Bivša Strategija Oporavka, Pravilo Bez Kontakta

Neočekivane prepreke s kojima ćete se suočiti tijekom nikakvog kontakta

2023

Pravilo bez kontakta jedina je preporučljiva i najučinkovitija tehnika koju treba slijediti odmah nakon prekida.

Znamo da to funkcionira i razgovaramo o tome kako stalno raditi, ali rijetko razgovaramo o problemima s kojima se suočavate tijekom njega, jer vjerovali ili ne, nevjerojatno je teško jednostavno potpuno prestati razgovarati s nekim u kome ste bili odnos s.

Sljedeći se popis sastoji od prepreka koje su nam ljudi poput VAS pomogli suziti anketiranjem na našem.

Htio sam biti siguran da ću se pozabaviti stvarnim preprekama s kojima se ljudi suočavaju kako bih im mogao pomoći da se mimoiđu i uspiju u pravilu bez kontakta.

Sad je na to bilo PUNO odgovora, kao što možete vidjeti na donjoj slici, ali neki su odgovori bili mnogo češći od drugih.

Dakle, danas ću prijeći s najčešćih na najmanje učestale prepreke tijekom pravila zabrane kontakta i kako raditi dalje od njih.

Prepreka # 1: Nedostaje emocionalna kontrola

To se događa odmah nakon prekida kada ste u neredu s emocijama i želite vidjeti da li vas bivša boli na istoj razini kao i vi. To je sasvim normalno i savršeno je u skladu s teorijom reaktancije:

Teorija reaktancije kaže da ako oduzmete osobi slobodu u ponašanju, ona će reagirati na način da pokuša vratiti tu slobodu.

Sada to obično koristimo za opisivanje reakcije vašeg bivšeg na pravilo zabrane kontakta, ali ne bismo trebali zaboraviti kako to može utjecati i na vas. Oduzimate sebi vlastitu slobodu razgovora s bivšim i to može učiniti vaše emocije još jače jer tako loše želite razgovarati s njima.

Riješenje:Usredotočite se na nešto drugo što vam je važnije od vašeg bivšeg / prekida.

Imati emocionalnu kontrolu u to vrijeme može biti jako teško, pa je jedan od najboljih načina da je prevladate samo odvlačenjem pažnje s nečim boljim. To bi mogao biti vaš posao, vaši drugi odnosi ili vaše zdravlje. Što god bilo, morate biti sigurni da je to važnije i moćnije od vašeg odnosa s bivšim, tako da gotovo možete opsjedati to za razliku od opsjednutosti bivšim.

Prepreka # 2: Vaš način razmišljanja

Jeste li ikad čuli za postavljanje sebe za neuspjeh? Eto, upravo je u tome ovaj problematični način razmišljanja.

Opća je nespremnost vjerovati da je moguće biti uspješan.

To je kada vas preplave negativne misli koje nadvladaju razum ili vas natjeraju da prekršite pravilo zabrane kontakta. U osnovi, ovaj način razmišljanja može se sažeti jednim jednostavnim izrazom: Ovo neće uspjeti. Ako si neprestano govorite da neće uspjeti, dajete li mu uopće priliku?

Sad bih vam volio reći da pravilo bez kontakta može funkcionirati bez obzira u kojoj se situaciji našli, ali to jednostavno nije istina.

Da čak i stvari budu komplicirane, puno puta pravilo da nema kontakta možda djeluje, ali vaš bivši je toliko ponosan da neće pokazivati niti jedan od klasičnih znakova da to funkcionira.

U stvari, nedavna anketa u našoj grupi na Facebooku utvrdila je da 60% bivših neće odgovoriti niti će vam se obratiti tijekom pravila bez kontakta. Pa ipak, u 95 posto naših priča o uspjehu u toj istoj Facebook grupi, pravilo bez kontakta je korišten na neki način, oblik ili oblik.

Što to znači? Jednostavno je pravilo da nema kontakta izuzetno uspješno, ali ne postoje uvijek neposredni rezultati.

Riješenje:Prestanite misliti da će vaš bivši pokazivati znakove uspješnog pravila bez kontakta i imajte na umu da se pravilo bez kontakta više odnosi na vas nego na bivšu.

Opsjednutost nepostizanjem trenutnih rezultata najgora je stvar koju biste mogli učiniti za sebe. Ovaj negativni način razmišljanja može brzo preuzeti način razmišljanja o rastu koji biste trebali dobiti usredotočenjem na sebe tijekom pravila bez kontakta. Stoga, budite strpljivi, vjerujte pravilu zabrane kontakta i nastavite poduzimati korake kako biste se poboljšali kao pojedinac.

Prepreka # 3: Samodisciplina

Ovo je samo općeniti nedostatak praćenja bez kontakta jer se ne možete smatrati odgovornim i rano ga prekinuti.

Dakle, kad smo započeli ovu anketu, osobno sam mislio da će ovo biti prepreka broj jedan s kojom se ljudi suočavaju, jer sam procijenio da oko 80% ljudi koji pokušaju uspostaviti nikakav kontakt neće je dovršiti prvi put.

Prekršit će ga na neki način jer će u svojoj glavi konstruirati te stvarnosti zbog kojih je u redu rano prekršiti pravilo bez kontakta kad zapravo ne bi trebali. Potrebna je velika disciplina i samokontrola kad se nalazite usred pravila o ne kontaktima, ali zato vam je toliko važno da pronađete nešto važnije na što biste se usredotočili, a ne na bivšu.

Ne možete se riješiti stalnih misli koje ćete imati nakon prekida kada ste stalno opsjednuti tom osobom. Razmišljate o tome što rade ili s kim su i sva ta pitanja mogu vam uliti strah.

kad je muškarac ljut nakon prekida

Taj vas strah može nekako zahvatiti i omogućiti vam da se osjećate kao da TREBA uputiti malo prije nego što je potrebno, ali tu dolazi do samodiscipline. A za to se trebate smatrati odgovornim, ali kako ?

Riješenje:Izbrišite telefonski broj bivšeg ili zatražite podršku da vas odvrate od kršenja pravila zabrane kontakta.

Riješiti se bivšeg broja moj je najbolji savjet ako vam nedostaje samodiscipline. To možete učiniti tako da blokirate bivšeg, izbrišete njihov broj i povjerite ga prijatelju koji će vam ga dati nakon što se ne dovrši pravilo o kontaktu ili ako imate malo više kontrole, možete promijeniti svoje bivše ime na telefonu u “Ne kontaktiraj”. Taj lagani potisak i upozorenje mogli bi biti dovoljni da vam spriječe slanje SMS-ova / pozivanje.

Ako vam treba malo više pomoći, toplo bih vam preporučio da se pridružite našoj privatnoj grupi za podršku na Facebooku, tako da svaki put kad poželite prekršiti pravilo zabrane kontakta, tamo možete objavljivati poruke i pozivati članove da vas pozivaju na odgovornost i odvraćaju vas od toga. Osjećam da ovo stvarno dobro funkcionira jer znate da su ti ljudi ili bili tamo gdje jeste ili prolaze kroz to s vama.

Prepreka # 4: Sindrom trave je zelenija

Ovaj je jednostavan - vaš bivši lovi ili je već pronašao nekoga boljeg od vas.

Prekidi su u osnovi vaša bivša osoba koja priznaje da misli da može bolje od vas. To se naziva sindrom zelenije trave kada je vaš bivši bio s vama određeno vrijeme i žele istražiti svoje mogućnosti jer misle da je trava zelenija s druge strane.

Sada, prema našem iskustvu, trebate dopustiti bivšem da iskusi drugu stranu kako bi uistinu mogli shvatiti što su izgubili s vama.

Znam da definitivno nije lako zamatati se oko ideje da je vaš bivši netko s nekim drugim, ali ako je to potrebno za njih da vide koliko im je bilo dobro s vama, potpuno se isplati. Ali što ako je neizvjesnost za vas previše nepodnošljiva?

Riješenje:Metoda 'biti tamo' namjerno prijatelja zoniranja sebe.

Ovo je moralno siva strategija pa nije za svakoga, ali u osnovi podrazumijeva ponašanje kao da ste samo prijatelji s bivšim pa im se možete ponovno približiti.

Polako se možete upuštati u duboke razgovore s bivšim, tako da se on ponovno oslanja na vas kao emocionalnu podršku, umjesto na svoju novu djevojku. Često će to zastrašiti njihovu novu djevojku i ona bi iz ljubomore mogla na kraju sabotirati njihovu vezu.

Prepreka # 5: Vaša bivša emocija

Ovo je u osnovi mjesto gdje vam je bivši stan rekao da vas nikad više ne žele vidjeti ili razgovarati i u osnovi je učinio prekid konačnim.

Za mnoge žene, pa čak i muškarce, ovo je najstrašnija stvar ili prepreka koju treba prevladati, jer je toliko 'konačna' da ne vide put od nje. Vjeruju da je njihov bivši doista mislio ono što su rekli i istina je da su vjerojatno to učinili ... u tom određenom trenutku.

Riješenje:Pokušajte razumjeti ZAŠTO je vaš bivši rekao te riječi i shvatite da takve riječi nisu postavljene u kamenu.

Često će vaš bivši čovjek reći takve slične stvari na kraju veze kada preuzmu negativne emocije. Pa iako su možda mislili ono što su rekli, ne znači da će se tako osjećati za nekoliko mjeseci ili godinu dana.

Ljudi mogu i mijenjaju svoje osjećaje i vraćaju svoje riječi, posebno one izrečene u tako vrlo promjenjivim emocionalnim epizodama. Dakle, ono što trebate jest raditi na izgradnji temelja za bolji budući odnos kako bi vas bivši mogao vidjeti u novom svjetlu. Na taj će način vaš bivši znati da nisu odlijepili sve vaše slojeve i da ne razumiju tko ste u potpunosti, tako da se njihove prethodne riječi ne odnose na ovu vašu novu verziju.

Također toplo preporučujem da pogledate popis pjesama o uspjehu na našem Youtube kanalu, jer iznenadit ćete se kad vidite koliko je tih ljudi čulo nešto u stilu 'Mrzim te i nikad se više neću vratiti s tobom'. Ipak, oni su to uspjeli, a možete i vi!

Prepreka # 6: Blokirani ste ili isključeni

Mislim da ovo ne moram previše ispisati, ali u osnovi, ovdje ste blokirani na društvenim mrežama, telefonu, e-pošti ili možda čak i svemu gore navedenom.

Prvo što morate shvatiti jest da vas je bivši vjerojatno blokirao zbog emocionalnog odgovora na trzanje koljena. Vjerojatno su se osjećali kao da MORAJU to učiniti, jer to ljudi rade. Dakle, možda nije postojao pravi razlog da vas blokiraju.

Dakle, većinu vremena bivši će vas vjerojatno kad-tad deblokirati zbog svoje znatiželje pa je najbolje da to samo pričekate.

Ali ovdje dolazi do izražaja razlika između tvrdog i mekog bloka:

Meki blok - kad ste blokirani na jednom ili više komunikacijskih medija, ali još uvijek postoji barem jedan način.
Tvrdi blok - kada ste blokirani na svim mogućim komunikacijskim medijima, ne ostavljajući prostora za buduće interakcije.

Poznavanje razlike između mekog i tvrdog bloka je neophodno jer postoje različiti načini rukovanja sa svakim.

Riješenje:Pričekajte meki blok i isprobajte strategiju 'Slomio sam telefon i morao sam promijeniti broj' za tvrdi blok.

Obično će vas bivši na neki način deblokirati s većinom mekanih blokova (pa čak i nekim tvrdim blokovima), pa biste jednostavno trebali provesti svoje vrijeme živeći svoj najbolji život i dijeliti ga na društvenim mrežama kako bi imali što pogledati kad vas deblokiraju .

Teže je zaobići tvrde blokove, a jedina strategija koju sam vidio kako funkcionira je ona u kojoj u osnovi kupite novi telefon i broj i pošaljite masovni tekst svojim kontaktima govoreći „Ovo je ___. Slomio sam telefon, pa evo mog novog broja. '

Sad nisam izmislio ovu ideju, pa ne mogu za nju uzeti zasluge i iskreno, preporučujem je samo u najekstremnijim situacijama. Ljudi obično nabace pištolj na ovaj i to prije nego što je potrebno i ne uspiju. Imajte na umu da ova strategija djeluje samo oko 50% vremena, tako da postoji 50-50 hitaca na koje bi vam bivši mogao odgovoriti ili vas na kraju ponovno blokirati.

Prepreka 7: Bili ste nespremni

Ovo je u osnovi mjesto gdje ste bili zaslijepljeni prekidom, nemate puno razumijevanja zašto se to dogodilo.

Ova se prepreka odnosi na moju teoriju valnih duljina komunikacije u vezi. Vjerujem da ljudi govore i komuniciraju na različitim valnim duljinama. Te se valne duljine ne odnose samo na riječi koje ljudi koriste, već i na njihov govor tijela i druge neverbalne komunikacijske znakove.

Pa kad netko kaže da je njihov prekid došao iz vedra neba, što mi govori da nisu istinski slušali bivšeg jer su bili na različitim valnim duljinama. Dat ću vam glavni primjer za to.

Recimo da ste svojeg bivšeg tjerali da ide u kupovinu, a on je nakon otpora popustio. Sad ćete ovo možda vidjeti kao 'oh, napokon je spreman', dok to samo radi da bi vas umirio kako biste prestali pričati o tome ista stvar. Kad ovaj čin shvatite kao neku vrstu izjave o nesmrtonosnoj ljubavi u kojoj će vas zaprositi, na početku namjerno previdite njegovo oklijevanje.

Dakle, sada ulazite u okolnosti misleći da će ga on zaprositi za nekoliko mjeseci, a to samo doživljava kao nepotrebno putovanje u kupovinu - stoga ste oboje na različitim valnim duljinama.

Riješenje:Osvrnite se na svoju vezu i prepoznajte slučajeve prekida komunikacije između vas i vašeg bivšeg gdje ste bili na različitim valnim duljinama.

To što vas je prekid iznenadio ne znači i okupljanje. Morate ukloniti tu nesigurnost korištenjem razdoblja bez kontakta da biste se prisjetili vremena u vašoj vezi kada je vaš bivši oklijevao oko nečega, a vi ste to ignorirali jer su to stvari koje ćete morati riješiti ako ih želite vratiti.

Prepreka br. 8: Vrijeme je prošlo od prekida

Tada mislite da je prošlo previše vremena od vašeg prekida pa se bojite da je prekasno.

Sad možda niste znali za strategije vraćanja bivšeg kad ste prekinuli ili ih možda u to vrijeme niste željeli natrag, bez obzira na razlog, sad osjećate kao da ste izgubili pucanj.

Evo u čemu je stvar - neću umanjiti činjenicu da je vrijeme tijekom ovog procesa jako važno. Stalno vidimo da što duže budete uklonjeni iz prekida, to će manje biti šanse za povratak bivšeg.

Riješenje:Ne gubite nadu i svejedno pokušajte.

Iako u prosjeku izgledi za povratak bivšeg muškarca s vremenom postaju sve slabiji, vidjeli smo priče o uspjehu u kojima se parovi ponovno okupljaju nakon godina razdvojenosti. Rijetko je, ali tko bi rekao da to ne biste mogli biti vi?

S praktične strane, rekao bih da je mjera u kojoj vremenski razmak utječe na pravilo nekontaktiranja različita za svaku situaciju. U pravilu, ako je prošlo godinu dana od vašeg prekida, pokušaj pravila bez kontakta možda neće biti toliko učinkovit kao da to učinite odmah. Međutim, ako ste u rasponu od 3-4 mjeseca, možda će i dalje raditi za vas!

Prepreka # 9: Ruminiranje

To je kada ste toliko usredotočeni na zadržavanje prošlosti, bilo dobrih ili loših vremena, da ne morate nužno povući potrebne poteze koje trebate povući.

Koji su to 'potezi'? Pa, sve se u osnovi svodi na to da postanemo ultimativna Ungettable djevojka.

Muškarci žele ono što ne mogu imati, pa je na vama da postanete konačna želja bivšeg.

Riješenje:Otpustite prošlost i postanite i predstavite svoj Ungettable način razmišljanja.

Razmišljanje o prošlosti tijekom pravila bez kontakta prilično je normalno, ali izvrstan način za prelazak iz prošlosti, tj. Ulaganje vremena i energije u to da postanete najbolja moguća verzija sebe kako bi vas muškarci (uključujući bivšu) više privlačili.

To može uključivati bilo što, od pridruživanja tečaju fitnesa do odlaska i putovanja svijetom.

U osnovi, brinite o sebi i postanite ženom koju svaki muškarac želi, a ne može imati.

Prepreka # 10: Vanjske poteškoće.

Tu nastupa vaša sfera utjecaja koja ne podržava vašu vezu ili razumije vašu želju da se vratite s bivšim.

Vaša sfera utjecaja u osnovi se sastoji od ljudi kojima se okružite čija su vam mišljenja doista važna. Ti su ljudi vaša emocionalna i moralna podrška, ali što se događa kad nisu na brodu kad vi vratite bivšeg?

Neki ljudi mogu samo izraziti svoje neodobravanje, a neki drugi mogu vas čak pokušati omalovažavati tako što će vas nazvati glupima ili glupima zbog pokušaja ponovnog uspostavljanja veze. Vaši bliski prijatelji i obitelj mogu biti toliko zamagljeni kako vas bivši povrijede da ne mogu izaći iz tog vlaka mržnje i sve što žele je da vi budete nad njima.

Riješenje:Okružite se sličnih ljudi koji proživljavaju upravo ono što i vi

Znam da cijela linija 'ne shvaćaju me' može izgledati pomalo nezrelo, ali ponekad je to točno. Ne mogu se svi povezati s vašim osjećajima dok pokušavate vratiti svog bivšeg i zato preporučujem pronaći ljude koji to čine.

Svi koji kupe moj program dobivaju pristup Facebook grupi za oporavak bivšeg dečka gdje mogu komunicirati s ljudima na istoj poziciji kao i oni. Skupina je stvorila svojevrsno sestrinstvo ili bratstvo pojedinaca koji se mogu zakopčati i međusobno si pomagati na sve moguće načine, a ti ljudi nikada ne bi bili štetni za vaš uspjeh kao što to može biti vaša trenutna sfera utjecaja.

Prepreka # 11: Udaljenost

Sada svi znamo da veze na daljinu ili razdvajanje mogu imati velik utjecaj na prekid veze.

Ljudi se često pitaju je li izvršavanje pravila zabrane kontakta uopće učinkovito ako ste prekinuli vezu zbog velike daljine ili zbog razdvajanja?

Odgovor je da, još uvijek može biti nevjerojatno učinkovit ... s obzirom da ne postavljate vremensku crtu na popravljanje svega.

manifestiranje ljubavi prema sebi

Pogreška broj jedan u koju žene upadaju kad su prekinute zbog veze na daljinu je stavljanje vremenske crte na popravljanje stvari. To je osobito istinito ako imaju bivšeg koji se raspoređuje u vojsku jer osjećaju kao da moraju vratiti bivšeg prije nego što se rasporede.

To nikad nije pametno učiniti. Stavljanje vremenskog okvira na trajanje povratka bivšeg samo će vas zabrinuti.

Riješenje:Prihvatite da bi moglo potrajati nešto duže nego obično.

Najbolje rješenje je prihvatiti činjenicu da će vam trebati malo više od prosjeka da biste uspješno oporavili vašu vezu. Što prije prihvatite i prihvatite ovu činjenicu, prije možete početi raditi na sebi da biste se pokazali uspješnima s druge strane pravila bez kontakta.

Prepreka # 12: Varanje

Ovaj je uglavnom za ako ste prevarili bivšeg i rekli su da nema načina da to prođete.

Mislim da se ljudi u tim specifičnim okolnostima bore s pravilom nekontakta jer osjećaju da samo trebaju sve popraviti što je prije moguće. Ali evo u čemu je stvar: ako ste bivšem slomili srce varajući ih, ne možete to samo nadoknaditi u jednom danu.

Jednostavno nećete moći odmah započeti razgovor s bivšim i popraviti to odmah. Trebat će vam vremena i energije i morat ćete biti spremni posvetiti se procesu.

Devet puta od deset, većina ljudi nije spremna posvetiti se procesu, jer je potrebno puno vremena i predanosti da bi se ponovno izgradilo to povjerenje.

Sljedeći važan aspekt ovdje je razumijevanje razlika između zašto muškarci i žene varaju. Uglavnom muškarci varaju jednostavno iz fizičkih razloga, ali žene varaju kad su potpuno odjavljeni iz veze.

Dakle, kad muškarac vara, možda je još uvijek zaljubljen u onoga koga je varao, ali to obično nije isti način za žene koje su varale. Ali uvijek postoje iznimke poput žena koje nam dolaze nakon varanja koje očajnički žele povratak bivšeg.

Riješenje:Istražite ZAŠTO ste varali i procijenite isplati li se ta veza i osoba vratiti.

To se svodi na to jeste li varali bez stvarnog razloga ili ste bili potpuno odjavljeni iz veze jer ste se osjećali kao da vam uskraćuju nešto što ste zaslužili.

Ako je vaš razlog povezan s tim što oni ne pružaju nešto što vam u vezi apsolutno treba, mrzim što bih vam to rekao, ali to bi se moglo malo promijeniti kad ih vratite, ali oni će na kraju opet pasti na svoje stare načine. Oni se neće trajno promijeniti i vjerojatno ćete ponovno biti natjerani na varanje.