Ex Strategija Oporavka

Može li prekid biti dobar za vašu bivšu?

2024

Ako ne znate tko sam, onda mi dopustite da se predstavim. Ja sam Chris Seiter i pomažem svim vrstama parova koji prolaze kroz prekide. Sad većinu vremena primjećujem da muškarci i žene koji naiđu na moj mali djelić neba ovdje u Ex Boyfriend Recovery imaju na umu jedan cilj.

Želja da vrate svoje bivše.

Naravno, tijekom godina koje sam istraživao s tim u vezi.

Unatoč tome, uvijek dobivam pitanja poput: 'kakve šanse imam da vratim bivšeg' ili 'recite mi točno što da radim', ali pitanje koje bi zaista trebali postaviti jest:

Mogu li stvoriti novu i bolju vezu AKO vratim bivšeg?

Napokon, koja je svrha vratiti bivšu ako samo ponavljate isti ciklus prekida?

Dakle, danas ćemo istražiti može li prekid zapravo biti dobar za vašu vezu ako vratite bivšeg i što biste trebali raditi na stvaranju te nove i bolje veze.

Može li prekid zapravo biti dobra strategija za povratak bivšeg?

Sad neću ovdje lupati oko grma - prekid s bivšim MOŽE biti dobar za vašu vezu.

Mislim da u to nema sumnje, pa mi je zanimljivije pitanje koliko često bivši koji se ponovo okupe zapravo ostanu zajedno?

Jedna od stvari na koje sam najponosnija u vezi s mojim programom, web stranicom, podcastom ili Youtube kanalom je ta što zapravo imamo toliko različitih priča o uspjehu voljnih da se razgovaraju i podijele njihova iskustva.

Mogu razdvojiti njihove situacije i shvatiti što točno djeluje (a što ne!).

Ono što je također uistinu zanimljivo je da kada imamo toliko priča o uspjehu (ljudi koji vraćaju bivše) koji ostaju u kontaktu s nama, zapravo možemo vidjeti ostaju li dugoročno zajedno.

Naše istraživanje dosljedno pokazuje da će se otprilike polovica parova koji se ponovno okupe ponovno rastaviti u prva tri mjeseca.

Zašto se parovi opet tako često i tako brzo rastavljaju?

Prvi i najočitiji razlog je što se problemi iz prvog prekida nisu sami riješili.

Drugim riječima, povijest se nastavlja ponavljati i tada ulazite u ovu situaciju ponovno-ponovno-opet-opet.

Pitanje više nije možete li vratiti bivšeg, već možete li nastaviti tu vezu.

Krenuo sam pronaći ključne razlike između odnosa koji traju u ovim situacijama koje to nisu, a ovo su ključni nalazi kako održavati veze:

Nalaz # 1: Tangu treba dvoje

Cilj povratka s bivšim je stvoriti novi i bolji odnos od vašeg prvog puta.

Naravno, potrebno je dvoje ljudi da se stvarno angažiraju i spremni napraviti promjene potrebne da bi ta nova veza opstala.

Sada su moji klijenti gotovo uvijek spremni provesti promjene u sebi ili u svojim vezama, ali njihovi su bići sasvim druga priča. Uključivanje bivšeg na brod neophodno je za održavanje jake veze, ali kako točno to radite?

Pripremite bivšu prije nego što se vratite.

To znači da prije nego što se zapravo dogovorite da se ponovno sastanete, prvo morate razgovarati o tome da ne želite da se povijest ponavlja. Morate postaviti realna očekivanja i objasniti da ste spremni uložiti posao, ali oni moraju biti spremni i to uložiti.

Uzimajući pomoć od pouzdanog vanjskog izvora koji može gurnuti vašeg bivšeg da uloži više truda

Češće nego kad vam nešto kaže netko koga volite, ali ste stalno u blizini, skloni ste nekako prilagoditi njihove savjete. S druge strane, kada vam vanjski izvor kojem vjerujete, ali s kojim ne provodite toliko vremena, kaže potpuno istu stvar, obratite više pažnje. Više razmišljate o onome što govore i mogli biste shvatiti, 'možda moram uložiti više truda u ovu vezu.'

Dakle, ako razgovor s bivšim izravno ne riješi situaciju, nemojte se bojati angažirati zajedničkog prijatelja za pomoć.

dnevni afirmacijski tekstovi

Nalaz # 2: Stvorite nove prve zajedno

Zaustavite me ako ste ovo već čuli.

Ti i tvoj bivši bili ste tri godine; mislite da znate sve što trebate znati jedni o drugima.

Imali ste toliko prvih zajedničkih iskustava da na kraju postaje teško dodati bilo kakvu spontanost ili avanturu u vašu vezu.

Tada se vaša veza čini samo robotiziranom, jer uvijek iznova radite istu stvar. Neki ljudi mogu biti u redu s ovim, ali većina nije. To me dovodi do jednog od mojih najdražih pojmova o kojem ću razgovarati:

Omjer stabilnosti i misterioznosti u vezi i kako moramo uravnotežiti oboje da bismo imali odnos.

To je paradoks, zar ne? Ne možete biti istovremeno stabilni i tajanstveni.

Zato je najbolje ovo gledati u postocima.

Neki ljudi više vole 60% stabilnosti u vezama i 40% avanture, dok bi neki mogli voljeti 60% avanture i 40% stabilnosti.

Poanta je u tome da ako niste zajedno kreirali nove prvijence ili malo promijenili stvari, to može predstavljati problem koji će uzrokovati novi prekid.

Već dugo zapisujem kako prva iskustva dijelim s partnerom koji povezuje ljude bliže nego bilo što drugo.

Analogija koju volim koristiti je kada prvi put gledate sjajan film, a sve će biti snažnije kad osjetite emocije koje film pokušava izazvati.

Sad, ako stvarno volite film, možda biste ga ponovo pogledali.

Znat ćete što će se dogoditi, ali svejedno će biti zabavno ... sve dok jedno vrijeme jednostavno više nije isto kao nekada.

Zajednička prva iskustva s bivšim / partnerom osjećaju se na isti način. Ako ste to iskustvo već imali s njima, moguće je da to iskustvo želite ponovno. Ipak, to neće nositi istu razinu emocionalne ranjivosti i uzbuđenja kao pronalazak nečeg novog što prvi put možete iskusiti zajedno.

Nalaz # 3: Pogodite omjer zahvalnosti

Psiholozi dosljedno koriste jednu riječ da bi opisali kvalitetu koja održava stabilne odnose u životu i postojanju: Zahvalnost.

Pokazivanje zahvalnosti prema nekome s kim omogućava da cijene odnos u kojem su.

Pa koji je omjer zahvalnosti koji sam upravo spomenuo?

To je nešto što smo smislili kako bismo opisali omjer ljubaznih i neljubaznih djela kojima trebate težiti u svojoj vezi.

Idealan omjer zahvalnosti je - za svakih 5 vrsta djela dopušten vam je 1 neljubazan čin.

Mislite na to kao na banku - kada imate bankovni račun, želite staviti novac na bankovni račun kako biste mogli uštedjeti što više novca, ali svaki put kad dođete u iskušenje da nešto kupite, novac se izvadi iz bankovni račun.

369 'metoda

Pa, zahvalnost djeluje ili vrsta djeluje na takav način.

To je poput dodavanja novca u vrijednost vaše veze.

Svaki put kad se posvađate, posvađate ili nesložite, izvadite novac sa svog računa za zajedničke veze.

Ono što uvijek nastojite je za svakih pet vrsta stvari koje radite za svog bivšeg ili za svakih pet djela zahvalnosti, smijete imati jedan argument, razočaranje ili neljubazan čin.

Znam da ovo u teoriji zvuči lako, ali zapravo je puno teže pratiti djela zahvalnosti ili dobrote u svom svakodnevnom životu. Zbog toga preporučujem da moji klijenti, ako vrate bivše bivše, naprave od ovoga igru, pa i oni i njihovi bivši vode računa o vrstama koje čine jedni za druge. Na taj način, imaju se na što zajedno zajedno osvrnuti na kraju dana. To potiče uzajamnost za ljubazna djela, a ujedno ih tjera da više spoznaju vašu vrijednost.

Nalaz # 4: Utvrdite skrivene misli koje se previše boje reći

Sad se to u konačnici svodi na slušanje.

Slušanje vam omogućuje da se vaš bivši otvori više nego što biste i slutili.

Ali kako da bivšem znate da ih istinski slušate i da ste otvoreni za razumijevanje njihova gledišta?

Pa, najbolji način da to učinite je označiti njihove skrivene emocije.

Recimo da mislite da znate što vaš bivši misli. Možda je uzrujan zbog vaše svađe. Većina se ljudi zapravo nikad ne obraća argumentima i samo ih nekako pomete pod tepih.

Morate biti sigurni da ćete, ako se vratite s bivšom osobom, imati naviku isticati i označavati ono što smatrate da misle kako bi mogli razjasniti da li im se to zapravo događa.

Kao ciljaniji primjer, recimo da se vi i vaš bivši borite (u vašoj novoj i nadam se boljoj vezi) jer vaš bivši nije bio siguran u to koliko muškaraca udara po vama.

Naravno, niste vi krivi što vas muškarci udaraju, ali osjećaji vašeg bivšeg i dalje vrijede i to mu morate dati do znanja.

Najbolji način za to je označiti točno ono što on misli i kako možete suosjećati s njim.

Jednostavne riječi poput „Gledaj, znam da se osjećaš zabrinuto zbog činjenice da me svi ti dečki napadaju, ali želim ti dati do znanja da si ti jedini za mene. Imam samo oči za tebe ”može promijeniti svijet.

Znam da zvuči prejednostavno i dobro da bi bilo istinito, ali ponekad je to zapravo sve što vam treba da vam se otvori bivša. Mora se osjećati saslušanim i umirenim, jer će zbog toga i dalje biti uključen u održavanje vaše veze.