnje)
Nedavno smo supruga i ja gledali Master Chefa.
(Riječi za koje nisam mislio da ću promrmljati u milijun godina.)
Da, uvukla me je prokleta kuharska emisija,
U svakom slučaju, jedna od stvari koju tjeraju te natjecatelje je da ih podijele u timove da vide kako mogu raditi u grupi.
Neizbježno, u brzom natjecanju temperamenti će se razbuktati.
I uvijek postoji jedan tip (ili djevojka) koji nešto zabrlja, naljuti se i lakše mu je početi okrivljavati druge ljude umjesto da preuzme odgovornost za pogreške za koje su oni možda odgovorni.
To je ono što sam primijetio o ljutnji tijekom pravila bez kontakta. Zapravo, Trenerica Anna i imao sam stvarno sjajnu raspravu o tome prije nekoliko godina na podcastu.
Argument koji smo iznijeli bio je sljedeći,
Jedan od najboljih načina da se odvratimo od osjećaja boli jest da se ljutimo na nekog drugog.
Razmislite o tome iz muške perspektive.
- Prošlo je više od tjedan dana otkako nijedan kontakt nije uspostavljen.
- Bili ste u visokom ushićenju odvajanja
- Shvatili ste da možda svog bivšeg niste vezali onako kako ste mislili
- To uzrokuje da postanete pomalo ljuti.
Dakle, koga kriviti za ovaj tobogan okolnosti?
Čini se da je tvoj bivši savršeno dobar kandidat.
Uobičajena ponašanja koja možete očekivati u danima 11 – 15
- Ljutite SMS poruke
- Ljutite bilješke ostavljene na automobilima
- Zločesti te zajedničkim prijateljima
Dani 16 – 20 (Dijadna faza)
Ah, ali nažalost, ne možete zauvijek kriviti svog bivšeg.
Ovdje dolazi do izražaja dijadička faza.
U prošlosti sam definirao dijadnu fazu kao,
Situacija u kojoj jedan ili oba partnera pokušavaju popraviti odnos. Međutim, postoji hiperfokus na popravljanju simptoma, a ne stvarnih problema.
Ali kako biste trebali gledati na ovo ako ste upravo imali bivšeg koji je govorio svakakve zlobne stvari o vama?
Znači li dijadna faza jednostavno da će pokušati 'popraviti' odnos?
Ne, umjesto toga, najbolje je o tome razmišljati kao o fenomenu slanja poruka u pijanom stanju.
Ne želim reći da ste ikome ikada pijani slali poruke, ali igrajmo se vražjeg odvjetnika i pretpostavimo da jeste.
Obično nakon što je slanje poruka gotovo i kada se probudite s ogromnim mamurlukom i promatrate olupinu koju ste stvorili dok ste bili pijani.
Preplavio vas je val krivnje, a možda čak i malo srama. Zatim je vrijeme za obilazak isprika.
Pa, tijekom ove faze pravila zabrane kontakta vaš bi bivši mogao doživjeti nešto slično.
Žaljenje zbog zlih stvari koje su ti poslali.
Sramota kako su postupili.
To ih čak može natjerati da se ispričavaju. Vidjeli smo uobičajene tekstove o 'povlačenju' nakon 'ljutitih tekstova'.
Obično izgleda ovako,
Ovo je dijadna faza na djelu.
Oni ne pokušavaju popraviti odnos. Umjesto toga, pokušavaju se osjećati bolje jer u vlastitoj glavi nisu negativci. Ponekad je za bivšeg to sve čega se moraju držati i ako ta percepcija postane manjkava, cijeli njihov svijet može se srušiti.
Uobičajena ponašanja koja možete očekivati u danima 16 – 20
- Isprika za ljutite poruke u prethodnoj fazi
- Ponašati se kao da se ljutite poruke nikad nisu dogodile i pokušava započeti razgovor
Dani 21 – 25 (faza realizacije)
Prošlo je skoro mjesec dana, a vi ste potpuno radijski ušutjeli.
Možda su počeli uhoditi vaše profile na društvenim mrežama kako bi vidjeli što namjeravate. Vide da objavljujete i znaju da niste oteli. Ne, samo ih ignoriram. Ovo je faza u kojoj mislim da počinju shvaćati da bi se moglo dogoditi da više nikada ne razgovarate s njima.
I nisam baš siguran da se slažu s tim.
Ovo je često faza u kojoj vidimo bivše kako posljednju očajničku molbu pokušavaju navesti vas da odgovorite.
Što znači da ćete dobiti takvo ponašanje,
Uobičajena ponašanja koja možete očekivati u danima 21 – 25
- Još jedna ljutita poruka
- Laganje kako bi vas natjeralo da odgovorite
- Pojavljivanje na tvom poslu
- Pojaviti se u tvojoj kući
Dani 25 – 30 (faza prihvaćanja)
Ova faza je jednostavna.
Počinju prihvaćati život bez tebe.
Ipak, nemojte paničariti, ova je faza srž mog argumenta zašto vjerujem da biste se trebali javiti nakon što nema kontakta.
uhvatite me ako možete filmske kritike
Zamislite kakav je tobogan na kojem je vaš bivši bio tijekom ovog razdoblja bez kontakta do ove točke.
- Počinju sretni +
- Zatim su se počeli ljutiti na činjenicu da ih ignoriraš –
- Naljutili su se na tebe –
- Taj bijes ih je možda na trenutak učinio boljim +
- Osjećati se loše zbog nekih stvari koje su vam možda rekli –
- Osjećaju se bolje tako što se ispričavaju ili pokušavaju staviti flaster preko problema +
- Shvaćaju da vas možda više nikada neće čuti –
To su doslovno četiri promjene emocionalne vrijednosti.
Oni su gore jedan trenutak.
Dolje sljedeći.
I evo ljepote načina na koji podučavam pravilo bez kontakta.
VI ćete se obratiti nakon toga, ali tek nakon što oni prođu ovo putovanje.
Čim počnu prihvaćati svoju novu stvarnost, daješ im posljednju promjenu vrijednosti.
Doprete do njih.
Započnite razgovor.
Pretvorite njihovu negativnost u pozitivu.
Sada, nije uvijek tako jasan scenarij kao što sam opisao. Međutim, vjerujem da je teorija dobra.
Naravno, poništava se ako prerano ne prekinete kontakt (pod pretpostavkom da ne radite ograničenu verziju toga.)
Zajebava se s promjenama vrijednosti.
Dakle, pretpostavljam da je moj krajnji argument ovo.
Dopustite svom bivšem da prođe putovanje tijekom bez kontakta. Vjerujte da će sam čin vaše šutnje biti dovoljan ne samo da preorijentirate svoj svijet, već i njihov tako da do trenutka kada vas dvoje ponovno stupite u kontakt, on bude puno spremniji shvatiti vas ozbiljno.
