gov-civil-vilareal.ptProbijanje mita o zatvaranju s bivšim
Prošli tjedan sam pisao o tome i zašto ih je tako važno pustiti. Volim vam dati činjenice, a ne polovične ideje. Pa, dok sam istraživao, zapitao sam se zašto smo toliko nagonjeni da pronađemo zatvaranje nakon prekida.
Imao sam snažnu sklonost da je motivacija koja slijedi nakon ove želje zapravo samo još jedan razlog za produljenje načina razmišljanja koji nam omogućava da se nadamo pomirenju. U osnovi izgovor da se držite te malene male ideje da bi se vaš bivši i vi mogli vratiti zajedno. Tako sam se našao u internetskoj zečjoj rupi.
Ali to je bilo samo moje divlje nagađanje. Pa sam počeo kopati. Tema je zaista bila prilično zanimljiva.
Mislim, mi smo kao ljudi prirodno znatiželjni ljudi. Ali što podstiče potrebu da stvari budu cjelovite? Zašto nešto ne može jednostavno završiti i mi to prihvaćamo? Previše sam upoznat s nelagodom koja dolazi ako stvari ostanu poništene.
Znam da nisam jedina.
Uzmimo za primjer Napoleona. Bio je poznat po svojoj znatiželji. Čak je napao Egipat samo da bi zadovoljio puko zanimanje za egipatsku kulturu.
Upravo ta invazija na Egipat dovela je do otkrića kamena Rosetta, koji je s vremenom završio u Londonu, gdje je do danas ostao u Britanskom muzeju.
Sam Kamen bio je u to vrijeme predmet stotina znatiželje muškaraca.
Crteži kamena počeli su kružiti. Intelektualci iz cijele Europe uložili su se u natječaj za dešifriranje hijeroglifa i zauzvrat otključavanje ključeva nekoliko drugih misterija skrivenih unutar istih hijeroglifa koji su bili nerazgovjetni već stoljećima.
Svi su željeli slavu i bogatstvo koje će doći s tim da prvi shvatimo što to znači. Što su dalje ulazili u svoje putovanje kako bi ga dešifrirali, to su imali više pitanja nego odgovora.
Ljudi iz svakog pronicljivog životnog sloja pokušali su se snaći u tome kako postići da se zajednički jezik i hijeroglifi podudaraju, videći kako su trebali reći potpuno isto.
Međutim, nitko nije mogao shvatiti kako se znakovi na jednom jeziku podudaraju sa simbolima drugog, i obrnuto.
Ulazi Jean-Francois Champollion (1790-1832).
Potjecao je iz obitelji bez mjerljivog bogatstva i nije imao formalno obrazovanje. Međutim, od malih nogu našao se zaljubljen u povijest drevnih civilizacija.
Proučavao je nekoliko drevnih jezika, grčki, hebrejski, latinski i mnoge druge. Sve je to savladao kad je napunio dvanaest godina.
Na kraju je Champollionov interes sletio na kamen Rosetta. Nakon što ga je usmjerio, pristupio je drugačijemu pristupu od bilo kojeg drugog pokušaja. Nije bio za slavom ni bogatstvom.
Vodila ga je isključivo jedna stvar, znatiželja. Naučio je mnoge egipatske jezike i kako su s vremenom napredovali. On ta dva jezika gleda cjelovito, a ne sustavno, kao da su to slike, a ne pojedinačne riječi.
Na kraju je Champollion bio taj koji je provalio kamen iz Rosette, l zahvaljujući njegovom zauzimanju drugačije percepcije spisa.
Pristup mu je bio gledati na problem u cjelini iz što više uglova. U tom procesu nepoznati su se razotkrili otkrivajući sve odgovore koje je tražio i još mnogo toga.
To je upravo suprotno od prirodnog načina na koji ljudi razmišljaju. Općenito se na situaciju gleda kao na dvodimenzionalnu, s samo jednim načinom da joj se pristupi.
Champollion je ipak imao pravu ideju. To je više kao da je situacija trodimenzionalna i može joj se pristupiti sa svih strana.
(Da se zabavljamo i razgovaramo o znanstvenim stvarima, mogli bismo iznijeti argument za četverodimenzionalni način gledanja na stvari, ali mislim da to nije potrebno.)
Dakle, ako to uzmete u obzir, bavljenje situacijom poput prekida veze uvelike se odnosi na vašu percepciju situacije.
Međutim, kad su odgovori u tuđem umu, može se samo nagađati. Većinu vremena istinu zataji ona druga osoba ostavljajući onu koja traži odgovore bez ikakvog logičnog objašnjenja i često s još više pitanja nego prije.
Smiješno mi je da se, preuzimajući potragu da nešto razumijemo, neizbježno otvorimo dvije mogućnosti.
Prva je da ćemo pronaći odgovor i naša će znatiželja biti sita.
Ostaje da se vidi je li to otkriće koje želimo čuti ili ne. A ako je odgovor onaj koji ne želimo čuti, postavlja se pitanje prihvaćamo li dati odgovor ili smo se odlučili zanemariti sve to zajedno i nastaviti tragati za istinom.
To se događa prečesto i zbog toga imam sklonost koju neki drže do ideje o zatvaranju samo da bi odgodili prihvaćanje kraja veze.
Međutim, postoji i druga mogućnost da uopće nećemo pronaći odgovor.
Kad se suočimo s nedostatkom odgovora, poput Champolliona, naš um zna da rješenje ili objašnjenje negdje postoji. Newtonova
Treći zakon kaže 'na svaku akciju postoji jednaka i suprotna reakcija.' To se može primijeniti i na događaje u životu. Plima i oseka je reakcija na Mjesečev i sunčev gravitacijski privlak u kombinaciji s rotacijama zemlje.
Uzrok vjetru je razlika u atmosferskom tlaku koja uzrokuje protok zraka iz područja višeg u niži tlak. Međutim, postoje neke stvari kojima je uzrok nepoznat. Nije da uzrok ne postoji. Samo što još nije otkriveno.
Na primjer, jedriličarske stijene Doline smrti. Od 1940-ih znanstvenici su nagađali o razlozima zbog kojih su ove stijene putovale, naizgled same od sebe, pustinjskim dnom. U osnovi je bio označen kao fenomen.
Međutim, 2013. misterij stijena konačno su razriješila dva rođaka, također znanstvenici, koji su postavili stijene s GPS tragačima na jedan kraj playe.
Otkrili su da će tijekom hladnijih mjeseci cijelo područje biti pokriveno plitkim ribnjakom. Kad bi temperature padale noću, cijelo bi se područje pokrivalo pokrivačem leda.
Često se hvatajući za stijene u njemu. Tijekom dana kako bi temperature porasle, ledeni sloj na vrhu područja razbijao bi se u plahte i mijenjao se dok bi se topio, uzimajući kamenje sa sobom dok se kretao.
Kamenje bi vuklo pod playa, ostavljajući tragove. Na kraju, kako bi temperatura porasla, led bi se topio, a voda bi isparila, ostavljajući kamenje u novom položaju s tragovima iza sebe.
Promjena temperature i vlage stvorila je savršeno okruženje za klizanje stijena. I budući da nitko nije dobio dozvolu da ih promatra do dvojice rođaka, kretanje stijene zadržalo je svoju tajnu.
Poput znanstvenika, i naš um i dalje žudi i traži to objašnjenje. Čak i kad se suočimo s nemogućim odgovorom, odgovor i dalje postoji.
Hranjenje znatiželje
Pa što je to što našu znatiželju čini tako ... nezasitnom?
Znatiželja nastaje u našoj želji da popunimo prazninu u našem znanju.
Napravimo ovo vizualno.
Samo se kotrljajte s njom. Moje misli mogu postati malo apstraktne.
Slike pomažu.
Zamislimo da svi na svijetu posjeduju zid i ovaj zid čine sva znanja koja posjedujemo.
Kad smo bebe, znamo vrlo malo. Tako da možemo imati samo nekoliko cigli, jer je naše znanje ograničeno.
Međutim, kad se licem u lice dovedemo s nečim zanimljivim o čemu nam nedostaje znanja, naš se zid širi.
Ta želja za popunjavanjem praznine navodi nas da pretražimo informacije potrebne za popunjavanje praznine. Ovaj bi pogon bio znatiželja.
Sada, kako rastemo u dobi, naš zid raste i u visinu, ovisno o tome koliko znanja akumuliramo u područjima koja nas zanimaju.
Zid, koji simbolizira naše znanje, nastavlja se širiti dok smo suočeni s pitanjima na koja treba odgovoriti tijekom cijelog života.
Neki su ljudi prirodno znatiželjniji od drugih. Njihovi bi zidovi bili otprilike veličine Kineskog zida. Sve to vrijeme drugi bi mogli biti skloni biti manje znatiželjni, rijetko napuštajući svoju zonu udobnosti i zadržavajući svoje znanje ograničenim.
najbolji kristal za škorpiona
Dakle, možete zamisliti, kad se osoba zaljubi, stvori čitav dio informacija na temelju svoje veze.
Mislim, budući da ste zaljubljeni, stalno ćete željeti znati više o toj osobi i njezinim interesima. Zajedno ćete naučiti nove stvari. I stvoriti uspomene.
Kad se to kaže, nakon što je veza gotova, gotovo je kao da je cijeli dio tog zida sada beskorisno znanje koje je izdvojeno od ostatka zida, ostavljajući prostor prepun pitanja.
'Što sam učinio krivo?'
'Mogu li što učiniti da to popravim?'
'Što da radim sada?'
Ljudski um ne žudi samo za odgovorima. Žudi za jednostavnim odgovorima.
I mislim da se svi možemo složiti da u ovoj situaciji nema puno jednostavnih odgovora.
Prema TedTalk-u s Ameyom Naik, psihologinjom, analitičarkom i studenticom postdiplomskog studija s Fakulteta za pravo i diplomaciju Fletcher, postoji samo jedan točan i iskren odgovor na svako pitanje koje bismo ikada mogli postaviti.
I on ima poantu.
'Ne znam.'
Osim što je to nezadovoljavajući odgovor.
Odlučio sam pokrenuti TedTalk Ameye Naik jer je u njemu ispričao priču o ogromnoj kontroverzi oko bombardiranja u Indiji dok je bio mlad. Brat upletenog terorista uhvaćen je i osuđen na smrt.
Bilješka:Parafraziram ovdje. Bila je to puno duža i detaljnija priča. Ali samo trebate znati bit.
Trebalo je proći 20 godina rasprava prije nego što su ikad izvršili frajerovu kaznu. Ameya je bila dio tih rasprava. Rasprave su se ticale razine sudjelovanja brata i zaslužuje li smrtnu kaznu.
2015. godine, dva dana prije nego što je muškarac trebao biti pogubljen, sazvao se Vrhovni sud Indije i odbio njegovu konačnu žalbu.
Nakon što je čovjek pogubljen, svatko tko je još raspravljao o specifičnostima njegova slučaja odjednom je proglašen simpatizerom terorista.
Amaya kaže,
“29. lipnja bilo je to složeno pitanje. 30. lipnja bilo je neobjašnjivo jednostavno, čak i nekim ljudima koji su sve do tog trenutka bili upoznati sa zakonskim zamršenima. '
Dalje govori o različitim razlozima zbog kojih se to događa. Jedno od njih su emocije, vrlo vjerojatno jedan od najjačih motivatora koji postoje.
Odavde govori o strahu i neizvjesnosti.
Nitko ne voli biti u situaciji kada je nesiguran i ne zna odgovore, pogotovo kada je pitanje: 'Zašto su stvari završile s nekim tko je trebao brinuti i poštovati me?'
1990. istraživač Arie Kruglanski iznio je 'potrebu za zatvaranjem'. Ljestvica koju je stvorio mjerila je potrebu osobe za odgovorom na zadanu temu.
„NFCS je osmišljen kako bi se procijenila„ motivacija pojedinaca s obzirom na obradu informacija i prosudbu “. Potreba za kognitivnim zatvaranjem definira se kao želja za odgovorom kako bi se prekinula daljnja obrada informacija i prosudba, čak iako taj odgovor nije točan ili najbolji odgovor. '
Mislim, nije li to potpuno točno?
Kad sam u školi studirao vizualnu umjetnost i posao, naučili smo tehniku korištenja isprekidane crte za prenošenje oblika na jednom od mojih satova umjetnosti.
Pogledajte sliku ispod.
Kad pogledate sliku, vidite li još uvijek trokut?
Kvadrat?
Čeljust?
Ondje nema kompletnih skupova linija koje vam otkrivaju oblike, a opet ih još uvijek vidite. Um vam je ispunio prostor koji nedostaje, a da se ni prethodno niste savjetovali.
Kako nepristojno!
Ali ... kako super!
To je upravo način na koji rade naši umovi. Kad je nešto nepotpuno, nastoji ispraviti problem, a da to uopće niste svjesni.
Zbog toga smo kao ljudi toliko dobri u prepoznavanju uzoraka. I zašto sam pukao u pjesmi kad netko koristi jednostavnu frazu u redovnom razgovoru.
Ne možete mi to reći kad netko kaže 'Mi smo na pola puta?' da ne želite pjevati 'Woah-oh! Živjeti na molitvi.'
Naš mozak toliko silno želi da stvari budu gotove i dovršene da će to doslovno samo ostvariti samo od sebe.
To može biti prilično cool. Ili, u mom slučaju, vaši prijatelji mogu neprestano kolutati očima prije nego što uopće uspijem izbaciti prvu Adele 'To sam ja' iz usta kad viču 'Zdravo' dok ulaze na vrata.
Stoga nije posve iznenađujuće da se, nakon prekida, svake večeri zateknemo kako ležimo u krevetu i satima buljimo u strop, nesposobni za spavanje. I boreći se protiv poriva u dva sata ujutro da nazovemo našeg sada bivšeg i zatražimo njegovo objašnjenje što se dogodilo s našom vezom.
Čujem toliko ljudi nakon prekida da 'trebaju zatvaranje'.
Ali što je uopće zatvaranje?
Kultura zatvaranja
'Samo moram znati što se dogodilo!'
'Moram razumjeti.'
Iako je naša znatiželja shvatiti nepoznato bila pokretačka snaga svih naših glavnih otkrića i svakog briljantnog izuma ikad
stvorena, potreba za znanjem nije uvijek pozitivna sila.
Ljudi se ne nose s neriješenim dobro.
Zatvaranje je kada želja za odgovorima više ne postoji.
To se može pripisati i drugoj riječi, prihvaćanje.
Više volim prihvaćanje nego zatvaranje.
Vidite da je razlika između njih dvoje u tome što zatvaranje zahtijeva odgovore, dok se prihvaćanje može dobiti neovisno o tome daje li se odgovor ili ne.
Ovaj nagon za postizanjem zatvaranja formuliran je u formaciji hipokampal ili HCF. Ovo područje mozga kontrolira kratkoročnu memoriju, dugoročnu memoriju i prostornu navigaciju. Neka istraživanja sugeriraju da su naša sjećanja vezana uz mjesta, u osnovi mapiraju svijet u smislu onoga što pamtimo na bilo kojem položaju u njemu.
Također sugeriraju da sjećanje ili emocija vezana uz nešto opipljivo poput mjesta ili predmeta daje sjećanju ili osjećaju osjećaj da su „stvarniji“.
Zbog toga naše emocije nakon prekida nisu vezane ni za što posebno. Ne postoji čvrsta ideja ili razlog koji može u potpunosti objasniti zašto se stvari nisu odvijale onako kako se očekivalo.
Rezultat su zbrkane misli i nemogućnost usredotočenja na bilo što drugo. To se pojačava u vremenu nakon prekida zbog intenzivnih emocija.
Neki ljudi godinama provode tražeći odgovore.
Je li uopće moguće
Da, zatvaranje je moguće u dva oblika.
Prvo, suočite se s bivšim i zatražite objašnjenje. Jedini nedostatak ovoga je taj što će većinu vremena bivši šećer premazati svoje razloge zašto veza nije funkcionirala, bilo da vas ne povrijedi ili da se ne naljutite na njih.
Ono što kažem je da, čak i ako dobijete odgovor, možda ga nećete prihvatiti. Mislim, priznajmo, čak i ako vam kaže istinu, ponekad istina nije ono što želimo.
Drugo, zatvaranje dobivate prihvaćanjem da nećete dobiti zatvaranje.
'Whaaaaaaaaaaaaat?'
Kakve su šanse da vratite bivšeg dečka?
Nemojte mi samo uzeti riječ
Nancy Berns je sociologinja sa Sveučilišta Drake. Jednom sam je čuo kako drži govor o zatvaranju i u njemu je ona razotkrila zatvaranje kao svojevrsni mit.
Izložila je to ovako:
Radost i tuga - Zatvaranje kao most između njih dvoje
Većina ljudi zamišlja da su radost i tuga dva odvojena stanja. To znači da je obećanje zatvaranja putovanje iz stanja tuge u stanje radosti.
Jedina je odredba da uzmete sve uspomene koje uzrokuju tugu, stavite ih u kutiju i ostavite u stanju tuge kad se vratite u radost. Sviđa mi se njezin način opisivanja jer vam daje metalnu sliku ideje koju iznosi.
Međutim, ovaj koncept koji većina ljudi prihvaća zavarava.
Joy i Greif nisu zasebne države. Poklapaju se.
Ideja da u svakom trenutku možete biti samo sretni ili samo tužni jest da ozbiljno podcijenite složenost koja ste vi.
Prije nekoliko godina, moj prijatelj i ja izašli smo na jezero s nekoliko unutarnjih cijevi i hladnjakom. Povezali smo cijevi i odlučili provesti cijelo popodne samo plutajući. Razgovarali smo, ali na kraju smo oboje zadrijemali. Kad sam se probudio, njega više nije bilo.
Dobio je poruku od neke djevojke i doplivao natrag do kuće dok sam ja nastavio plutati. Mislim da je planirao povratak. Ali kada
Probudio sam se i otkrio da sam skrenuo skroz do drugog kraja jezera, gotovo milju daleko od mjesta na koje smo ušli.
Nepotrebno je reći da ovo nije bilo u planu igre.
Dakle, tu sam bila, samo ja, dvije prazne unutarnje cijevi i još jedna unutarnja cijev s hladnjakom u sebi.
Nisam znao što da radim. Nisam imao telefon; Ostavio sam ga kod kuće iz straha da ga ne spustim u vodu. I nisam imao puno opcija. Mogao bih sjediti tamo i nadati se da se vratio po mene ili bih mogao preplivati kilometar natrag do pristaništa.
Bilo je još jedno pitanje. Nisam mogao samo napustiti unutarnje cijevi i hladnjak.
Znao sam da će trebati neko vrijeme da preplivam cijelu udaljenost, a kad se vratim bio će mrak. Bilo bi nemoguće garantirati da ćemo moći voziti i pronaći cijevi u blatnjavom i obraslom rubu jezera.
Postojao je razlog zbog kojeg smo ušli tamo gdje smo i stigli.
Dakle, napravio sam jedino čega sam se mogao sjetiti. Odvezao sam unutarnje cijevi i svezao dužinu užeta da napravim na dugačkom užetu. Tkao sam ga kroz cijevi u cijevima, cijelo vrijeme gazeći vodu.
Zavezao sam kraj užeta sigurno oko gležnja i počeo plivati natrag.
Otprilike na pola puta postala sam nevjerojatna umorna.
Dramaturginja u mojoj glavi viknula je: 'Nećemo uspjeti!' Držao sam se za cijev i došao do daha.
Tada sam se podsjetio, nisam imao izbora. Bilo je to ili plivanje, ili čekanje.
Čekanje mi nikad nije bilo teško, pogotovo usred jezera u istočnom Teksasu gdje zmije imaju tendenciju plivati kad sunce zađe i voda se ohladi.
Dakle, ja imam svoj um. Kad su mi se noge umorile, koristio sam se rukama. Kad su mi se ruke umorile, položila sam leđa i koristila noge.
Na kraju, iscrpljen, našao sam se na nekoliko metara od obale.
Tamo je na pristaništu sjedio moj prijatelj.
Rekao je, 'Vidio sam da ste se već skoro vratili, pa sam mislio da ću vas samo pričekati.' Bila sam lividna, ali činjenica da su mi noge bile doslovno Jell-o nadjačala je moju ljutnju dok mi je pomagao.
Vidite, prolazak kroz teška vremena, prekid, smrt voljene osobe ili neuspjeh u postizanju nečega za što ste zaista puno radili, usporediv je s jezerom.
Gotovo uvijek ishod koji ne očekujemo je ono s čim završimo, poput mene zaglavljenog kilometar preko jezera s više opreme nego što bih trebao uspijevati vući. Nisam bila pripremljena.
Ne provodite vrijeme u vezi pripremajući se za posljedice njenog završetka. Da ste to učinili, uopće ne biste mogli uživati u vezi.
Većina ljudi bi osjećaje koji osjećate nakon prekida nazvali prtljagom.
Puno izlazimo na jezero, pa smo potrošili puno novca na dobru opremu za to kad krenemo. Da sam svu opremu ostavio preko jezera, bilo je malo vjerojatno da ću je pronaći u istom stanju u kakvom je bila kad sam je napustio.
Idem naprijed i ispričat ću se zbog toga što sam ovdje stavio ekonomski izraz.
Oportunitetni trošak ostavljanja tamo nije nadišao korist od uzimanja sa sobom, iako je to toliko otežalo povratak.
Ideja da možete zaključati sjećanja na vezu kako biste išli naprijed potpuna je propast ako je vaša veza na bilo koji način bila pozitivna. Ako vam je u bilo kojem trenutku donio radost, vrijedi te uspomene čuvati, čak i ako unutra ima malo boli od sreće.
Najbolje je da preuzmete bilo kakvu bol koju imate nakon veze i iskoristite je kao priliku za učenje. Odlučite što ćete, a što nećete prihvatiti u budućnosti. Naučite vidjeti kroz postupke ljudi.
Ovo je dio zašto toliko volim psihologiju.
Osim toga, ako pokušate sakriti svoje uspomene jednostavno zato što su bolne, ustanovit ćete da imaju tendenciju puzati iz one kutije u koju ste je stavili i prišuljati vam se. Poput one divlje vjeverice koju je moj otac pripitomio kao dijete koje je neprestano jelo iz kutije za cipele.
Kad bih sve sveo, jer smo danas puno toga pokrili, svelo bi se na to da svi misle da će zatvaranje biti glavno rješenje zašto se nakon prekida osjećaju tako užasno. Normalno je da želimo razumjeti što se dogodilo.
Ali, zatvaranje ne funkcionira onako kako većina ljudi misli.
Ako doista želite krenuti naprijed i otpustiti bolne emocije koje vam trenutno klize po srcu, morate ih zgrabiti i natjerati da rade za vas.
Pretvorite svoju bol u iskustvo učenja, dok si dopuštate zadržati sretna sjećanja koja imate s bivšim.
Neki ljudi kažu da ne mogu podnijeti razmišljanje o sjećanjima. Prebolni su.
Pa što? Upravo ste izgubili vrijeme u toj vezi. Otpisat ćete to kao izgubljeni trenutak u vremenu?
Ne postoji ništa na ovom svijetu zbog čega bih želio zaboraviti vrijeme provedeno s bilo kim od ljudi s kojima sam izlazio.
Svaka me veza naučila o sebi više nego što sam znao prije. Bez njih ne bih bio ono što jesam. Čak i ako su najveći kreteni na planetu, dali su mi to i na tome sam im zahvalan.
Nadam se da ćete pronaći snage da preplivate udaljenost, čak i ako koračate vodom i pronađete vrijednost u prtljazi koja je ostala nakon vaše veze.
Ukrotite tu vjevericu, tako da je ne morate držati skrivenu u kutiji, a možete jednostavno uživati kako je strašno što imate vjevericu kućnog ljubimca ...
Mislim na sretne uspomene koje su također korisne.
