gov-civil-vilareal.ptŠto učiniti kad vas bivši kontaktiraju dok nema kontakta
Danas ćemo razgovarati o tome što učiniti ako vas bivši kontaktira tijekom pravila zabrane kontakta.
Ali prvo, želim da zaustavite sve što radite i odgovorite na jedno jednostavno pitanje.
Mislite li uopće da imate priliku vratiti se s bivšim?
Pod pretpostavkom da je to ono za što želite koristiti svoje pravilo Bez kontakta i ako nemate jasan odgovor na to pitanje, imam izvrsne vijesti. Sastavio sam poseban resurs na ovoj web stranici koji će vam pomoći - a koji će vam točno reći kakve šanse imate da vratite bivšeg.
Pokušajte, pa se vratite i čitajte dalje.
Što radite ako ne kontaktirate, a bivša vam pošalje SMS?
Prvo što bismo trebali učiniti jest definirati ono što smatramo pravilom bez kontakta.
Pravilo bez kontakta unaprijed je određeno vrijeme tijekom kojeg ste prekinuli svaku komunikaciju s bivšim, bez objašnjenja.
Kad podučavam ovo pravilo ljude, njihova prva reakcija je često:
'Čekajte, neće li to moju bivšu stvarno razljutiti?'
Pa, da - to je vrsta stvari.
Na kraju dana, nije važno je li vaš bivši ljut (ili uzrujan, tužan ili bilo što drugo) na vas, jer ako to učinite kako treba, No Contact će vam postaviti situaciju da sve ide u snijegu u vašu korist kad napokon stupite u kontakt s bivšim.
U međuvremenu, vaš bivši ima priliku oporaviti se od prekida i zaboraviti neke negativne emocije i uspomene povezane s njim i s vama. Ima priliku da mu nedostaješ.
Još jedna uobičajena reakcija je:
'Čekajte, neće li to značiti da će me moj bivši jednostavno zaboraviti i krenuti dalje?'
Zapravo, naše istraživanje pokazuje da se vjerojatnije pita zašto ste odjednom prestali kontaktirati s njim i zašto vam se čini da vam ide tako dobro nakon prekida (jer ćete, naravno, koristiti svoje vrijeme bez pravila za kontakt da živite svoj najbolji život i sami se oporavite od prekida).
Za više briga o tome što razmišlja tijekom Bez kontakta i kako to funkcionira na bivšem, pokušajte pročitati moj članak.
Pravilo Bez kontakta zaista je najbolji prvi korak (nakon mog, naravno!) Za povratak bivšeg.
Postoji samo jedan problem.
Najveći problem s pravilom bez kontakta
Većina ljudi koji isprobaju pravilo Bez kontakta prekršit će ga.
To je zato što je pravilo bez kontakta teško.
Morat ćete kontaktirati svog bivšeg jer vam nedostaju.
A ako vas bivša kontaktira prvo? Bit će izuzetno teško ne odgovoriti, jer žudite za komunikacijom s tom osobom.
Vaš um pokušava pronaći načine za obradu ovog prekida i naći će zanimljive načine kako racionalizirati zašto biste se trebali vratiti u kontakt sa svojim bivšim.
Moja mantra je K.I.S.S. - Neka bude super jednostavno.
Evo super jednostavnog pogleda na pravilo zabrane kontakta.
Postoji samo jedno pravilo koje se morate držati.
Nemojte ga slomiti!
To znači da nećete odgovoriti ni na jedan;
- tekstualne poruke
- Telefonski pozivi
- e-mailovi, lajkovi,
- pukne
Ili bilo koju vrstu prepiske vašeg bivšeg koju bi mogli poslati bilo kojim kanalom.
To može biti izuzetno teško ako od bivšeg primite tekstualnu poruku ili e-poštu da sjednete tamo i kažete, znate što, zanemarit ću to. U čemu je velika stvar, možda mislite, ako odgovorim?
Posljedica ako odgovorite bivšem
Postoje posljedice ako stvarno želite da ovo pravilo bez kontakta djeluje.
Ako prerano prekršite svoje pravilo bez kontakta prije vašeg unaprijed određenog vremena, morate početi ispočetka od 1. dana.
A početak ispočetka znači još jedan krug Bez kontakta, što znači još više vremena kada ne možete razgovarati s osobom s kojom želite razgovarati više od svega.
Imajte na umu da nijedan kontakt ne traje vječno (osim ako odlučite da to želite!). Zato nemojte produžavati agoniju tako što ćete je zabrljati i morati početi iznova.
I nemojte razrijediti njegovu učinkovitost ponovnim pokretanjem, zatim kontaktiranjem, pa ponovnim pokretanjem.
Zapravo razgovarajmo o razrjeđivanju pravila bez kontakta ako ga rano prekršite
U redu, recimo da ste dobili 21 dan kroz pravilo zabrane kontakta i 22. dana bivša se obraća za vas moleći da razgovara s vama.
Prekršiš pravilo zabrane kontakta, pošalješ mu poruku i započneš razgovor.
igre gladi sojka rugalica 1. dio
Što radiš? Pa, morate ponovno pokrenuti svoje pravilo bez kontakta od početka.
Nemojte se iznenaditi ako se vaš bivši naljuti, počne vas zazivati zločestim imenima, uzruja se jer ga ignorirate na njegov rođendan, čak i lupite na vrata.
Sve su to stvarno dobri znakovi da nijedan kontakt ne djeluje. Sve su to uobičajene reakcije i pokazuju da on ima emocionalnu reakciju na vaše povlačenje.
Još uvijek ne smijete odgovoriti.
Ako se zbog toga osjećate loše, ako ga ignorirate i rođendan mu je, ili je slomljen i želi vašu pomoć, ili bilo što drugo, samo se sjetite da vas je napustio (ili se tako ponašao prema vama da ste ga morali napustiti).
Ozlijedio vas je, i iako se ne radi o sisama, ipak mora shvatiti da stvari nisu u redu i da postoje posljedice prekida.
Zato ne odgovarajte.
Što ako želi svoje stvari?
Postoji nekoliko situacija u kojima njegovo ignoriranje možda neće biti moguće - ako se on pojavi, a vi ste licem u lice ili ako zatraži povrat svojih stvari (ili vam treba nešto važno ili vrijedno od njega).
Ako trebate razmijeniti stvari, možete prekinuti Bez kontakta i ne morate ponovno pokretati.
Ako odbijete razuman zahtjev, činit ćete se grubim i tvrdoglavim; nije od velike pomoći ako se želite vratiti.
Ako želite nešto natrag, pobrinite se da to nešto vrijedi - nemojte to samo koristiti kao izgovor da ga vidite. Ne trebate vratiti staru majicu ili četkicu za zube. Ostavi to. Ako želi nešto natrag, budite milostivi i dogovorite se da se sretnemo radi razmjene. Ako to ne želi učiniti licem u lice, poštujte to.
Kad ga vidite, neka interakcija bude kratka i slatka. Izgledajte najbolje, budite dragi, ali nemojte se zadržavati ili mu postavljati pitanja. Zauzeti ste nastavkom svog života.
Što ako se on pojavi?
Ako se iznenada pojavi gdje god se nalazite i morate razgovarati s njim ili biste se činili potpuno bezobraznim - vrijede ista pravila.
Ako ste vani, pretpostavit ću da ste Ungettable Girl i izgledate najbolje što možete. To je prvi korak pokriven.
Budite sretni, pjenušavi i pozitivni.
Odgovorite na njegova pitanja, ali nemojte ga upuštati ni u kakav dodatni razgovor. Dakle, ako vas pita kako ste, recite mu da ste sjajni, hvala. Nemojte ga onda pitati kako je, ni na čemu je ili je li njegova sestra otišla u onaj salon koji ste preporučili ... Neka razgovor bude kratak i lagan.
Ako vas pita zašto ga ignorirate / je li djetinjast / zločest ili pokušava započeti svađu, izbjegavajte reagirati. Nasmiješite se prirodnim osmijehom i recite: „Ne ignoriram te. Samo sam se usredotočio na sebe i svoj život. ' Ili nešto slično.
Budite ona koja će završiti razgovor. Možete reći nešto poput: „Sad se moram vratiti. Drago mi je što te vidim ”, a zatim odlazi. Želiš ga ostaviti želeći još. Ako na sva njegova pitanja nije odgovoreno, bit će još znatiželjniji.
Uhvatio vas je, ali još uvijek možete izaći iz njega nadmoćno.
Imajte na umu da većina bivših ne kontaktira tijekom razdoblja Bez kontakta. To ne znači da ih nije briga ili da su zaboravili na vas. Želite li znati više o tome što mu se događa u mozgu dok mu postavljate taj kontakt bez kontakta? Ovdje je sve o tome.
Pa zašto funkcionira pravilo bez kontakta?
Pa, ignoriranjem bivšeg pobuđujete njegovu znatiželju. Nema objašnjenja zašto ste ga odjednom počeli ignorirati.
Pogotovo ako ste ga prethodno grizli (stalno mu smetate, poput dosadne male muhe).
Pogotovo ako vas je više puta tražio da ga pustite na miru, a vi niste ... onda odjednom zavlada radio tišina.
I posebno pogotovo ako istodobno s odbijanjem svih kontakata naizgled provodite vrijeme svog života i ne valjate se u uobičajenoj bijedi nakon prekida.
Postaje znatiželjan.
Ne može živjeti a da ne zna zašto ne pokušavate razgovarati s njim. Pita se zašto niste kući i plačete svake večeri. Njegov će muški ponos barem malo biti pametan.
Osjetit će potrebu da se bori protiv promjene, čak i ako ne razumije zašto se tako osjeća.
Sada je problem u tome što ako prekršite vlastito pravilo „Nema kontakta“ odgovaranjem na bilo koju poruku, podrivate učinkovitost pravila. Umjesto da mislite da on ne zna što se događa i postaje znatiželjniji, ako odgovorite, vi ga uvjeravate.
Njegova znatiželja nestaje. Sjedit će i misliti da znate što? Vjerojatno me želi natrag. Vjerojatno me progoni. Mogu je natjerati da razgovara sa mnom kad god poželim. Još uvijek je imam ako je želim.
Ne želite da vaš bivši tako misli.
Siva područja i ograničeno pravilo da kontakt nema
Veliki sam vjernik da u životu nema apsolutnih. Često nađete odgovore koji su vam potrebni u sivim područjima.
To sigurno može biti točno s pravilom bez kontakta. Postoje neke okolnosti u kojima ćete biti prisiljeni izmijeniti svoje pravilo bez kontakta u ograničeno pravilo za kontakt.
Pa što je
Ograničeni kontakt nije unaprijed određeno vrijeme nakon određenih vrsta prekida u kojima ste prekinuli svaku komunikaciju, osim o bitnim pitanjima.
Sad sam jako smrdio po jednom pravilu s pravilom Bez kontakta, ne kontaktiraj.
Evo tog sivog područja. Postoje određene situacije u kojima ćete se naći u kojima jednostavno nećete moći koristiti pravilo Bez kontakta u najčišćem obliku. Umjesto toga morate koristiti pravilo Ograničeni kontakt bez kontakta.
Ovdje se ljudi zabrljaju. Pokušavaju racionalizirati činjenicu da moraju ući u Ograničeno pravilo bez kontakta kako ne bi morali izvršavati potpuno pravilo Bez kontakta.
Ovo je loša ideja. Full No Contact, gdje je to moguće, daje vam najbolje šanse da vaš bivši prođe kroz sve faze razmišljanja nakon prekida u vezi s vama, od bijesa i boli do znatiželje o kojoj smo upravo govorili, zatim nadamo se žaljenju i želji da opet se povezati s tobom.
Stoga se nemojte zavaravati da će vam ograničen kontakt biti najbolji. To ne funkcionira. Ili ste u okolnosti bez kontakta ili ste u ograničenoj okolnosti bez kontakta. U ovom je slučaju crno-bijela.
Ne postoje načini kako stvari pretvoriti iz pravila bez kontakta u pravilo ograničenog kontakta. To jednostavno ne djeluje tako.
Ako se nalazite u jednom od dolje navedenih scenarija, možete odrediti pravilo Ograničeni kontakt bez kontakta. Ako ne, ne možete - zato se nemojte pokušavati izmigoljiti iz punog Bez kontakta!
Kako znate jeste li u situaciji s ograničenim pravilom za kontakt?
Postoji pet scenarija u kojima ćete morati primijeniti ograničeno pravilo bez kontakta.
- Suradnici ste ili ste u školi
- Dijelite životni prostor
- Ti si oženjen
- Imate djecu zajedno
- Trudni ste s djetetom bivšeg djeteta
U ovih pet scenarija pitanje nije, hoćete li prekršiti pravilo Bez kontakta? Morate i zato u tim okolnostima umjesto toga preporučujemo ograničeno pravilo bez kontakta.
I što trebam raditi u ograničenom kontaktu?
Najmanje moguće.
U osnovi, sve stvari radite strogo poslovno.
Komunicirate samo o važnim stvarima o kojima treba razgovarati.
Osnove kao što su:
- Radni projekt u koji ste oboje uključeni
- Aranžmani za brigu o djeci
- Važni dokumenti ili posjedi koje trebate razmijeniti
- Plaćanje računa ili druga zajednička pitanja
Razmislite o tome što su ove osnovne stvari u vašoj situaciji.
Umjesto da odgovorite na pokušaje bivšeg muškarca da razgovara, na primjer, o vremenu, s bivšim ćete razgovarati samo o stvarima povezanim s tim osnovnim stvarima.
Ako vas pita kako ste, odgovorite da ste sjajni, hvala. Ovo ne krši pravilo. Ali imajte na umu da ako ga tada pitate kako je, stvorite više razgovora nego što je potpuno potrebno i to krši vaše pravilo Ograničeni kontakt bez kontakta.
Što je sa zajedničkim životnim prostorom?
Kako se nosite s takvim situacijama?
Apsolutno najbolji način je iseliti se. Učinite sve što možete da se maknete iz ove situacije, čak i privremeno, jer je naše istraživanje pokazalo da vam to smanjuje šanse za uspjeh u povratku bivšeg. Jednostavno neće imati priliku preboljeti prekid i nedostajati vam - jer ste tamo.
Ako živite s bivšim, kad ste u njegovoj blizini, stvari ćete strogo poslovati, jednako kao i u ostalim navedenim situacijama. Nećete započeti razgovor s bivšim.
Ali ako, na primjer, doručkujete, a bivša uđe i počne razgovarati s vama, ne želite biti bezobrazni prema njima, pa ćete biti kratki i slatki i izaći iz razgovora što prije možeš.
Vaš bivši mora shvatiti da stvari nisu u redu i da zajedno niste u redu. Ne želite da on dobije osjećaj sigurnosti.
Poradite na tome držeći se i dalje na distanci. Provodite vrijeme s prijateljima, na spojevima, u teretani, s obitelji - nemojte se motati gdje može vidjeti.
Ne trebate objašnjavati kamo idete, čak i ako djecu ostavljate s njim. Samo recite: 'Van!' i izađite s osmijehom. Izgledajte najbolje što možete; čak se možete razmetati lijepom novom odjećom ili šišanjem ... sve dok o tome ne razgovarate!
Stoga neka bude super jednostavno i sve o poslovanju bez obzira na okolnosti u kojima se nađete.
Nadamo se da ste stekli određenu jasnost kako postupati sa stvarima ako vas bivši kontaktira tijekom pravila zabrane kontakta.
Zapamtite, prvo pravilo pravila bez kontakta je da ne prekidate kontakt. Drugo pravilo pravila bez kontakta je da ne prekidate kontakt!
Osim ako ste u legitimnoj ograničenoj situaciji bez kontakta ...
Sjetite se uzeti kako biste utvrdili kakve šanse imate za povratak bivšeg, prije nego što uložite svoje dragocjeno vrijeme i trud.
ako te tvoj bivši blokira
Također, ako niste sigurni kako sve ovo funkcionira ili bilo koji njegov aspekt, ostavite komentar u nastavku. Pokušavam odgovoriti na svaki komentar i dati vam neke korake koji će vam pomoći da idete naprijed.
